Быстрое здоровое питание: рецепты за 10-30 минут
Когда мне говорят:«Ну у вас времени много. Я не готова стоять целый день у плиты, поэтому ем фастфуд и полуфабрикаты ».#заметкихудеющей
Так же моя еда. 👇
🍝 Спагетти с креветками 15–20 минут на готовку .
🍳 Завтрак - 10 минут и готово . Просто хлеб , омлет рыбка .
🥗 Ужин - вообще без готовки. Просто купила готовые продукты, собрала тарелку и поела.
🌯 Домашняя шаурма - 10 минут.
🍗 Шашлык в аэрогриле 30 минут, но он готовится сам. Пока я утром умывалась, собиралась и занималась своими делами, мясо уже приготовилось. А гарнир у меня практически всегда есть в холодильнике, поэтому в обед ничего готовить не пришлось.
🥪 Сэндвич 5–10 минут.
🍕 Творожная пицца около 25 минут. Смешала творог, яйцо, муку и разрыхлитель, выложила начинку, отправила в духовку и все
На самом деле проблема чаще не во времени.
Мы привыкли думать, что правильное питание это долго, сложно и дорого. Но когда есть простые рецепты и небольшой запас продуктов дома, приготовить вкусную и сбалансированную еду зачастую быстрее, чем ждать доставку или ехать за фастфудом.
Здоровое питание это не про стоять у плиты по три часа. Это про удобство, привычку и желание заботиться о себе. ❤️
just455·
Мама дочки (4 года)
Какая стоимость ведения?
Yana Anisimova·
Мама дочки (8 лет)
Ничего против не имею 😅 Но расскажите, как вы делаете спагетти с креветками, которые нужно почистить, за 15-20 минут? Если только вы верите 5 креветок, грубо говоря, на одну порцию
Iriska··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
@hanna_k на сковороде помещается штук 10-12. Этого достаточно на 1-2 ужина.
Люблю есть свежее.
Если надо больше, 2 сковороды ставлю сразу. По мне котлеты это самый быстрый ужин, когда нет времени больше ни на что.
Hanna_··
Мама троих детей
у меня помещается 5-6)))диаметр 26 см
Iriska··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
у меня диаметр 28)
Елена·
Мама троих детей
Подскажите пожалуйста какая у вас аэрогриль
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Китайская , дарили . Уже все покрытые внутри испортилось ((
Нужно новую брать
Юлия ··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Аэрогриль DEMIAND SANDERS MAX c Wi-Fi, паром и 2 тэнaми DEMIAND
https://www.wildberries.ru/catalog/245096303/detail.aspx?size=384332738
Покажу свой 🥰
Очень довольна , пушка - бомба ❤️
Yana Anisimova·
Мама дочки (8 лет)
А домашняя шаурма за 10 минут?))))
Yana Anisimova··
Мама дочки (8 лет)
@mery_, я сейчас медленно всё делаю, но и раньше тоже не шустро... Если только включить следующую скорость... всё равно не получится так быстро ( Я карбонару ОТ и ДО выкладки на тарелку буду час делать. Какая-то сраная паста, а сколько посуды надо, что-то порезать, что-то слить, желтки отделить и т.д.
Mery··
Мама двоих (2 года, 4 года)
я за такое даже не возьмусь пока дети маленькие😅
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
😁😁😁у меня такой вариант , супер легкий . Пэпэшная история ))
Полина·
Мама сына (1 год)
Пп не долго, ПП дорого
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Я не на пп , у меня обычное сбалансированное питание , у меня в основном это просто макароны , гречка , перловка , булгар , кура ( голени , окорочка ) печень , редко индейка , очень редко говядина , редко креветки - вообще не дорого .
Дорого это покупать фасфуд , печеньки , газировки и полуфабрикаты