Похудение после родов: минус 21 кг за 3 месяца, мой опыт
Всем привет от вечно худеющей😁✌️
Через пару дней будет ровно 3 месяца моего похудения. На весах цифра 106(!!!), еще 9 кг и буду в просто лишнем весе и уйду наконец-то от ОЖИРЕНИЯ (какое же страшное слово, страшнее чем на самом деле , а может и нет)
На первом фото мой максимальный вес 127 кг , второе фото на той неделе 107 кг. Рост 180, основной вес в бедрах и на фартуке живота (отлично скрывается утягивающим бельём 👍). Вес стал уходить на много медленнее, может и по неделе стоять совсем , даже было +2 кг, но это я просто отекла хорошенько😁 , за пару дней сошло обратно. Сейчас приболела, не занимаюсь, но норму шагов выхаживаю, еще добавились зубы у малыша , а это + стресс, недосып и раздражительность. Всё ещё очень хочу увидеть 99 к 1 сентября 😂 есть еще впринципе месяц, но за месяц -6 кг уже не реально🥴 ем также 1600-1800 калорий в день, пью 3-3.5 литра воды, каждый день 10000+ шагов, сплю (или спала😂) 8-9 часов в сутки, инсулин перестал скакать и поэтому могу переходить на трехразовое питание (до этого ела 2 раза , утром и в обед) , но пока за 2 приёма хорошо наедаюсь. Бывают дни , когда ем через нехочу, потому что либо инсулин скаканёт, либо организм застопорится в весе и уйдёт в спячку (не знаю на сколько это вообще реально, может кто знает и подскажет, а то пока к своему врачу не собираюсь). В общем и целом раздражительность от тяжело уходимых кг есть, но мозг понимает всю картину слава Богу, что это не пойти и отрезать от себя 30-40 кг и жить спокойно, это всё труд!!!
Кстати про труд, пожалуйста не обесценивайте мой труд в похудении, это действительно тяжело, это действительно огромная работа над собой, своим телом и эмоциональным состоянием. Да, может быть с уколами было бы легче и вообще зачем я себя так загнала, когда есть препараты? Потому что эндокринолог попалась хорошая и решила попробовать самой, так как побочки всё же есть у препаратов(хорошо, если у кого-то нет🙏)
Всем вечно худеющим-ВЫ СМОЖЕТЕ И ВЫ У ВАС ТОЛЬКО ОДНИ, ЛЮБИТЕ И ИДИТЕ К ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ❤️💪🏻
Лучший комментарий
Вы умница ,я тоже на тропе войны с лишним весом ,со 130 дохудела до 78 и вот уже месяц вес не двигается вообще ,а цель дохудеть до 69 )
Бывало всякое ,сначало вес испарялся прям ,потом стал уходить медленнее и вот тогда ,не видя результат я даже пару раз срывалась ,2 недели мирской обычной жизни с приемом пищи всего чего хочу .весы мне этого конечно не простили ,но зато сама одумалась и вернулась на путь худения ,совсем не хочется наедать все обратно 😔
Комментарии
Вот это результат! Потрясающе! Здоровья вам и дальнейших успехов!
Крутой какой у вас результат! всегда за девуше радуюсь, кто идёт к своей лучшей версии. У меня тоже после родов сильно вес вырос, там и дефициты и кортизол высокий был. сейчас плавно с тирзеттой худею, больше вечерами не тянет на сладости
Самое сложное это начать,а потом легко.Интервальное голодание это самый лучший вариант был для меня.И обязательно бег или любая другая подвижность,минус 12 кг за месяц,при этом я иногда ела сладкое и не голодала.Главное дисциплина и целеустремленность,вы молодцы!
Я тоже под руководством эндокринолога-гинеколога худею, выровняли с ней гормональный фон, убрали гинекологические проблемки, подключили тирзетту в терапии и вес уходит наконец то
Вы умничка!!!Я калории не считаю,но ем только когда чувствую реальный голод,так и говорю,помру голодная😂
Поддерживаю очень!
