Как найти мотивацию для похудения после беременности?

Присоединяетесь к нам с @mynameisnika, мы тут сели на пп 😁

Я по этому меню питаюсь + перекусы чтоб до 1700 кал добить. На меню 1200.

@mynameisnika, через ии составляет может тоже поделится

Вступить в какой-нибудь марафон, желательно платный, где в конце проводят конкурс на самый лучший результат с подарочками, с е помогало

Вам надо нормально есть, а не кофе пить и перед сном после ужина минут 30-60 пешая прогулка

А мотивирует меня @safonova.elena

Прям меня описали. Рост 165, вес 78. Удаленка 5 дней в неделю. Нормальную еду не ем, вечный кофе и перекус, конечно, углеводный. Буду вместе с Вами искать мотивацию))

Пока Вы не примите тот факт, что ваше тело это дом, в котором вы живете и без него Вы по сути никто, а лишний все запускает все патологии, и никак не наоборот (гипертония, инсулинорезистентность, снижение либидо, проблемы с ЩЖ и тд.) и будете терять вес в первую очередь для здоровья. И полнота появляется точно не от веса, а от гиподинамии и количества еды. А мотивации не существует, только привычки и режим

О. Мой случай. И рост и вес) ток мне 20 надо скинуть)

Только закрывать рот. Дисциплина

О, прям как я🙈

Видимо когда вечные перекусы доведут до проблем со здоровьем, как у меня,, вот тогда и похудеете. Питаться нужно нормально, но не переедать и соблюдать правило тарелки, дисциплина должна быть, не перекусывать между приемами пищи, сократить сахар до минимума (отказ от соков пакетированных, газировок и т.д.), отказ от мучного, алкоголя, ну и спорт , вот тогда будет результат и здоровая стройность

Я марафон прошла и за пол года без диет скинула -8кг. Хотя никто и не заметил, даже муж, но мне стало комфортно и спокойно жить

Я на дефиците калорий. Не считаю ничего. Просто низкокалорийное стараюсь есть и пью инозитол - 14 кг за 2-3 месяца.

Никогда никакие марафоны мне не помогали, ни зал с тренером, ничего. Нужно меньше есть и вес стал уходить. И сладости с булками убрала

Так вы уже начали💪 Задумались о своем здоровье и начали проходить чек-ап, это такой важный шаг! И самый грамотный. Возможно мотивация придет именно в тот момент, когда начнете восполнять дефициты❤️‍🔥

И еще одна мотивация

Недавно пост писала: https://mom.life/post/6a22925a6365e9c1b4041946 "Где взять мотивацию, чтобы похудеть?"

Советую подключить клеточное питание. Я на немецком Фитлайне, это комплекс натуральных витаминов в виде вкуснейших коктейлей, закрываете потребности своего организма в нутриентах и легко худеете, просто не хочется вредностей, сладостей, перекусов, печенюшек и пр. И порции сокращаются))) я с мая -5кг не напрягаясь сбросила, ничего спецом не делая