Как справляться с ПП и подсчетом КБЖУ? Советы мам
те кто, ест ток пп с подсчетом КБЖУ как вы справляетесь?
Комментарии
я отдельно себе готовлю, отдельно мужу и дочке
нее, у меня не так скучно все 🤣 посмотрите в моих папках "мои тарелки"
По весу вбивается каждый ингредиент и приложение считает. Я ела и пп бургеры и пп сендвичи. Надо найти рецепты и все, либо самой в приложении сначала составить, потом уже в жизни реализовать
Тут девушка есть, у неё очень много таких рецептов классных
ссылка
@qghts
Вот она
До обеда можно съесть спокойно что-то вкусное. Главное глянуть кбжу
Много чего есть до 150-200 калорий и с хорошим бжу
Чтобы бжу набрать нормально, нужно есть и сладкое тоже, плюс организм без него не может, нельзя отказываться полностью от сахара
вот
сладкое я не исключила, в меру каждый день и кбжу +- всегда идеальный
@redred, @mrmss, у вас прям реально пп еда? типо рис, гречка, булгур? а дом еда? и вы каждый раз считаете кбжу?