Крик души: выгорела за каникулы, срываюсь на детей, что делать?

Если такое только после свекрови ,то делайте выводы .

Дети явно не при чем ,им не лучше чем вам .

Вот из-за такого изматывающего состояния я и не отдаю и сама не отдыхаю с бабушкой моих детей 🤷Совместно вытаскиваю мужа на отдых, т.к. с двумя мне сложно справляться, ко мне домой тоже нельзя никому😂

Я вас сейчас прекрасно понимаю , уже 3 недели в деревне у родителей гостим: режим коту под хвост , ничего не едят , только балуются и пакостят , и родители уже устали -дети только к ним прибегут , а они сразу ‘идите к маме ‘ ( в любом ситуации). Уедем только через неделю, я наверное сразу в дурку

Успокоительное, если нет толка, то к психиатру за ад, к психологу.

А так тоже каникулы и сильно устала, ,, до ручки,, не дошла, но очень тяжело, у детей каникулы от спорта, и без них я совершенно не бываю, ну да и у старших также от школы каникулы. Я еще и травмирована , тяжело из за физической неполноценности этой

Я как психолог, работающий с женщинами в депрессии и выгорании, со всей ответственностью заявляю : срочно к психиатру за мед терапией с целью стабилизировать ваше эмоциональное состояние , а далее психокоррекция у психолога. Если хотите сохранить свою и детскую психику

Так, выдыхаем, отпуск закончился, вы дома и берём себя в руки. Убираем гаджеты у детей совсем, вот прямо совсем, чтобы было проще идём гулять если погода позволяет, не позволяет заставляем разбирать игрушки, садимся вместе и начинаем, потихоньку вы из процесса выключаетесь и дети тут же находят себе занятие. В ближайший будний день идём и ищем летний лагерь для старшей и кружок для младшей ( если ходит в сад берём справку и ведём в сад). Автоматически налаживаем режим дня: ранние подъемы, дневной сон, во время ложиться спать. Вечером вводим ритуал детям: ванна с успокаивающее солью- сажаем обоих сразу туда и игрушки, пусть плещутся- вы наливаете чай , садитесь рядом с ванной и спокойно пьете чай. По питанию: снижиете количество сладкого у детей - после него они просто энерджайзеры, стоит сократить дозу и уровень энергии приходит в нормальное русло. Для вас: как отправите всех из дома просто приходите и ложитесь, уберите телефон и просто полежите. На следующий раз возможно захочется сходить на чашку кофе куда-то - сходите, выпейте не торопясь, расслабьтесь. Потом также расслабляющая ванная или массаж.... Через неделю полегчает, проверено. Когда меня накрывает я еду на сутки в отель, одна, сплю, ем, гуляю по ТЦ, возвращаюсь человеком.

Накопилось видимо. Сходите к неврологу, пусть успокоительное назначит. То что без рецепта продается как правило ерунда, чтоб волнение перед собеседованием унять..

Я думаю, что они гиперактивные потому что и вы заведенная, понимаю что вам очень сложно.

Но вдруг наступит момент, когда вы выдохните, обнимите себя, скажите себе что вы справитесь, что это дети. И вот когда вы придёте немножко в себя и будите спокойно оценивать обстановку, то реагировать будите по другому.

И постепенно будите внедрять правила которые не нарушается в вашей семье.

Пиз*ец. Очень вам сочувствую. Понимаю, ваше чувство, когда говорите детям такие вещи

После бабушек всегда все заново. Вы должны быть тверды и настроить режим. Время пойдёт и они перестроятся. После бабушек они все неадекватные