Быстрое здоровое питание: рецепты за 10-30 минут
Когда мне говорят:«Ну у вас времени много. Я не готова стоять целый день у плиты, поэтому ем фастфуд и полуфабрикаты ».#заметкихудеющей
Так же моя еда. 👇
🍝 Спагетти с креветками 15–20 минут на готовку .
🍳 Завтрак - 10 минут и готово . Просто хлеб , омлет рыбка .
🥗 Ужин - вообще без готовки. Просто купила готовые продукты, собрала тарелку и поела.
🌯 Домашняя шаурма - 10 минут.
🍗 Шашлык в аэрогриле 30 минут, но он готовится сам. Пока я утром умывалась, собиралась и занималась своими делами, мясо уже приготовилось. А гарнир у меня практически всегда есть в холодильнике, поэтому в обед ничего готовить не пришлось.
🥪 Сэндвич 5–10 минут.
🍕 Творожная пицца около 25 минут. Смешала творог, яйцо, муку и разрыхлитель, выложила начинку, отправила в духовку и все
На самом деле проблема чаще не во времени.
Мы привыкли думать, что правильное питание это долго, сложно и дорого. Но когда есть простые рецепты и небольшой запас продуктов дома, приготовить вкусную и сбалансированную еду зачастую быстрее, чем ждать доставку или ехать за фастфудом.
Здоровое питание это не про стоять у плиты по три часа. Это про удобство, привычку и желание заботиться о себе. ❤️
Полина·Мама сына (1 год)
Пп не долго, ПП дорого
·Ответить