Всего 3 кг разницы: как осанка меняет тело
Как вы думаете сколько килограммов разница между этими фото?
Давайте сразу скажу ответ , всего лишь 3кг😳
Сама в шоке, но это правда😅 Сейчас мой вес 68кг, на фото до 71кг
И дело было отнюдь не в самом весе, а больше в положении тела и в ослабевших мышцах.
В 3,4 фото наглядно виден перекос таза, который я вообще не замечала
Также на фото до можно отчетливо увидеть как вываливается живот, прогиб в пояснице, торчащие лопатки, завернутые плечи итп
И поэтому который раз убеждаюсь, что вес не самый важный показатель и возможно у вас вообще нет лишнего веса, а только проблемы с положением всего тела
Айталина·
Мама двоих (младенец)
Какой крутой результат 😍👍🏼
Stormiz··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
спасибо 🩶
Анна·
Оо, это мой случай. Вроде вес норм, но качество тела ужас.
navl·
Мама двоих (младенец)
Шикарно🤩 мне тоже нужно мышцы тазового дня и кора подтянуть, так как веса лишнего практически нет, но качество тела страдает🥲
Светлана ·
Это на дыхании так и плюс тбс?
Stormiz··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
да, и не только, плюс мфр, тейпирование рубца🩶
Юлия·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Какой рост у вас? Как исправили перекос?
Stormiz··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
175, специальных каких-то упражнений не делала, работа со всем телом и в частности с тазовым дном,дыханием🩶
прогресс еще быстрее пошел когда начала делать тейпирование рубца от операции на животе👍🏻
Мама·
каак? тож вываливается живот
Stormiz··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
очень сильно помогло работа с дыханием, с помощью выдоха подключать мышцы кора, и еще параллельно с этим делать мфр всего тела и правильно выстраивать тело до начала упражнений 🩶
Stormiz··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
кстати у меня в моем тг канале в последнем посте есть практики на дыхание ☺️ там я показываю как расслаблять диафрагму, делать мфр и начать мягко подключать мышцы живота
ссылка на канал в шапке профиля