Какие продукты поднимают гемоглобин и железо?
Девочки, у кого пониженный гемоглобин или железо, что из продуктов едите, чтобы поднять эти показатели? Именно из продуктов, лекарства это понятно.
Комментарии
Куриная грудка томленая, мясо в идеале пюрировать (но кто бы это делал за меня), квашеная капуста и чаще находиться на свежем воздухе.
Мне лично показалось, что когда ем много ягод - малины, клубники , как будто анемия подсокращается.
У меня она всегда, пью солгар, но честно надоело.
Ещё у меня гастрит, и они с анемией друг на друга влияют по замкному кругу.
Понятно, что печень, мясо, гречка, гранат.
Но мне вот кислое нельзя, и это треш.
А капельницы хрен допросишься.
Надо завязывать с чаями, и кофе, и ещё молочка не дает усваиваться.
Фисташки с апельсиновым соком, шелковница говорят хелатное железо содержит и сразу витамин с. В Яндекс задайте вопрос, он списком продукты выдаст по содержанию.
Совмещать лекарства и спец.питание бессмысленно.
Проще всего на капельницу сходить
А вот когда поднимете ферритин, нужно регулярно есть печень говяжью, морепродукты,морскую капусту, шпинат.
И не совмещать приём с молоком, чаем, кофе
Капельницу ставят совсем при низком гм. А если чуть понижен, то не имеет смысла
Я говядину ем, шпинат. Делаю смузи- шпинат, банан, киви. Гречку зеленую, печень и не пью кофе! Молочку тоже исключила так как кофе и молочка вырывают из нас железо
Самое главное еще белок добирать норму. Белок если низкий то и железо не поднимется
Кофе и чай надо бросить, а я не могу без кофе, гипотоник( стараюсь пить кофе отдельно от приема пищи, иначе кофе вымывает всё полученное железо
@ksumiks.koms, во ВВ близок к натуральному сок грантовый
Медь нужно обязательно, чтобы железо которое у вас в свободном плавании дошло до клеток. А еслм просто пить железо, это окисляет организм
@happy52, вместе с железом? Скиньте пожалуйста вашу баночку меди
@svet_lana03 я заказывала с Америки через Казахстан давно ещё, с Айхерб
@svet_lana03 нет без железа. Для начала то железо что у меня есть в организме должно усвоиться
Говорят надо есть говядину и вообще красное мясо, печень и морепродукты 🤢
Пью натуральный свежевыжатый гранатовый сок. Ем говядину, печень говяжью.
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Что делают ваши мужья? Расскажите честно!
Девочки, давайте честно!
Про мужей 🎃
Только не приукрашивайте, знаю я, как тут мамочки любят приукрасить. Давайте по факту! У нас тут с подругой состоялся разговор, про мужчин, наших и не наших. Ну про тех, кого знаем) так вот, выясняли у кого и что делают мужья или НЕ делают.
Расскажите что делают ваши мужья?
Вот прям по пунктам.
➖➖➖
1. Зарабатывает и нас обеспечивает (я не работаю при этом)
2. Убирается дома
3. Готовит для семьи
4. Стирает
5. Ходит сам за продуктами
6. Водит ребёнка в с...
Ребёнку нет ещё 4 х лет, я не даю ей сладкое. При этом сахар она и так получает из многих продуктов где он скрыт и не очень, но моя мама называет меня жестокой и что у меня мозги засраны и лезет со своим мнением и мороженкой с леденцами, говорит, что детям это НУЖНО. Как же меня это достало! Я же забочусь о здоровье. Есть тут кто с таким же взглядом ?
Кашу детям на молоке или на воде: что лучше?
С подружкой был разговор и мне стало интересно узнать у других) Вы кашу детям на завтрак варите на молоке или на воде?
Лично я 1/1. Подружка сказала это яд, нутрициолог ей ещё лет 10 назад сказала, если вы хорошая мать, то так кормить ребёнка не будете! Она сама мама 16 летнего парня уже.
П.с.: Под ядом подразумевается сочетание крупы и молока, мнение такое что это не сочетаемые продукты, которые совместно несут вред
Муж играет в компьютер, пока я всё делаю по дому и с ребёнком
Пока меня там гасят в комментариях, скажу в свое оправдание 😅
Я утром съездила в магазин, купила фруктов, овощей, 5кг мяса, бытовые мелочи
Притащила огромные пакеты домой, уложила дочь спать, разфасовала мясо, приготовила дочери обед, помыла посуду
ВСТАЛА ГОТОВИТЬ ОБЕД МУЖУ
И случилось то, что случилось
Муж играл в комп, я мыла посуду
Дочь получила синяк
Я сходила в магазин, купила мазь от синяков, вернулась домой, доготовила обед
Муж как играл в комп. Так и играл в комп
ОБЕД НИКТО...
Грецкий орех 2 шт на голодный желудок