Но воды мноооооого, зачем столько? Нагрузка на почки.
Тоже сейчас присела на спец-питание, но аккуратно, чтобы точно не быть голодной. Сложно вечером бывает только, а так уже привыкла.
@amino_63 написано, что если есть отёки или головные боли, то это признак, что организм не справляется с таким количеством.
И еще, мой знакомый худел со 140, ему тогла надо было пить5 литров?
В любом случае эти рассчеты касаются средней нормы. Сверх 2,5 литров уже может быть дисбаланс от такого количества. Если врач об это не знает, это странно.
В любом случае это личное дело каждого, пить не пить, доверять не доверять, я бы проверила у другого специалиста. Вот честно! Напрягает такое количество. Задеть не хотела
@anna_pro_gv у меня нет головных болей и отеки у меня только если перебор с углеводами🙌🏽
Девушка, откуда там 106 кг! По фото если взвешивать, то 75 максимум и то в полезные красивые формы все ушло куда надо)
Пора заводить тренд - взвесь по фото) ну нереальная цифра
Высокий рост это ваше преимущество) с ним можно меньше худеть 😅
Вы уже отлично выглядите, вообще не скажешь со стороны, что вес 100+
Желаю поскорее увидеть заветные цифры и желаемое отражение в зеркале)
Я тоже худела после родов. С 71 до 54 кг у меня заняло около 1,5 лет. Но я не торопилась никуда. Может, с подсчетом калорий быстрее бы вышло. Сейчас уже год поддерживаю вес.
Мне год дали скинуть 20% от изначального веса , а это 25 кг, получается мне до мая надо всего 5 кг скинуть, а я очень надеюсь к маю уже весить хотя бы 90😂
Вы отлично выглядите уже ! На втором фото очень классная фигура!
Спасибо большое 😍 это все белье+ широкое платье всё-таки, платье поуже не надеть, снизу будет как бочонок 😂
Где мне взять силу воли и не есть сыр и бутеры . Как вы это делаете? За 4 мес уже богиня))
Я и сейчас 116 кг отлично выгляжу. Но блин хочу влезать во все шмотки
Я ем совершенно всё, от сладкого не отказывалась, так как я сладкоежка жуткая и врач не против, есть можно всё, но главное влазить в свой каллораж
@amino_63 я это знаю, но если есть белки и кальций для зубов и волос,,но сладкое уже через границы. Можно похудеть за 4 мес. Я худела и потом все вернулось и ещё +20. Так что слежу За вами. Декабрь фото))). Держитесь))
@oxijin я пообещала себе на 85 кг торт купить😂 ничего не знаю, вознагрождение должно быть😂
Вы просто красотка🔥🔥🔥 восхищаюсь вами, это огромный труд ✊
Какая вы молодец Аллахума Барик 😍
Дай Аллах, чтобы добились желаемого результата как можно скорее. На второй фото вообще не выглядите на 100 кг 🥹
Красавица вы😍 ощущение, что фото 1 бабушка, фото 2 внучка, просто минус немало лет. Результат невероятный и не на 100 кг визуально.
Идите к своей целе🎯♥️
не сдавайтесь,
главное - здоровье💚
Очень хочу к маю 85-90 иметь уже чтобы лето следующее встретить в красивой одежде😂
@amino_63 да вам регулярно смотреть на эти 2 фото и не сдаваться, всё обязательно получится🙏🫶
Утягивающие трусы высокие корректирующие утяжки Peek me shop
ссылка
Утягивающая майка на бретелях квадратный вырез Speach
ссылка
Брать на размер, а то и на 2 меньше , утягивает и поддерживает отлично 👍
Платье брали в Грозном на базаре😂
Выражаю вам искреннее восхищение и поддержку!
Подскажите вашего эндокринолога? Принимает ли онлайн?
