Как восстановиться маме младенца? Опыт и советы
Первые 3 месяца я была одна с беспокойным ребенком, тк муж работал сутками. С дня родов я ни разу не спала всю ночь. Он вставал каждый час и просыпался в 4.30 утра. Я не знаю как я вообще существовала, на адреналине видимо
Теперь он начал на час-два заезжать домой. Но этого времени мне не хватает, чтобы отдохнуть. Как вы восстанавливаетесь?
Я не хочу уже никуда идти и гулять, я хочу просто лежать дома. Но ощущение, что я и так полгода жизни пропустила. Уже пробовала и в спа ходить, на массаж, на маникюр. Но я потом ещё более уставшая
Какой то замкнутый круг, чувствую сильное истощение, нуден ваш опыт, девочки
Alina19999·Мама дочки (3 года)
пожалуйста пожалуйста пожалуйста, слушайте свое тело, если есть возможность делегировать обязанности по дому/по быту/с ребенком. просить помощи, не оставайтесь наедине с этим состоянием, если есть подруги выходите с ними, несмотря на том что с ребенком. уделяйте хотя бы 15 минут в день себе, по настоящему, где только вы приоритет. конечно, ребенок важен, это важно сейчас, но без вас и вашего здорового и стабильного состояния и ребенку будет плохо. не нужно надеятся, что спустя время и с таким состоянием вам станет легче, меры предпринимать уже сейчас нужно
·Ответить