Размышления о фильтрах восприятия: как мы отсекаем новое
Иногда смотрю видео Альберта Сафина, не всё заходит, но некоторые темы просто как нож в масло. Тут попалось видео с темой «Быть вечно недовольным как прекрасный, удобный и понятный способ жить» начала смотреть и просто ах, какая прелесть!♥️
Очень глубоко раскрывает этот максимально распространённый способ справляться с жизнью, когда смотришь и афганские флешбеки: ах вот что это было! Как-будто всегда закрытые глаза открываются и ты вдруг видишь то, что было в тумане неизвестности всю жизнь. И это я уже так в теме не совсем новичок.
Обсуждала видео с родственницей, она сказала: фу, не смогла смотреть, такой противный, нудный, косноязычный. Говорю ей: не смотри на грязь на окне, смотри сквозь стекло, а она: нет там ничего, никаких звёзд, дрянь.
А вот ей бы его посмотреть, может быть, было бы живительно услышать суть, а не на внешности споткнуться.
И я подумала, что эти фильтры на входе так жёстко отсекают от нас так много. Вот эти оценки, которые иногда мы сходу даём всему и сразу и как бы остаёмся в своём домике, в нас не проникает новое. Для меня это новый ещё опыт, впускать в себя информацию без оценки, просто наблюдать.
В комментах оставлю видео, если кому-то интересно, я несколько дней смотрела, оно часа три.
Хелена·
Я сдвгшник, я такое видео не осилю, канеш. Ноооооооооооо
В описании видео есть с ссылкой на конспект. https://qcic.ru/katalog/konspekty/vzroslenie/2555/
Его осилила.
Согласна. Только добавлю, что недовольство - это еще и чуточку менталитет имхо. Или черта характера, которая принадлежит русским.
Россия для грустных (с) это правда.
Anna А··
Низкий поклон 🙏🏼
Ольга··
Мама дочки (9 лет)
Не только русским. Знаю немца, который, с...ка, ВСЕГДА ВСЕМ недоволен. На старте уже всё ему не так. Зубы ноют от таких людей...
My_name_··
Не соглашусь
Тоже сдвг присутствует по всей видимости и даже конспект читать не нужно
Я наоборот смотрю на мир с удовольствием
На ситуации с решениями
И даже в жопе находившись умудрялась и продолжаю нести смех и свет
Настраиваю всегда так же и детей
После каждого темного неба , выглянет солнце
По пустякам не грущу
Люблю людей не по внешности
И да, я русская
Но множество знакомых не русских которые слишком уж любят нагнетать и не видят света
Анна·
Смотреть долго, но ИИ может сделать конспект)
Основные тезисы видеолекции Альберта Сафина "Быть вечно недовольным как прекрасный, удобный и понятный способ жить"
Суть концепции
Вечное недовольство — это не просто дурная привычка или плохой характер, а действующий психологический механизм, который приносит человеку реальные выгоды. Именно поэтому люди держатся за него десятилетиями[1][2].
Важно различать два типа:
- Недовольство-реакция: ударился о диван → рассердился → переставил диван → успокоился (честно и полезно)
- Недовольство-фон: постоянное состояние, которое само находит поводы и не исчезает при их устранении[1]
Три адреса недовольства
Мир: «Везде то же самое», начальство некомпетентно, отрасль умирает
Близкие: муж не так ставит чашку, дочь живёт неправильно
Я сам: карьера есть, но у других круче; купил квартиру, но вижу только кривой шов на стене[1]
Четыре преимущества вечного недовольства
Почему это прекрасно
- Даёт ощущение глубины: «довольны только простаки»
- Повышает статус в обществе: критикующий кажется умнее хвалящего
- Создаёт иллюзию высоких стандартов: «у меня требования к качеству»
- Делает всегда правым: мир действительно несовершенен, придраться можно ко всему[1]
Почему это удобно
- Страховка от разочарования: «я так и знал» даёт мрачное удовольствие власти
- Имитация действия без реальных шагов
- Вечное алиби: виноваты условия, система, время, гены
- Власть над близкими через напряжение и чувство вины[1]
Механизм формирования
Недовольство формируется в детстве как лучшее доступное решение для выживания рядом с конкретными людьми. Это не сознательный выбор из каталога, а реакция под давлением обстоятельств[1].
Ключевые факторы:
- Внимание приходит в упаковке замечаний («шапку надень» = «я тебя люблю»)
- Запрет на похвалу: довольный размякнет и станет уязвимым
- Верность родителям через повторение их способа жизни
Внутренняя механика
У каждого вечно недовольного внутри есть:
- Линейка идеала, сконструированная извне рекламой и чужими ожиданиями
- Чужой голос критика (часто родительский), поставленный на повтор
- Защита от боли: зависти, страха потери, стыда за простые радости
Цена механизма
Центральный парадокс: вечно недовольный требует от жизни больше всех, а получает меньше всех — потому что разучился брать. Радость поступает каждый день, но тут же аннулируется словом «но»: отпуск хороший, НО перелёт ужасный.
Последствия:
- Близкие устают стараться и уходят вниманием
- Жизнь проходит в черновике: вот появится настоящая работа/подходящий человек...
- Тело платит первым: сведённые плечи, сжатая челюсть, поверхностный сон
Путь изменений
Пять последовательных шагов:
0. Закрыть ложные двери: позитивное мышление по расписанию и война с внутренним критиком не работают
1. Инвентаризация выгод: честно признать, что даёт недовольство
2. Перевод претензий в конкретные чувства и просьбы
3. Развилка: либо конкретный шаг, либо осознанное принятие без жалоб
4. Выдерживать хорошее: тренировать способность принимать комплименты без «но»
5. Попрощаться с идеалом через печаль о несбывшемся
Ключевое различие
Здоровая неудовлетворённость конкретна, ведёт к действию и завершается результатом. Вечное недовольство тотально, циркулирует по кругу и решения не ищет — ему нужно само недовольство.
Финальная формула: обе правды можно держать одновременно. Мир останется несовершенным (недовольный навсегда прав), но жизнь прямо сейчас — не черновик, другого комплекта не выдадут. С этого места начинаются настоящие перемены.
Суламифь··
Круто! Спасибо!🌸
н··
блин, спасибо вам за этот пост.
Мне прям отозвалось
Взглянула на себя иначе
И сын растет вечно недовольный
н··
🤗👍🏻👍🏻👍🏻