Онлайн нее знаю , я оффлайн нздию в А2мед Чайникова Мария Александровна
Главное очень сильно захотеть💪🏻 я достигла пика и не могла смотреться в зеркало , не походила никакая одежда, только "на бабушек"
@amino_63 Какое точное описание 👍Я тоже , когда достигнув угнетающего веса , взялась за себя в 2019 году . Без члез там было не взглянуть . Именно точка пика дала толчок , а сейчас снова после родов , вроде толстая , но видимо пока не такая толстая , чтобы снова взять силы в кулак. 🤭Пока восстанавливаюсь 😄Вам желаю не останавливаться . достичь своей цели и победить 🏆. 🙌
Норма потребления по весу врач расчитала, 30-35 мл на 1 кг веса, если физ нагрузка есть (хотя бы эти же 10 ка шагов) , то 35 мл на кг , если никакой, то 30
Умничка! Только вперёд! Пусть мечты сбудутся и удастся увидеть заветную цифру.🔥💯⚡️
И я сейчас 106. Начальный вес был 114. Надеюсь хотя бы до 90 похудеть. Для меня уже отлично было бы.
@fedotovav1997 На такое я не согласная 😂 пока белье помогает и спасибо ему😁
@amino_63 и я не хочу. Мне три кесаревых хватило. 😁
Огонь!!! Подскажите пожалуйста, а как у вас с давлением дело обстояло перед похудением и после?
У меня вообще с 10 лет повышенное давление , на препаратах отличное, но это не из-за веса, а из-за наследственности
На 100кг вы не выглядите на 2 фото))
Пусть всё складывается благополучно!
И я хотела написать, что при 60 кг выгляжу хуже, чем автор при 107🤯
@amino_63 так я 170. Вроде не мелкая))
А вот про белье возьму на заметку))
Утягивающие трусы высокие корректирующие утяжки Peek me shop
ссылка
Утягивающая майка на бретелях квадратный вырез Speach
ссылка
Брать на размер, а то и на 2 меньше , утягивает и поддерживает отлично 👍
Тут вам уже все написали, добавить нечего 😁
Восхищаюсь вами, это огромный труд 💪
Успехов 🌹
Я вшоке какая вы красотка! Желаю удачи! Все получится !
Вы огромная молодец 👏👏👏 удачи вам , в достижении результата 😘🫂
Подскажите, у вас всегда был лишний вес или это повялило 3 родов ?
Как вообще вес у вас появлялся?
Эта тема меня очень интересуют, так как я сама по питанию стараюсь очень. У меня нет лишнего веса, но очень плохо качества кожа и дряблость. Особенно после того, как купила машину и стала реже двигаться
Да, с детсва была пышкой, в 15-16-17 весила 80 , это был мой минимум со школы ещё, после первой беременности набрала и в беременность набрала, во вторую и третью не набирала, только отеки , вообще рядом лостатояно подышать и сразу +10 кг как будто😂
Разница на фото огромная, это как-будто вы и ваша бабушка)) За 3 месяца замечательный результат 😍
Вы большая молодец! Я вот тоже пытаюсь сама, без уколов. Пришла к выводу что погрешности в еде с сахаром очень тормозят меня, и алкоголь. Сейчас вот взяла себя в руки- исключила сладкое алкоголь в любом виде даже бокальчик вина, и есть не позднее 20.00. Спустя 10 дней чувствуется лёгкость в районе живота. Посмотрим как пойдёт, надеюсь в этот раз получится увидеть заветные 75, а то последние 6 лет стабильно 83-85, беременность конечно сыграла тормозную роль. Но я смогла вернуть 81 и снова 83-85...
