Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
umm Haris
umm Haris
Мама сына (1 год)

Интервальное голодание: какую программу выбрать для похудения?

Девочки, интервальное голодание это как? Какую программу иг лучше соблюдать? Я на стрессе чисто скинула 5 кг, ещё 15-20 надо скинуть

5
Интервальное голоданиеПохудение для мамСхемы иг

Комментарии

sofikkksss

Safiya

Мама двоих (младенец)

16/8 , 16 часов голодаете , 8 часов кушаете

либо с 10:00 до 18:00 кушаете дальше нет

либо с 12:00 до 20:00

я с 10 до 18

во время голодания только вода , или чай/кофе без сахара

в окно приема пищи кушаю 3 раз , завтрак обед и легкий ужин

rabiiii.

Рабия

Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Лучше считать калория

Была на разных диетах

Это самая легкое оказалась

ummsheima

умм шейма

Мама сына (1 год)

16ч не кушать

8ч кушать

Чаще так делают

l_s_g

Залина

Мама троих детей

Это определённое количество часов когда не едите ничего. По поводу программы не подскажу. Никогда таким методом похудения не пользовалась