Девочки, можно поделюсь мелочью одной? 🥹
Начали с мужем ходить в зал. Я до безумия стеснительная. Вот прям очень. В раздевалке переодеваюсь в полотенце, как на пляже, знаете? 😅 в душ сходить там - это вообще для меня треш.
В самом тренажерном зале стесняюсь даже к тренажерам подойти. Кажется, что все на меня смотрят и смеются.
Ну и вот, история.
Пошли опять заниматься. Я ушла в маленький зал побегать. Там обычно людей мало и мне так комфортно.
Потом пошла отдохнуть на диванчике, рядом групповые занятия идут. Одно закончилось, должна была начаться зумба. А в самом начале, когда мы покупали абонемент, я посмотрела расписание занятий и мужу говорю:
- вот куда бы я точно не пошла, так это на зумбу. Стесняюсь танцевать, да и тяжеловато кажется.
Ну и вот. Сижу я, отдыхаю. Разговорилась с девушкой, она говорит: может тоже сходишь на зумбу?
Я недолго ломалась, честно 😅 но думала, что забьюсь куда-нибудь в уголок, чтоб никто не наблюдал мое дрыгание 🤣
Ага, конечно. Пока я расчехлялась, все уголки заняли, осталось место прям посередине зала, куда, блин, все смотрят.
В общем, встала я туда, началась тренировка. И знаете что? Мне было стремно ровно 1 секунду. Как только тренер начала танцевать, заиграла музыка, я просто растворилась. У меня не получалось многое, я не успевала, но, девочки, как же это было классно!!!!
Мне кажется, что я почувствовала себя действительно живой в тот момент. Я танцевала с улыбкой, ловила кайф от музыки, от себя в отражении. Устала ужасно, но честно час повторяла все движения за тренером!
БОЖЕ МОЙ! Я до сих пор под впечатлением. Мне теперь хочется идти туда снова и снова.
Вот такой выход из зоны комфорта получился, резкий и не совсем осознанный, но такой кайфовый 🥹🤌🏻
Лучший комментарий
Я тоже раньше стеснялась, боялась "что подумают", а потом один человек сказал мне, что каждый человек думает только о себе 🤣 и не такая уж я звезда, чтобы все на меня смотрели)))) если и подумают, то две секунды, а я из-за этого, возможно, упущу свой шанс в жизни на что-то интересное. Две секунды чужих мыслей против ВСЕЙ моей же сыграли роль в моем восприятии 😊
Комментарии
Я прям прочувствовала ваши эмоции 💕 так радостно стало, аж заулыбалась) пусть в вашей жизни будет как можно больше таких моментов и ощущений !!!
Мне не понравилась зумба, тяжело для меня и выхода из зоны комфорта не случилось...
Афигеть, не ожидала я столько реакций 😅 спасибо всем за комментарии, за свои истории!
Многие написали, что всем плевать на других, и я согласна с вами на миллион процентов.
Это все просто в моей голове, с самого детства, хотя были моменты, когда я вообще не смотрела на других и не думала о их мнении.
Просто для меня слишком важно СВОЕ мнение о себе, а сейчас оно не очень 🤣 я про фигуру имею ввиду. Если на другого человека с такой фигурой я бы посмотрела и не подумала ничего плохого, то про себя…все пипец, мне не помочь 😅🤣
@yulia_2794, это когда ж там рассматривать других? Если только не заниматься приходят, а глазеть и себя продавать 😂
Можно почувствовать сильный запах духов от дамы с соседнего тренажера, можно боковым заметить девицу с длинными лохмами без резинки, и ожидать (боковым), когда ж она на тренажер намотается (травматично, кстати). Если пришел заниматься, времени ни на что больше нет.
Я радуюсь за тех, кто приходит в зал в весе 100-200 кг, они молодцы и у них всегда очень быстро заметен прогресс в похудении. Дрищи набирают мышцы очень долго. Нормальный вес так и остается нормальным, его трудно сдвинуть с места.
Если человек пришел в зал - уже здорово! И плохая тренировка лучше, чем никакой.
@fenixiss, 🤷♀️ не знаю 😅 ну некоторые действительно попадают в поле зрение случайно)) между подходами по 3-4 мин если не сидишь в телефоне, а в это время ходишь по залу или просто сидишь,то кто-то да попадает 😁 ещё иногда успеваю глянуть,что делают люди в хорошей форме,ну тоже просто случайно ))
Я полная и в раздевалке казалось, что все смотрят на меня, но через пару занятий поняла, что всем пофиг, раздеваются до гола почти🤣и ваще не парятся. И я не стала париться.
