Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Татьяна
Татьяна
Мама двоих (1 год, 6 лет)

Я тут вдруг подумала, что когда закончу кормить мелкого, хочу обратиться к эндокринологу, чекнуть свой организм на…

Я тут вдруг подумала, что когда закончу кормить мелкого, хочу обратиться к эндокринологу, чекнуть свой организм на дефициты и заняться восполнением этих ресурсов. Но я бы хотела еще и убрать этот ненавистный лишний вес. Самой не удается. Я пробовала то, что мне комфортно сейчас в декрете и то, что я могу себе позволить исходя из физических возможностей и отсутствия помощи из вне, это скакалка и степпер. Но без питания ничего не выйдет, а питаться более менее полезно я не могу, у силу того, что у меня просто не находится времени на готовку отдельно для себя. Вот я и думаю, младший пойдет в сад, у меня освободится время и я могу еще раз попробовать.

До беременности мне ставили инсулинорезистентность, я уверена она никуда не делась, и я хотела бы попробовать скинуть с уколами. Расскажите, кто в теме, что назначают? Какие вообще сейчас есть в медицине препараты, чтоб с ними комфортно худеть? Кто в Ставрополе из эндокринологов обладает достаточными знаниями и квалификацией, чтоб назначать такие препараты, к кому обращаться?

Хочу пока изучить этот вопрос, и уж как буду готова, сразу в бой

26

Лучший комментарий

ludochka222

ludochka222Мама дочки-младенца

К Цветковской ходила сестра. Назначала ей уколы и все хорошо. Вообще люблю ее. Как эндокринолог она супер граммотная

Ответить

elena_kk

ЕленаМама двоих (2 года, 6 лет)

Я ходила на консультацию к Заяц, понравилась) в теме уколов компетентна👌еще здесь рекомендовали Перевязка( я не была)

Ответить

Комментарии

ludochka222

ludochka222Мама дочки-младенца

К Цветковской ходила сестра. Назначала ей уколы и все хорошо. Вообще люблю ее. Как эндокринолог она супер граммотная

Ответить

elena_kk

ЕленаМама двоих (2 года, 6 лет)

Я ходила на консультацию к Заяц, понравилась) в теме уколов компетентна👌еще здесь рекомендовали Перевязка( я не была)

Ответить

_dasha1995

ДарьяМама двоих (2 года, 5 лет)

Попробуйте методику интервального голодания. Я питаюсь на схеме 16/8. 8 часов окно для питания , 16 часов голода. Например с 10 до 18 дня еда потом только чай кофе без добавок можно. Ну это не говорит о том что в эти 8 часов вам можно есть все что хотите, неееет. Нужно сначала почистить свою продуктовую корзину и потом только начинать. Рекомендуют питаться на низкоуглеводном питании. Можно употреблять до 100 г углеводов в день только в чистом виде. А так белки, полезные жиры и клетчатка. Ешьте больше белка он очень дорого насыщает, и потом долго есть не хочется после такого приема пищи.

Почитайте за натуральный яблочный уксус. Именно НАТУРАЛТНЫЙ. я покупаю на маркитплейсах его. Почитайте за его пользу. Я для себя вычислила такой лайфхак, если мне сильно хочется кушать я пью 1 -2 ч л на пол стакана воды и аппетит уходит. Я пью его на постоянной основе в течении дня так же

Ответить

mama_baima

ТатьянаМама двоих (1 год, 6 лет)

Я вот выше написала, что пока что моё питание это когда успела, тогда поела. Иногда раз в день кофе и бутер.

Изучаю этот вопрос пока, надеюсь что со временем, когда с детками появиться чуть свободного времени, я смогу заняться собой плотно.

Ответить

mamulya1421

𝒜𝒾𝓃𝓊𝓇𝒶🌺Мама двоих (5 лет, 12 лет)

ссылка

Наблюдаюсь у Лукашевич Л.С.(многие тут ее НЕ любят)🤷🏻‍♀️

Лично мне она нравится 👍🏼 лечение эффективное.

Ответить

mamulya1421

𝒜𝒾𝓃𝓊𝓇𝒶🌺Мама двоих (5 лет, 12 лет)

С тирзетты 15мг перешла на Велгию ЭКО 2,4мг.

Ответить

mama_baima

ТатьянаМама двоих (1 год, 6 лет)

Я видела ваш пост, даже сохранила его себе. Решила написать, вдруг кто-то накинет еще специалистов

Ответить

annabudko

АннаМама сына (2 года)

Когда муж начал худеть я тоже питалась как он, я про то, чтобы готовить на всю семью также полезно как и для себя. Муж вас не поддержит? Либо с детками будет сложно?

Когда муж худел то перестали покупать домой хлеб (до сих пор хлебцы только), дома нет ни майонеза, ни соусов. Ребёнок ест тоже самое, что и мы. Минимум жареного. Также изучите вопрос про гликимический индекс. Я сама не в курсе, но муж сказал не жарить в блюдах лук/морковь, и проверять чтобы у овощей и круп не было высокого гликимического индекса (мне Алиса говорит) т.к. при жарке там гликимический индекс просто взлетает. ГИ Лук жареный 80, у сырого 20

Например, с утра мы едим овсяную кашу всей семьёй, муж и сын без сахара (либо для сына банан/яблоко тру) я добавляю себе в тарелке сахар. К чаю всегда есть сушки без сахара. И т.п. мы до такой степени почистили сахар в своём рационе, что я уже и привыкла. Муж до сих пор очень строг с сахаром в питании сына. Я понимаю, что это не навсегда, и сын попробует сладкое, но когда мы ели торт на др бабушки, он попросил попробовать и весь опплевался от сладкого(не понравилось)

