Тревога и здоровье в 29 лет: как справиться с навязчивыми мыслями
Ну почему организм мой так работает. Я тут сидела и думала - вот я все делаю по возможности для своего здоровья, стараюсь правильно питаться, хожу на массаж и в бассейн, крайне редко в тренажерный зал, но хожу, не пью вообще, не курю, хожу на различные чекапы, стараюсь заниматься любимым делом и в целом все хорошо, но иногда бац - тревога, бац давление какое то, бац эти мысли которые меня, как мне кажется, съедают, что жизнь конечна , что что-то должно случиться и тд. Я очень стараюсь ограничить новости , не смотрю, не читаю, но у нас есть знакомые и родственники про которых ты что то узнаешь и у меня это все вызывает тревогу.
Вот сегодня ночью как - взяла и проснулась по среди ночи , с давлением, чуть подташнивает, сухость во рту, себе уже всего накрутила, а мне всего еще 29 лет - так хочется полной грудью дышать и жить в позитиве и с конским здоровьем 🙏🏻
Елизавета·
Мама дочки (6 лет)
Как бы мы не старались,но в наше время нет абсолютно здоровых людей.
Экология плохая,стресс
Ольга Владимировна ·
Мама дочки (5 лет)
Нервная система не сильно зависит от здорового образа жизни. Её может надолго расшатать даже не длительное нахождение в аномальных условиях... Некоторые типы (высокочувствительные) "разрушаются" быстрее.
Галина·
Мама сына (10 лет)
Нам с тобой пора к психотерапевту 🤣
татьяна·
Мама подростка
Ну вот смотрите- стараюсь ограничить новости. А ведь их надо не ограничивать, а учиться на них реагировать по- другому. Психотерапевты, психологи этим занимаются.
екатерина··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
во согласна. Хороший пример. У меня муж пил 5 лет таблетки от давления на постоянке, ставили гипертонию, пока не поняли врачи, что всё из головы идёт. Когда уровень тревожности снизился, давление стало как у космонавта! Он вот тоде головой всё понимал, но ничего с собой сделать не мог, и гонял-гонял разные мысли...
Крейзи90··
ваш муж лечился антидепрессантами? Потом легко с них слез?
екатерина··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
по схеме. Это прям не быстро.
Нинель·
Пробовали читать книги от тревожности?
Татьяна·
Мама сына (10 лет)
А вы пили курсом успокоительное?
Лариса ··
Мама двоих (8 лет, 9 лет)
Конечно, меня уже ничего не берет , я капала Селанк вот недавно - вообще ни о чем
Татьяна··
Мама сына (10 лет)
тут либо менять отношение к ситуации либо действовать и менять ситуацию вокруг себя. А вы не думали что у вас еще какие-то загоны, кроме сво, возможно надо начать разгребать с того что проще и тогда и к сво проще будет отношение у меня так было. Ещё я пропила пантогам курс, не знаю может он помог мне еще. Но стало много лучше
Татьяна··
Мама сына (10 лет)
от нервов у меня кстати всегда давление поднимается...так это и работает 😬
Крейзи90·
Могут быть причины в гормональном дисбалансе, неправильная работа гормональной системы очень действует на нервную систему. Я в беременность спокойная была, после родов тоже, как цикл восстановился -прощай нервная система, начались приступы панических атак, одышка, тревожность, раздражительность.До беременности тоже страдала истощением нервной системы.