Чем утолить голод при дефиците калорий: мой опыт

В дефиците редко ем хлеб,тк он плохо насыщает,а я очень нетерпима к голоду,хоть и кремень в этом плане,но всячески стараюсь его минимизировать

И вот чем спасаюсь,когда очень голодно ,но бжу уже все:

Цветная капуста-это моя главная любовь и выручалка

Кабачки-салат из свежих кабачков и огурца🫠

Белокочанная капуста(свежая,тушеная),айсберг и все подобные листья салатов)

Квашенная капуста,соленые огурцы(без сахара и уксуса в составе(хороший уксус при домашнем соленьи да👍🏻)

Яичные белки -взбитые с сахзамом в виде тортика или просто отварные

Псилиум с белком и специями=хлебушек

Шампиньоны

Если что-то забыла,добавляйте 😊