Ответить

annabudko

АннаМама сына (2 года)

И худеть безумно сложно, видела по мужу. Если бы я была склонна к полноте и мне нужно было проходить этот путь, я бы не смогла. Я желаю вам сил и терпения, ресурса и поддержки в этом пути ❤️

Ответить

mama_baima

ТатьянаМама двоих (1 год, 6 лет)

Муж у меня в рейсах работает, его дома не бывает месяцами, сложность в том, что я одна с детьми. И я просто не успеваю готовить и нормально вовремя питаться. Старший пока в саду, кушает там, вечером только ужин. Ну и на выходных естественно я готовлю. Младшему готовлю что-то по факту, типа порцию супа в мультиварке, кашу утром, короче на одного. Сама я ем когда удается. Иногда и чашка кофе в день, и бутерброд это вся моя еда. Он не дает мне готовить, всегда на руках, спит только если я рядом, короче сейчас прям очень тяжело. Поэтому я жду сад у второго, чтобы немного освободилось времени на себя.

В плане готовки правильной еды, если честно мне очень сложно дается подсчет ккал, все эти продукты, которые как-то надо правильно готовить. Голова настолько перегружена исключительно детьми и их потребностями, что я иной раз забываю, что хотела сказать пять минут назад.

Знаете было б идеально, по готовому меню питаться. Но об этом я подумаю туда ближе, когда буду готова морально начать

Ответить

annabudko

АннаМама сына (2 года)

@mama_baima ну если считаете, что время уколов, попробуйте их

Без мужа и помощи с детьми очень сложно. Здоровья вам!

Ответить

mama_r_m

СветаМама двоих (1 год, 9 лет)

У моей кумы инсулинорезистентность. Никакие уколы не назначали ей. Таблетки пьет какие то . Вес ушел .

Ответить

mama_r_m

СветаМама двоих (1 год, 9 лет)

@sonova_aleksandra, не вдавалась в подробности даже ) возможно да, его

Ответить

mama_baima

ТатьянаМама двоих (1 год, 6 лет)

@mama_r_m, у меня на гв тоже он стоит просто, а после того как заканчиваю, начинается жор

Ответить

mama_r_m

СветаМама двоих (1 год, 9 лет)

@mama_baima, я на гв похудела 😭

Ответить

amurenka

АнастасияМама двоих (1 год, 9 лет)

Уколы лёгкий путь, но какой ценой.. Вы почитайте противопоказания и последствия. Вы готовы к этому просто из-за лени?

На самом деле это все отговорки про питание, просто вы не созрели ещё морально, не хватает мотивации.

Самый простой путь начать питаться по правильной тарелке. Там и готовить особенно не надо, тк 50% рациона это овощи )

Один прием пищи можно заменить на белковый коктейль. Я на коктейлях от nl очень хорошо сбросила. За 2 месяца 10 кг.

И их можно при инсулинорезистенции. Если интересно, напишите мне в лс, я подробнее расскажу

Ответить

mama_baima

ТатьянаМама двоих (1 год, 6 лет)

Я знаю про нл, есть они у меня, и работала я раньше в компании. Про лень вы мне даже не пишите, вопрос не в лени, я объективно понимаю какие сейчас возможности у моего организма, и чего ему не хватает. Лень это когда у тебя есть минимум час свободного времени, пока кто-то занят детьми, а ты просто лежишь и тупишь в телефоне. У меня нет времени свободного от слова совсем. Я бы с кайфом сейчас пошла заниматься, куда-то в зал, потому что дома дети не дают, но я не могу выйти даже в магазин одна. Поэтому вопрос не в лени.

Ответить

polykes

ЕкатеринаМама сына (1 год)

Если нет возможности почистить питание, может просто ограничить калории?

Я почему-то боюсь уколов, решила сама худеть

Ответить

mama_baima

ТатьянаМама двоих (1 год, 6 лет)

Я вообще в этом не шарю. Вот что-что, но даже в банальном фатсикрет я не смогла разобраться. Плюс мне часто тянет на сладкое, газировку, и я сейчас уже будто не могу себя в этом ограничить. Нужно что-то, что заблокирует желание это есть. Чтоб не тянуло.

Блин в 25 всё было легко, отказаться от хлеба, воды газированной, сладостей…мы с мужем какие только диеты не пробовали, и на голодовках сидели, и чистки делали, и спорт всякий разный. Но я тогда была совершенно в другом весе. Витамины залетали на ура, энергии было куча. А сейчас я просто еле тащу себя в себе. И как будто бы я сама не смогу. Не знаю

Ответить

polykes

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@mama_baima, у меня рот закрылся после гв, вот реально. А газировку заменила на без сахара, если друг хочется

Ответить

Как проживать схватки: фитбол или лечь?

Кто как проживал схватки?) Хочу во второй раз попробовать прожить на фитболе (говорят, там легче) НО, мне кажется, это что-то нереальное… 😳 Всегда же хочется лечь, когда просто болит живот, а не на фитбол сесть😀

Были сегодня у гастроэнтоеролога. У дочки запоры. Прописала дохрена препаратов, мне так кажется. Еще хотела физиолечнние…

Были сегодня у гастроэнтоеролога. У дочки запоры. Прописала дохрена препаратов, мне так кажется. Еще хотела физиолечнние назначить😐 Кому нибудь такие препараты назначали?