Как правильно принимать БАДы: железо, хром, магний?

Девочки, привет! Заказала себе эти БАДы, но не очень понимаю порядок приема. Вот из этого я только магний цитрат принимаю во время еды. По инструкции остальное тоже надо во время еды. Но меня смущает прием железа с едой… до этого пила ферратаб и там его натощак надо было, а тут с едой… и хром кто как пьет? Может есть лайфаки, когда что лучше усваивается? Ну и вообще, будет здорово, если поделитесь опытом приема этих БАДов, заметили улучшение или все это фикция?))
Наталья·Мама сына (10 лет)
Ой, у меня от этой фирмы таааак живот болел. У магния тальк в составе. Наверное от этого
·1 отметок «Нравится»1·Ответить