Я наоборот хожу только на групповые и бегу вниз лицом мимо тренажерки, там столько мужчин, не могу я перед ними.. хочется хотя бы до дорожки добежать, которые вдоль окон стоят, но это мне стоит огромных усилий
Я тоже всегда стесняюсь но мечтала давно ходить на зумбу , когда я пришла ко мне подошла тренер и сказала , сегодня у тебя мало что будет получаться ты не будешь успевать , постарайся просто расслабиться и получить удовольствие. И мне так это помогло , всю тренировку была с улыбкой на лице и просто кайфовала
То, что вы стесняетесь в раздевалке- отлично! Ибо Заколебали голые бабы, дефилирующие туда сюда.
А в зале до вас нет никому дела, даже когда делаешь что-то не правильно, редко кто-то подойдет и скажет, тк не смотрят и всем все равно. Смотрите ролики, запоминайте управления и повторяйте в своем ритме со своими весами, конечно, сначала небольшими.
На групповые принципиально не хожу, занимаюсь сама. Пять лет в зале, практически каждое утро, в первый год творила дичь, очень многое делала не правильно)
Люди слишком сильно заняты своими личными делами, нет ни времени и ни интереса пристально разглядывать ваше тело в раздевалке или вашу работу на тренажёрах 😂 Всем пофиг. Поздравляю вас с открытием для себя зумбы!
А для того, чтоб тренироваться эффективнее - можно взять тренера от зала на несколько раз, чтобы объяснил технику работы за тренажерами и составил план занятий. А там уже втянетесь, будете сами все делать
Я тоже раньше стеснялась, боялась "что подумают", а потом один человек сказал мне, что каждый человек думает только о себе 🤣 и не такая уж я звезда, чтобы все на меня смотрели)))) если и подумают, то две секунды, а я из-за этого, возможно, упущу свой шанс в жизни на что-то интересное. Две секунды чужих мыслей против ВСЕЙ моей же сыграли роль в моем восприятии 😊
Вот это точно. Иногда стеснительные люди создают ощущение, будто у них чрезмерное самомнение) Кому ты по сути нужен, рассматривать, обсуждать и так далее. У людей своя жизнь и свои проблемы, а не вот это.
А я помню , что также пришла на зумбу, зал был битком и мне пришлось встать спереди (как вам). После занятия (оно было первое у меня) мне тренер сказал , чтобы я больше спереди не вставала 😂😂😂😂 как вы думаете сколько раз я еще была на зумбе?
Да, я тоже люблю)))
И когда спрашиваю у знакомых про зумбу, они удивляются или переспрашивают "зомби"?)))
Ну ваще, многое люди теряют
Зумбу вообще обожаю, как и в принципе все групповые занятия, там какой-то вайб свой😁 очень долго занималась только групповыми
А этой весной решила выйти из своей зоны комфорта и пошла в тренажерный зал, с тренером занималась 2 месяца, никакого стеснения
А сейчас решила уйти из зоны комфорта еще дальше 🤣и продолжила заниматься в тренажерке без тренера
Пока все ок, но конечно между подходами чувствую себя дурочкой, не знаю, куда приткнуться и что делать 😁 с тренером проще было в этом плане, поболтали и опять подход
Очень круто, поздравляю с таким открытием!!!
Как человек, который тоже стесняется в зале, скажу Вам - всем абсолютно ПЛЕВАТЬ на Вас! Там каждый думает о себе и кайфует от себя! Расслабьтесь 🥰
да, я всегда, когда из зоны комфорта выхожу, у меня потом такоооой прилив счастья😂видимо гормоны вырабатываются)
до сих пор помню, как работала в институте тьютором у заочников, и пришлось проводить собрание у первого курса, а их там было капец, огромная аудитория, я еще была сама студентка, стеснялась до ужаса и ваще на публику что-то говорить это капец для меня был. после этого у меня поям взрыв счастья был😂😂
Зумба заряжает.
И вы не переживайте, в зал все ходят смотреть только на себя
В зале у кого-то есть ещё силы смеяться над другими? 🫠😅 Слава богу туда школьников не пускают,там уже все взрослые)
Удачи на тренировках🌺
Я вот только щумбу и люблю,очень заряжает меня,я прям кайфую!
