Как я похудела на 22 кг без спорта: отзыв о кураторе
Ой девочки
Сегодня прошло ровно 6 месяцев, как я под руководством @qghts, начала свой путь к похудению
На сегодняшний день я скинула 22 кг
Только дефицит калорий , ни один день я не ходила в зал, не ходила 10 тыс шагов, не занималась фитнесом дома
Только дефицит
Я каждый день ела хлеб, каждый день ела сладкое
Это было мое самое легкое, самое комфортное похудение
Я всю жизнь то поправляюсь, то худею
Это всегда были диеты
А сейчас это был мой самый комфортный путь
Сейчас я вешу 65 кг , больше худеть не буду
Это даже меньше, чем до моей третьей беременности
Есть намерение , иншаАллах с осени ходить в зал, чтобы подтянуться и держать тонус
Короче Зарема супер как девушка, как подруга, как куратор, как наставник❤️
Лучший комментарий
Комментарии
@kama777777, @fainka1995, не вините себя, не изгаляйте диетами
Вы были беременны и родили троих детей, уже за это надо сказать телу спасибо ❤️и потихоньку старайтесь кушать меньше, без покупных пирожных, без походов кафе, без покупных кофе, не жарить сильно в масле
И потихоньку начнете худеть
В кафе и не хожу, кофе не пью , пирожные тоже не беру 🫠🫠🫠только не сплю до 2,3 часов ночи , встаю рано , может посреди дня норм не питаюсь
Блин
Объясните да мне , что значит дефицит калорий 🥹
А вы молодец 👏🏻 Красотка 🌹
@safiya400, @ddrrr1, @khizrievna, @larisa990, @asiilek, @madina.shamsudinova.84, @saika_al, @mynameisa, @ummmuha,
Девочки, всем добрый вечер❤️мне очень приятно за ваше доверие именно мне в этом немаловажном вопросе , но я пока в ближайшие 2 месяца не набираю группу. Довожу до конца всех тех, кто уже худеет со мной на протяжении нескольких месяцев .
Тем кому были интересны условия- они прописаны вот тут 👉🏻
ссылка
О следующем наборе я обязательно сообщу тут , выставлю пост 🌷🌷🌷
@qghts профиль закрыт. Добавьте пожалуйста. Мне тоже актуально
Ой а толькот4,5 кг скинула с мая. Но я только дефицит соблюдаю, сладкое ему, белок не всегда добираю. Тем не менее это лучше чем продолжать питаться как прежде и набирать. Внешне конечно особо ничего не заметно
Мне почему кажется что вот этот подсчет такой сложный 🥲
Такое ощущение что я никогда не пойму эту тему
Все очень легко ,чем кажется
Просто чуть время надо выделить себе
Для меня сложность ,когда я не ем дома ,и не могу посчитать калории 😹
Ну конечно есть немного сложности, но легко похудеть 20 кг , ничего не делая, же тоже не получится )
Я так Рада за вас, искренне. Потому что представляю какое это чувство. Я тоже очень хочу похудеть ((( берусь каждый раз и оставляю ((
С августа хочу начать худеть. Надеюсь получится
Я такая же 😩столько попыток было похудеть и бросаю , а вес растет и растет
@kama777777, дааа((( не знаю, что еще должно произойти, что бы я наконец не сдавалась. Еще никогда в таком весе не была ((
Круто. А вы на гв? Вот на гв сложно худеть, сразу уменьшается количество молока(
@detox_fatima, как миф, если на себе проверено?)
@elviratheone, если только индивидуально в вашем случае.
Много есть не равно много молока, количество молока зависит от количества прикладываний ребёнка. И качественно пищи что вы едите и ваших дефицитов.
Об этом лучше расскажет консультант по ГВ🤍
Начался четвертый месяц моего худения, я только 9 скинула 😫😫
Подписываюсь под каждое слово, лучшая 🥹, результат просто супер 🤩вы красотка .
Хавсат , ты большая умница и без капли стеснения скажу, что горжусь , горжусь что ты худела со мной .
Целеустремленная , педантичная, идеально соблюдающая все 6 месяцев - твой результат заслужен тобой на все 1000000%
Я уверена что ты не поправишься обратно, уверена что будешь в этом весе . Ты сама уже лучше любого диетолога разбираешься в этом .
Спасибо тебе за отзыв , за теплые слова и за твою отдачу ❤️
Возьмите меня тоже в вашу группу, стараюсь худеть
Но только набираю
😭😭😭
Здравствуйте! Хочу тоже похудеть, можно ваш номер или какую нибудь информацию о том когда будет следующий набор и сколько это будет стоит
@_hedyana_, здравствуйте, следующий набор не раньше чем через два месяца . Стоит в месяц 1500р🌷условия более подробные есть в посте, я тут ниже его указала
Как я похудела на 30 кг без таблеток и операций
В то время как как каждая вторая худеет на оземпике, мунжаро, липосакциях , кофе и чаев для похудения , делают резекцию , глотают баллон , пьют таблетки 💊
А ты похудела САМА на 30 кг соблюдая дефицит. Стоя аплодирую себе 🥲 я смогла , у меня получилось!!
Как правильно рассчитать дефицит калорий для похудения?
Дефицит калорий
Доброе утро, девочки, кто стройнел на дефиците калорий помогите пожалуйста разобраться. Я посчитала свой нормальный калораж и мне выдало 2030, чтобы создать дефицит мне надо отнять 10%, то есть питаться на 1800. Верно ли я поняла эти схемы? В приложении тоже выдало 1800 на похудение, но это наверное много, или оно считает от моего первоначально жирненького тельца в 90 кг
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас?
При каком весе чувствуйте себя комфортно?
Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
С Новым годом! Пожелания семье mom.life
Дорогие семья mom.life!
Сердечно поздравляем всех вас и каждую лично с Новым годом!
Пусть каждый день нового будет наполнен отличным настроением, эмоции будут только положительными, а удача сопровождает все ваши дела! Путь детский смех и улыбки наполнят ваши дома, а все ваши мечты станут реальностью!
С Новым Годом!
Как мотивировать ребенка на похудение: опыт мам
Девочки! У кого был опыт похудения с детьми возраста моего сына, подскажите, пожалуйста, как вы мотивировали ребенка? Какие были результаты?
Буду рада любому опыту... Ну и наверное интересен этот путь и для другого возраста.
Мы сегодня начали этот не простой путь и мне кажется, что мне будет очень не просто. И дело даже не в готовке....
Р. S. Коряво написала видимо. У нас уже составлено меню с соблюдением всех кбжу. Осталось готовить и соблюдать. Сегодня просто были блины с творогом. Он снача...
Хавсат , ты большая умница и без капли стеснения скажу, что горжусь , горжусь что ты худела со мной .
Целеустремленная , педантичная, идеально соблюдающая все 6 месяцев - твой результат заслужен тобой на все 1000000%
Я уверена что ты не поправишься обратно, уверена что будешь в этом весе . Ты сама уже лучше любого диетолога разбираешься в этом .
Спасибо тебе за отзыв , за теплые слова и за твою отдачу ❤️