Вы умница ,я тоже на тропе войны с лишним весом ,со 130 дохудела до 78 и вот уже месяц вес не двигается вообще ,а цель дохудеть до 69 )
Бывало всякое ,сначало вес испарялся прям ,потом стал уходить медленнее и вот тогда ,не видя результат я даже пару раз срывалась ,2 недели мирской обычной жизни с приемом пищи всего чего хочу .весы мне этого конечно не простили ,но зато сама одумалась и вернулась на путь худения ,совсем не хочется наедать все обратно 😔
Ох как же это сложно😭 а за какое время так сильно похудели, очень крутой резульать💪🏻
@amino_63 с 1го ноября худею .
Вы знаете,особо как то и не замечаю ,что сильно похудела,не знаю почему так ,на весах разницу вижу ,а в зеркале как будто бы нет (у меня знакомая на 15 кг похудела ,смотрю на нее и прям другой человек ,а на себя смотрю ,как будто и не заметно )
Думала может весы врут,заказала новые ,а получается ,что не врут 🙈😁
@luna185 У меня также😂 по фото видно, а в зеркало как будто все тоже самое😂😂😂
@netta9 Согласна, и морщины сразу заметнее становятся, но мне важна лёгкость в теле, комфорт в теле. Да и чувствуешь себя увереннее, чем с лишним весом
@zalugovskihulia Возможно это только мои комплексы!
@zalugovskihulia, я думаю , так оно и есть. Лишний вес на то и лишний, что мешает. Даже если визуально всё красиво, организм страдает, это факт
Какая вы умница, красавица! Желаю удачи в достижении заветной цифре на весах
@amino_63, ага, точно белье. Все вес увидели и на свои 160 см примерили и решили, что чудеса в утягивающем белье. Куплю и будет также 😂
А то, что 180 см рост никто как-будто не прочитал
@o.ksanka Да, рост тут конечно главный герой, я никогда низкой не была, но при этом росте вес 130 это как шкаф😂😂😂
Да в смысле - обесценивать?! Вы проделали действительно огромную работу, так держать! П.С. Вы и сейчас уже замечательно выглядите!
Я с апреля худею с 91 кг ,скинула до 77 уже .Надо ещё минимум 7 убрать
@nohnai, тоже хотя бы пока что до 70 надо , вы молодец !
Вы просто супер! Пусть все намеченные цели сбудутся! 😊 Ваш пример очень вдохновляет
Вы умничка 🤩 на второй фотке вообще будто лишнего веса и нет.
А я коротышка и каждый лишний кг на мне как на шарпее 🤣
Просто платья такие ношу , потому что вес максимальный в нижней части, а так выглядит впринципе хорошо😁
У вас на 2 фото утягивающее белье? Не на маркетплейсах брали? Очень круто утягивает, там вообще не скажешь что 100+.
Я что брала для живота вообще плохо держит
Утягивающие трусы высокие корректирующие утяжки Peek me shop
ссылка
Утягивающая майка на бретелях квадратный вырез Speach
ссылка
Брать на размер, а то и на 2 меньше , утягивает и поддерживает отлично 👍
@amino_63 майка же до 52 размера, а если я 58 размер ношу?
Вы очень красивая! И у Вас невероятно красивые формы, правда! 😍
Честно признаться, по второму фоту даже не скажешь, что там есть цифра 100.
Удачи Вам! Желаю скорее придти к желаемому результату! Все обязательно получится!
Я тоже была худеющей, и сейчас периодически тоже, поэтому прекрасно понимаю, какой это труд, и как тяжело может быть даже просто НАЧАТЬ!
Зато как классно, когда ты видишь первые плоды своих трудов и даже минус пару кг на весах. 🙏🏻
Очень классно 🩷
Вы большая молодец еще и с детками так себя контролировать 🙌🏼
Я уложила и кушать пошла в свое удовольствие одна, а это конечно уже считай ночь
Спасибо 😍🫶🏽
Я стараюсь буквально сразу же с ними уснуть 😂 если посплю меньше 7 часов , то я как овощь
@amino_63 и правильно делаете, что сон в приоритет ставите! Есть прямая связь между высоким кортизолом (после бессонной ночи) и жестоким перееданием и зажором.
