Почему я говорю о БАР и антидепрессантах: личный опыт

Сегодня мне в комментариях задали очень интересный вопрос на тему БАР #бар2

Зачем я вообще об этом говорю? Потому что это сейчас тренд? Или это попытка оправдать какие-то свои состояния?

На самом деле смысл моих постов совершенно в другом.

Я поднимаю эту тему, потому что очень часто вижу обратную ситуацию. Многие пишут «Зачем антидепрессанты? Достаточно правильно питаться, соблюдать режим сна, заниматься спортом , медитировать и мыслить позитивно и все пройдет».

Особенно часто такие посты встречаются в соцсетях.

И знаете что мне хочется сказать?

Это примерно то же самое, что сказать человеку с гнойной ангиной «Не пей антибиотики, просто думай позитивно и медитируй , все обязательно пройдет » Или человеку с онкологией «Мысли позитивно и обязательно выздоровеешь».

К сожалению, это так не работает.

Именно поэтому я говорю о психических заболеваниях. Не для того чтобы их романтизировать. И не для того чтобы оправдывать ими любое свое состояние.

Я говорю об этом, чтобы люди не боялись обращаться к специалистам , не боялись принимать препараты, если они действительно необходимы.

Если у человека есть выраженные депрессивные или гипоманиакальные эпизоды, если они мешают жить, работать, воспитывать детей, строить отношения, и самостоятельно справиться с ними не получается , иногда без лечения действительно не обойтись. Я знаю людей с бар которые просто в один день не смогли встать на любимую работу , не ходили неделю , две , месяц .. и это не лень .

Никто не говорит, что препараты обязательно придется пить всю жизнь. У многих терапия длится год, полтора, иногда дольше. Все очень индивидуально. Бывает, что сейчас просто не время отменять лечение. А потом наступает тот самый момент, когда человек вместе с врачом понимает , что теперь можно жить без таблеток.

И тогда уже действительно помогают режим сна, полноценное питание, физическая активность, работа со стрессом. Потому что жизнь становится стабильнее, а организм устойчивее.

Я никогда не оправдываю ситуации, когда человек прикрывается болезнью. Наоборот.

Я считаю, что болезнь это не повод поставить на себе крест. Это повод остановиться, пересмотреть отношение к своему здоровью и начать помогать себе.

Да, бывают периоды, когда нам нужен врач.

Да, бывает, что нужно лечение.

И в этом нет абсолютно ничего постыдного.

Еще мне очень хочется, чтобы люди перестали путать обычные перепады настроения, усталость, лень или влияние цикла с диагнозом БАР.

БАР - это не «сегодня весело, завтра грустно».

Это заболевание, при котором есть гипоманиакальные и депрессивные эпизоды, которые действительно мешают жить.

У меня были настолько яркие гипоманиакальные периоды, что я могла практически не спать ночами. Моему организму просто не нужен был сон. Казалось, будто внутри бесконечная батарейка, которая никогда не разрядится.

Но она разряжается.

И как бы ты ни пытался мыслить позитивно, после гипоманиакального периода приходит депрессия , и приходит она у тот момент когда ты этого не ждешь .

И она может быть очень тяжелой.

По моему личному опыту каждый новый гипоманиакальный эпизод становился ярче и длиннее. А каждая последующая депрессия - тяжелее предыдущей.

Было время когда я просто не вставала с кровати. Я существовала, а не жила. Лежала и чувствовала себя овощем , при это у тебя болит каждая частичка тела , сильно падает иммунитет , ты болеешь .

Поэтому моя цель 🎯 не романтизировать БАР.

Наоборот. Я хочу, чтобы люди понимали, что это такое. Чтобы не ставили себе этот диагноз самостоятельно. И чтобы те, кто действительно столкнулся с заболеванием, не боялись обратиться за помощью.

Я читала истории многих девушек с БАР. И поверьте, это совсем не «интересное» или «модное» заболевание.

Это тяжелая болезнь.

Это частые периоды апатии, усталости, внутренней пустоты. Иногда приходится буквально через силу выполнять самые обычные вещи: приготовить еду, выйти на прогулку с детьми, сходить в магазин, просто прожить еще один день.

Когда я еще не принимала препараты, у меня была очень сильная тревожность.

Сначала она появлялась только по вечерам.

Потом сопровождала меня почти целыми днями.

А позже к ней присоединилась сильнейшая одышка именно на фоне тревоги.

Это состояние буквально отравляло мне жизнь.

Даже прогулка с детьми превращалась в испытание. Ты вроде заставил себя выйти из дома, но сидишь на лавочке и думаешь только об одном: «Когда же мы уже пойдем домой?»

Потому что тяжело. Плохо. Нет сил.

Сейчас, на терапии, я не нахожусь в каком-то состоянии постоянного счастья. Таблетки не делают человека эйфоричным .

Они помогают прийти к обычному, спокойному состоянию, когда нет бесконечных эмоциональных качелей, сильной тревоги, гипомании и тяжелых депрессий.

Именно поэтому я рассказываю о своем опыте.

Не ради жалости. Не ради оправданий.

И точно не ради романтизации.

А ради того, чтобы кто-то вовремя узнал себя, перестал бояться психиатра и понял , просить помощи - это нормально.

БАР - это не про переменчивое настроение .

Это серьезное заболевание, которое требует внимания, лечения и поддержки.

И искренне никому не пожелаю пройти через то, через что проходят люди с этим диагнозом.