Девочки, как взять и похудеть, что вам помогло похудеть?
Какие тренировки, какая диета , пожалуйста кто смог похудеть помогите с советом?
Комментарии
Питание с дефицитом калорий
Полностью нужно брать под контроль, что вы едите без этого никак
Основа из основ
Дефицит калорий + интервальное голодание.
Если нет возможности в зал ходить я занималась по ютубу - попроще «grow with Joe”, посложнее - Джулия Майклз
Утром ела все, в обед без хлеба, вечером салатик, после 6 не ела, пила много воды и ходила
Интервальное голодание, просто закрыть вовремя рот, и все, похудеть поможет только это, первую неделю очень тяжко было соблюдать интервалку, потом потихоньку привыкла, ну и для лучшего эффекта много ходить.
Только дефицит калорий
Это основа любой диеты, любого похудения
Дефицит калорий и пп, за 3 мес с нарушениями -12кг
Как похудеть до 50-55 кг? Советы и опыт мам
Девочки , как вам удается весить 50-55 кг? Вы ничего не едите ?! Или что делаете ? И что мне нужно сделать ?!
Я даже похудеть до этих кг не могу!
Чуть в сторону в еде +двушка 100% на весах )
Чтоб мне похудеть до 50-55 мне походу только огурцы надо есть. И то не факт 😵
Как похудеть за 2 месяца?
Как можно быстро похудеть? И на сколько можно похудеть месяца за два?
Кто не может похудеть после родов?
Есть те, кто после родов поправился и не может похудеть?
Как похудеть?
Привет Посоветуйте пожалуйста как похудеть очень хочется похудеть🙏
На ваш взгляд-лучшая мотивация похудеть это..?
Здравствуйте 🌺 Веду бесплатный чат по похудению в Макс. Помогу похудеть без изнуряющих диет и голодовок в компании и поддержке единомышленниц. Если интересно пишите в личку номер телефона. Добавлю ❤