Но в таком возрасте малыша этот момент сложно управляется- это не про силу воли.... А скорее про волю божью 😄
А мне нравится и так😍😍😍 очень красиво и всё гармонично, как будто на своих местах
Неужели кто-то нашелся бы, кто может столько усилий и дисциплины обесценить?!
Даже если да, то думаю, это скорее как урок для вас - учиться пропускать мимо ушей/глаз то, что точно "не ваше".
Офигеть вы умничка!!!
А можно вопрос? Первое фото где сделано? Не в Солохауле, случайно?) уж больно место похожее
В Чечне у мужа дома, село Агишты, там на горе беседка для чаепитий и мангальная😁
Вы просто огромная молодец 🤗 вперёд, к своей цели 💪 у вас все получится!
Отличный результат! Целых 20 кг! Поздравляю! Вы упорная и целеустремленная!
Вы умничка! Очень видно как Вы стараетесь и даете мотивацию и другим! Вчера сходила на обследование и тоже приняла решение что надо хужеть, у меня самая большая проблема это висцилярный жир оказалось. Хотя по ИМТ просто избыточный вес, но внутри все плохо (((. Так что через неделю к эндокринологу записалась, а пока меньше ем, и пытаюсь исключила полностью простые углеводы. Надеюсь тоже обойтись без лекарств, но надо сначала анализы ещё сдать что б понимать на сколько все плохо. А подскажите врача с которым худеете?
Чайникова Мария Александровна 🥹 все расписывает как надо, ничего не исключает из еды, главное держаться в диапазоне калорий, я ем абсолютно всё, без сладкого я бы точно сорвалась через пару дней
И вот есть мало-это не всегда хорошо, лучше есть больше, но менее каллорийное и у меня работает прикол с белком, если ем в норму , то есть не хочется совсем
@amino_63 спасибо, не я не про есть мало, я про не передать и не кусочничать))) Больше белка, овощей, исключить тридцать три чашки чая с конфеткой. У меня есть еще проблемы с ЖКТ с которыми приём пищи два раза мне к сожалению не подходит да и свои моментики по питанию, поэтому чувствую будет сложно и нужен грамотный доктор. А вы красавица и по фото второму фото не видно лишний вес! Все у Вас получится!
Круто, так держать! Я уверена Вы сможете и достигните своей цели 🎯 🫶🏼
Спасибо большое 🥹😍 , но до цели как до Китая пешком😁 стремлюсь к 80-85 кг
Носите каблучки при таком росте ?
Я что то стала стеснятся (
Бывает пару раз в месяц до магазина "добегу" 😁 а так это чисто на выход (свадьба или что-то такое)
Вы молодец! Поздравляю! Это действительно огромный труд, и кстати, даже с уколами! Конечно, есть те, кто на терапии кушает три огурчика за день и довольны, но по факту надо тоже соблюдать дефицит калорий, питание должно быть разнообразным, БЖУ должно быть в норме. В общем, все тоже самое что и на самостоятельном похудении! У меня на уколах за 4 месяца практически минус 10. Для кого-то мало, но для меня это уже достижение 😁 тоже думаю написать пост со своими мыслями, как будет ровно минус 10))
Вы действительно умница, продолжайте в том же духе! 🌸
А мне кажется чем плавнее вес уходит-тем лучше для кожи🤷 дальше-больше💪🏻
@amino_63, да, возможно)
Если честно, я на себе вообще еще не заметила сброшенный вес, разве что вещи стали как раз или свободнее сидеть 😂😂😂 да и мне еще далеко до цели, очень далеко. (Уже не вторая стадия ожирения и на том спасибо)))
Поэтому надо за все время приема препарата научиться дружить с головой, иначе в моем случае откат обеспечен 🤪
@vesna1996 Я тоже совсем не замечаю в зеркале🥴 хотя по одежде и фото заметно
Ну что за красивая женщина на 2-м фото! Не прячется и не скрывается, а показывает себя миру. Такая светлая и красивая душой!!! Сил вам! Все получится!
