Минус 13,5 кг за лето: мои результаты и мотивация

Мы не можем выглядеть ,как свинтусы!Я считаю ,что каждая женщина красива по-своему .Не забывайте ,что Вы мама и вашей младшей дочке 1,9г.Мне ,чтобы осознанно придти к похудению понадобилось 6 лет ..

Лишний вес -это все-таки больше про здоровье ,как подкашивается оно ,ужас ..

Я ,вроде ,сбросила не так много,как хотелось бы ,НО я ощущаю себя легко ,мне этого не хватало .У меня прилив энергии,нет упадка сил и морально,конечно,мне легче стало)

У вас обязательно все получится !Чтобы правильно питаться необязательно тратить огромные деньги ,даже если вы уберете сладкое и мучное -это уже будет плюс .Как моя эндокринолог мне сказала «питайтесь правильно,но один раз в неделю хвалите себя вкусняшкой» и это работает,особенно,когда видишь результат .

Кушайте больше белка ,клетчатки -уже для организма польза)

Спасибооо❤️

Да ,стараюсь питание поддерживать ,но могу и бургер съесть 🤣

@rtrtrt спасибо)

Ну у меня тоже(аит). Вообще был толчок,когда мама сдала на сахар и у нее 7, она то сразу убрала хлеб, очень любит его. Хотя вес у мамы 73кг. Сейчас снизила диетой.

Я тоже сразу с другим подходом начала относится к "похудению". Ради здоровья)

@rtrtrt на счет тренера, я в алге занималась с тренером около 20 раз. Он мне потом еще продал онлайн тренировки, я одна уже по ним. Надо поискать. Если доступ не закрыл мне 😂

В зале.

дааа,вот ради здоровья ,реально !!

@anna_407, ТТГ, свободный Т4, общеклинический анализ крови, железо, ферритин, С-реактивный белок, глюкозу, инсулин, холестерин общий,общий билирубин, АЛТ, АСТ, общий белок, магний, кальций общий, альбумин, витамин Д, цинк, селен, В12, фолиевую кислоту

Вот эти,мне эндокринолог назначала

@anna_407, сдавала в Гемотест ,у них там чекапов куча

вы большая молодец 👍 подскажите пожалуйста: какой Д и цинк принимаете ? Тоже сдавала цинк и д ниже нормы…и вот не знаю какие взять

Спасибо большое ❤️🫂

Спасибоооо!Благодаря прегги я начинаю верить ,что я реально красивая🤣❤️

Спасибо большое 🙏

Спасибо большое 🙏

Извините, это я всё про 2 фото, там же коллаж из 2) а на 1 фото видно, что объемы уходят, и это ваша заслуга💪вы умничать😊тоже хочу взять себя в руки, пока не могу, нужно поработать с головой, в первую очередь 😉

Спасибо большое !Мне тоже показалось ,что я как будто моложе стала ,а то висело все ,как у бульдога 🤣🤣🤣Принятия себя вообще не было ,сейчас себя люблю,шорты и платья ношу 😭

Спасибо большое !

Делаю самомассаж лица ,может поэтому отечность с лица ушла еще 🤣

все обязательно получится в любом случае 🙏

вот так стараюсь кушать завтрак ,3 фото обед вроде

Похожая ситуация 😂

Я 9 мес на антидепрессантах, вес не тронулся. Хотя были качельки 2 кг туда-сюда.

И вот сейчас ушла с ад, считаю кбжу. 76-75-74 и вот сейчас 76 после выходных, завтра будет 75,и снова 74 через день 😂а я хочу быстрее.

Но обьемы уходят хоть

@rtrtrt я в свое время 30кг сбрасывала. Потом знакомство с мужем, опять вкусняхи, рождение детей и обжорство сейчас.

обжорство мы все любим ,если честно 🤣

Я бы обжиралась ,если бы не диагнозы преддиабет,ожирение 2 степени и всякое такое, с печенью там что-то

я не знаю до чего уже дожралась, надо тоже анализы сдавать.

@rtrtrt, ты сдавала на гормоны ?какие были завышены ?

да ,сдавала ,у меня с щитовидкой 7год проблемы ,в этот раз ТТГ был оч высокий ,аж 13,7..а т4 наоборот понижен ,кортизол повышен был ,это если именно эту часть смотреть

Алт,аст ,холестерин,инсулин в жопе тоже 🤣

скажи пожалуйста как эти анализы называются ?У меня сестра уже как фура 😅Нужно ей сказать что сдать чтобы проверилась

Спасибо 🤝

У меня тоже чуть-чуть опять 🤣

Стресс