Как убрать 2 лишних кг без бега? Советы мам
Незаметно прилипли 2 лишних кг. При росте 169 мне комфортно в весе 63, 64 край, сейчас стало 66 с лишним, чувствую по брюкам. Хлеб почти не ем, сладостей немного, в принципе ни образ жизни, ни питание не изменились
Со здоровьем все норм.
Как их убрать?
Спортом особо не занималась никогда, бегать не люблю, голова болеть начинает. Люблю плавать, велик, ролики. Ходить могу много (работаю из дома)
Или пока тепло увеличить такую физ нагрузку хотя бы?
Мария·
Мама сына (7 лет)
Если время есть на велосипед, и дачно огородные дела косить например, прыгать с детьми в бадминтон, летом этого достаточно, ужин полегче и пораньше, само похудеется
Мама малышей·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Отеки могут быть
Попробуйте питьевой режим наладить
Нэлли·
Может быть отеки? Делайте утром лимфодренажные упражнения. Можете попробовать на ужин есть только овощи и белок на ужин.