Вы супер! А по 2 фото даже и не понятно, что есть лишний вес. Всё у вас получится 👍
Спасибо большое 🫶🏽
Это все коректирующее бельё 😁 так у меня самая большая часть это фартук 🥴
Уколы и худеть самим теперь будет противостояние , но мне кажется здесь важнее перестройка мыслей и пищевого поведения.
Злые всегда будут, главное идти к своей цели! Вы прям молодец!
Спасибо 😍 с уколами , как я поняла, легче выстроить привычки, но и с ними люди умкдряются наедать много + после окончания курса обратно в свой вес(((
@amino_63, я поэтому и говорю тут больше мышление изменить и да это огромный труд
Какая вы хорошенькая, точеная! Все получится! Вы молодец!
@amino_63 дайте ссылку на корректирующее белье, которое дает такой эффект? 😀
@vera-86 Утягивающие трусы высокие корректирующие утяжки Peek me shop
ссылка
Утягивающая майка на бретелях квадратный вырез Speach
ссылка
Брать на размер, а то и на 2 меньше , утягивает и поддерживает отлично 👍
Очень хорошо уже выглядите👏🏼 У меня тоже весь вес в бедрах и фартуке😀
@amino_63, добивать массажем, я ходила на скульптор+рф лифтинг
Вы такая милая 😍. Всегда выкладываете только детей. А зря.... Нужно чаще выкладывать, а мы завалим комплиментами 😁
Ой спасибо большое 😍😍
Дети это моя отдушина, я их очень сильно люблю и всю жизнь просто мечтала только о троих мальчиках, сейчас наслаждаюсь 😁
Какая красивая фигура на втором фото 😍😍😍
Вперед к своей цели!
Спасибо большое 😍 пока удается скрывать, но надеюсь, что скоро просто станет поменьше жира😁
На втором фото вы 107? Как будто меньше 90 кг. Видимо из за роста ☺️
Да, весь вес в бедрах и фартуке, стараюсь пока скрывать просто утяшивающим бельём, но очень надеюсь, что уйдет от туда всё 😂
Посоветуйте таблетки, препараты или чай для похудения?
Всем привет.Посоветуйте таблетки , препараты ,чай для похудения?Не для контроля аппетита ,а чтоб для похудения.
И так не чего не ем ,а вес идёт
Не могу похудеть: инсулин 17, лептин 26, вес 93 кг
Не могу я похудеть
Каждым разом вес набираю
Два дня назад была 90 сейчас вес 93 кг
Инсулин 17 повышен
Лептин 26!!! Жирная
Ходьбу каждый день делаю 5 т шагов
Сладкое редко ем не могу без него
Я никогда не похудею!!!!
😔😔😔😔
Снижение инсулина с 40 до 23: как похудела на 14 кг и обошлась без Аземпика?
Сдала недавно анализы. Я снизила инсулин с 40 до 23😭
-14 кг и пила два препарата.
Не верю, что смогла сама. А эндокринолог прописывал аземпик.
Худеющие девушки! Помогите дайте рецепт или что вы пьете для похудения??? Я даже мало ем но прет меня((((
Минус 24 кг за год: моя трансформация и поддержка худеющих
Фотографии с разницей ровно год. За год минус 24 кг.
Парадокс, но на первой фотографии я не казалась себе толстой и считала, что у меня всё прекрасно 😂
А на второй я уже четко осознаю, что до «более менее нормально» мне еще минимум 15 кг.
Передаю привет всем худеющим ✌️ у нас всё получится ❤️
.
Ps. Девочки, мне очень приятна ваша поддержка и теплые слова! Огромное ВАМ СПАСИБО!!!
Всем худеющим желаю не сдаваться! Когда увидите первые результаты, есть перехочется быстро)))
.
Я когда хочу что-то д...