Как привить себе дисциплину и похудеть? Лайфхаки
Есть лайфхаки как привить себе дисциплину ?
Не могу похудеть уже 6й год , постоянно срываюсь
Комментарии
Пошлите ко мне в группу. Там мы очень внимательно следим за питанием. На каждую тарелку обратная, связь и рекомендации.
Информация на моей странице.
Бады не втюхиваем. Зато очень много активничаем. Играем. Проводим челлендж по питанию.
Когда будет внутри четкое решение и убеждение, тогда будет дисциплина. Я когда родила у меня был стресс от моего лишнего веса, но месяца 3-4 я просто продолжала есть сладкое тоннами. Потом просто закрыла рот и сейчас вешу меньше, чем до бер на 10 кг. Ем два раза в день по методу тарелки и мне хватает. Но конечно это время и силы перестроится
Сходите к эндокринологу. Я очень потолстела, на 1800 ккал питалась 2 месяца, а вес стоит. Сдала анализы, а там ужас! Явно щитовидка мешает мне худеть.
@ol.retinskaya97 а чем вы утром завтракаете. Что вас так срывает сильно?
@katyafomina, да по разному. Это вообще не зависит от завтрака моего
@ol.retinskaya97 вы не добираете белка и полезных жиров. Ну или если на завтрак фуфло. И в течение недели неважно питаетесь в принципе вас очень быстро возвращает в срыв. Нет баланса в питании.
Закройте дефициты для начала. Меня все время срывало, когда железо было очень пониженное.
@9528176667, врач назначал Нажалкин Максим. Гастроэнтеролог. У меня ферритин 6
@mamag34, конченный какой
Вот сколько не общаюсь с девочками и такое ощущение будто все мужики бракованные. Только в мам лайфе идеальные у мамочек тут 🤣
@ol.retinskaya97, не
Он говорил я умный
А ты тупее всех
Дура полоумная ( на меня)
поучаствуйте у меня в марафоне)