@ommmmm Я один раз ходила, и мне не понравилось( тренер была супер быстрой, я совершенно никогда до этого не танцевала и не могла повторить ни одно, даже простейшее движение, а она никак не помогала, а только ускорялась)) это учитывая, что это было индивидуальное занятие
@mariamilinara, странно) нам сразу сказали, если не получается - танцуйте свои движений, и пойте еще ))
И быстрые танцы чередовались с медленными
Вы слишком заморачиваетесь. У меня куча лишнего жирка, вообще не стесняюсь ибо вообще похрену. Мне каждая собака пытается сказать, что я жирненькая. У меня уже такой слой кожи, что плевать стало на мнение окружающих и да я знаю, что я много набрала, надо выйти на работу и буду худеть
@katerina1238643, да блин, вот насмотришься на худых девушек, потом ищешь в себе изъяны.
Хотя я головой понимаю, что не все должны быть похожими, мы все разные. И лично я сама не чувствую, допустим, неприязни к людям с бОльшим весом, чем у меня. Абсолютно принимаю их такими, какие есть.
А с собой надо че то делать. Сложно, но надо
@ommmmm, худые тоже ищут в себе изъяны, поверьте. Самооценка не зависит от веса и количества жира. У меня есть полненькая подруга и она самый искрометный и уверенный в себе человек)
Знаете, хожу в зал, раздевалка небольшая, людей бывает много, но от себя хочу сказать, никогда не обращаю внимание на других девочек, стесняться нечего, все мы разные и по своему прекрасны, есть девчонки, которые полненькие и так пашут на кардио, что у меня мысли « вот это молодец, вот это пашет, я б так не смогла» и это супер ! Вам удачи в спорте, занимайтесь тем, что любите и никого не стесняйтесь ❤️
Спасибо большое ☺️
Я тоже не обращаю внимания на других, именно к себе придираюсь всегда, хотя я мозгом понимаю, что не все так плохо вообще.
Это уже надо беды с головой лечить 🤣
Тоже думала , что зумба ерунда. И вот под конец абонемента думаю была уже на всем , схожу и на зумбу.
И оказалось там такая энергетика крутая 🔥 у меня конечно не все получалось, не успевала. Но очень понравилось. Натанцевалась от души) еще и занятие было в приглушенном свете.
Я как то пробовала перед телевизором дома заниматься ею, но вообще не то было, может поэтому такое мнение сложилось. Но это правда такой заряд энергии!! Классная женская атмосфера 😍
Тоже люблю зумбу, это отличное кардио для похудения 🤌🏻
Я бы вам пожелала меньше переживать о том, что о вас подумают другие🌸
Представьте, сколько в жизни мы теряем из-за этого «а что обо мне подумают другие».
Спасибо!
У меня действительно большие проблемы с самооценкой. А после набранных лишних 10ти кг так тем более, тяжело пока справляться, но я надеюсь, что когда-нибудь решу проблему))
Это называется вы вышли из зоны комфорта. И это правильно! Горжусь вами 👏 Вы молодец
Спасибо большое!
Прям не терпится еще сходить 🥹
Я очень рада за Вас, насыщенный день! Очень здорово когда выходит так! Получайте удовольствие от своего нового увлечения 🙏🏻🫶🏻
Это было действительно невероятно!
Спасибо! ☺️
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Этот пост хвастанья. Хвастайтесь чем угодно в комментариях❤️
Начну я: я скинула -34 кг и завтра у меня будет 4 тренировка с тренером в зале🥹
Можно ли заниматься в зале без тренера?
Скажите пожалуйста реально ли впервые в жизни без тренера заниматься в зале?
Я хочу просто,подчеркну,просто начать с базовых программ. Та же дорожка,велотренажер и т.д.
Я очень стесняюсь даже заходить туда,показаться полной идиткой среди всего данного.
Или лучше взять хотя бы два занятия с тренером?
Дальше я не потяну абонемент с ним,только одна.
Пожалуйста,посоветуете.
Как убрать пробелы в воспитании непослушного ребенка?
Как убрать пробелы в воспитании, моя дочка не слушается ни меня, ни тренера. Пошли сегодня на спортивные занятия, она одна из всей группе не занималась.
отправьте пожалуйста музыку для стриптиза🙈 хочу мужу сюрприз сделать, но стесняюсь танцевать
Тоже люблю зумбу, это отличное кардио для похудения 🤌🏻
Я бы вам пожелала меньше переживать о том, что о вас подумают другие🌸
Представьте, сколько в жизни мы теряем из-за этого «а что обо мне подумают другие».