Распорядок дня ребёнка 2,5 лет: как наладить засыпание?

Пробовали перед сном побегать в футбол? 😸

Мы как побегали, в тот день она рухнула спать, ей хватило одной сказки.

В 7:30 подъем , в 8 завтрак , с 9 до 10 свободная игра , с 10 до 12 гуляем , обед и спать , в 15:00 полдник , свободная игра и в 17:00 - 19:00 гулять , ужин , ванна и спать в 21:00-21:30. Проблем с засыпанием нет.

Мы чуть помладше, но подъем в 6:30-7:00, завтрак , гуляем, в 12:00 обед и спать, тихий час до 15:00, полдник, гуляем или дома играем, в 17:30 ужин, потом прогулка и в 20:00 -20:30 купаемся, в 21:00 биолакт перед сном и спать к 21:30 всегда спит

Подъем в 8:00 пока играет с игрушками готовлю завтрак ему , примерно в 9:00 завтракаем . Потом начинаем сборы на прогулку , по путно могу по дому что то сделать . В 10:00 выходим гулять и до 12:30-13 гуляем . Приходим с прогулки в 13:30 обед . В 14:00 уходит на дневной сон ( спокойно сам ложиться и засыпает за 5-7 минут ) сон до 16:00 ( бужу) потом примерно час-полтора . Играем вместе ( рисуем , занимаемся развивашками) перекусывает и собираемся снова на прогулку где-то в 17:30-18 выходим гулять ( могу так же попутно пока играем делать что то по дому , готовить ужин ) гуляем мы до 20. Ужин в 20:30 , в 21-21:30 купаем его и в 22-22:30 уже спит

Подьем в 7-8

Сон с 14-16

Отбой 21-22