Про то, что я делаю чтобы избежать разрывов🥲⚡️.
Во время первых родов порвалась как снаружи, так и внутренне. До сих пор страшно вспоминать всё это😮💨. Поэтому в этот раз решила, что начну профилактику заранее. Заказала с вб масло для интимной области, отзывы были хорошие. Будем пробовать🤞🏼😀. Надеюсь, в это раз разрывов вообще не будет 🙏🏼🙏🏼🙏🏼.
Что я делаю, чтобы избежать разрывов:
✅ ежедневный массаж веледой (со вчерашнего дня, интимный массаж рекомендуют начать с 34 недели)
✅ выполняю упражнения Ке...