Похудение после родов: минус 21 кг за 3 месяца, мой опыт
Всем привет от вечно худеющей😁✌️
Через пару дней будет ровно 3 месяца моего похудения. На весах цифра 106(!!!), еще 9 кг и буду в просто лишнем весе и уйду наконец-то от ОЖИРЕНИЯ (какое же страшное слово, страшнее чем на самом деле , а может и нет)
На первом фото мой максимальный вес 127 кг , второе фото на той неделе 107 кг. Рост 180, основной вес в бедрах и на фартуке живота (отлично скрывается утягивающим бельём 👍). Вес стал уходить на много медленнее, может и по неделе стоять совсем , даже было +2 кг, но это я просто отекла хорошенько😁 , за пару дней сошло обратно. Сейчас приболела, не занимаюсь, но норму шагов выхаживаю, еще добавились зубы у малыша , а это + стресс, недосып и раздражительность. Всё ещё очень хочу увидеть 99 к 1 сентября 😂 есть еще впринципе месяц, но за месяц -6 кг уже не реально🥴 ем также 1600-1800 калорий в день, пью 3-3.5 литра воды, каждый день 10000+ шагов, сплю (или спала😂) 8-9 часов в сутки, инсулин перестал скакать и поэтому могу переходить на трехразовое питание (до этого ела 2 раза , утром и в обед) , но пока за 2 приёма хорошо наедаюсь. Бывают дни , когда ем через нехочу, потому что либо инсулин скаканёт, либо организм застопорится в весе и уйдёт в спячку (не знаю на сколько это вообще реально, может кто знает и подскажет, а то пока к своему врачу не собираюсь). В общем и целом раздражительность от тяжело уходимых кг есть, но мозг понимает всю картину слава Богу, что это не пойти и отрезать от себя 30-40 кг и жить спокойно, это всё труд!!!
Кстати про труд, пожалуйста не обесценивайте мой труд в похудении, это действительно тяжело, это действительно огромная работа над собой, своим телом и эмоциональным состоянием. Да, может быть с уколами было бы легче и вообще зачем я себя так загнала, когда есть препараты? Потому что эндокринолог попалась хорошая и решила попробовать самой, так как побочки всё же есть у препаратов(хорошо, если у кого-то нет🙏)
Всем вечно худеющим-ВЫ СМОЖЕТЕ И ВЫ У ВАС ТОЛЬКО ОДНИ, ЛЮБИТЕ И ИДИТЕ К ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ❤️💪🏻
Юлия·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Вы молодец!!! Вы огромная молодец 👏 вы уже на правильном пути и у вас есть отличный результат! Я сама худеющая, сейчас уже почти год на поддержке, мне удалось за 4 месяца скинуть 20 кг, тоже торопилась к 1 сентября успеть, чтобы дочку красивой в школу отправить 🙈 у мен поучиться, главное желание и адекватный подход! Это не просто, это сложно, работа над собой это самое сложное 🙏а кроме меня никто это не сделает, тут уж нужно понимать) Вам успехов, все у вас получится 🙌
н··
я думаю , так оно и есть. Лишний вес на то и лишний, что мешает. Даже если визуально всё красиво, организм страдает, это факт
Юлия··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Возможно это только мои комплексы!
Юлия··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Согласна, и морщины сразу заметнее становятся, но мне важна лёгкость в теле, комфорт в теле. Да и чувствуешь себя увереннее, чем с лишним весом
н··
я понимаю всех худеющих , ибо от нагрузки на организм избавляться надо, но вот эти щечки до так моложавят 😌 и наоборот при похудении лицо взрослится
Я сама не веду борьбу с животом и бедрами только по этой причине. Стоит скинуть хотя бы 2кг, будто с лица уходит все, сразу становятся щеки впалые и уже себе лицом перестаю нравиться. 🤦♀️
Юлия··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
@ksenia2306 Считаю, главное желание и цель! А что делать и как мы все знаем сами
Ксения ··
Мама сына (7 лет)
Как вы добились такого результата?
Юлия··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
@avangelina В питании ограничение, сделала себе 2 приема пищи, получилось интервальное голодание+пп, много овощей, фруктов, белка и очень много воды. У меня приемы пищи в 12 и в 16:30 часов, ждо сих пор так делаю, за исключением если какие посиделки дома) Много двигаться, если тренироваться не получается дома, то хотя бы ходить, у меня от тренировок, наоборот, больше энергии.
Ангелина ··
как худели за 4 мес? Какие ограничение были
Юлия··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
@marinka2503 да, конечно, от вредностей не подучается полностью отказаться, но хотя бы научиться знать меру это важно)
Марина··
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
ой это у всех так, да(
Самое сложное это сделать нормальное питание образом жизни.
Юлия··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
В моем случае похудеть это пол беды) если я начну опять кушать и вести образ жизни ка до похудения, то быстро вернётся вес! Поэтому приходится поддерживать питание, тренировки, но уже не так усердно и позволяю кушать запрещённое
Марина··
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
класс! Очень круто!
А год на поддержке это как?
Марина··
Мама подростка
Супер 👍😍
Юлия··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Нет, я тоже переживала, что отразится. Но шла к цели, еще и с мужем поспорила) мне было комфортно, я от результатов получала удовольствие и хотелось быстрее и больше)
Марина··
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
За 4 месяца 20 кг.? 😱
Кааак? Не отрпзилось на здоровье?
Ам🌺··
Мама троих детей
Какой крутой результат 😍 спасибо вам большое 🫶🏽🥹
Аня·
Вы умница ,я тоже на тропе войны с лишним весом ,со 130 дохудела до 78 и вот уже месяц вес не двигается вообще ,а цель дохудеть до 69 )
Бывало всякое ,сначало вес испарялся прям ,потом стал уходить медленнее и вот тогда ,не видя результат я даже пару раз срывалась ,2 недели мирской обычной жизни с приемом пищи всего чего хочу .весы мне этого конечно не простили ,но зато сама одумалась и вернулась на путь худения ,совсем не хочется наедать все обратно 😔
Ам🌺··
Мама троих детей
У меня также😂 по фото видно, а в зеркало как будто все тоже самое😂😂😂
Аня··
с 1го ноября худею .
Вы знаете,особо как то и не замечаю ,что сильно похудела,не знаю почему так ,на весах разницу вижу ,а в зеркале как будто бы нет (у меня знакомая на 15 кг похудела ,смотрю на нее и прям другой человек ,а на себя смотрю ,как будто и не заметно )
Думала может весы врут,заказала новые ,а получается ,что не врут 🙈😁
Ам🌺··
Мама троих детей
Ох как же это сложно😭 а за какое время так сильно похудели, очень крутой резульать💪🏻