Деменция имеет свойство - передаваться по наследству…. Как мне этого избежать??? Я пообещала себе делать то, чего бабушка никогда не делала по молодости. А это - уделять себе время, гулять (иногда пить), иметь хобби, читать книги, разгадывать кроссворды, интересоваться всеми новостями в мире, выходить во дворе сплетничать 💃🏻
Что ещё по вашему мнению, сохранит разум в старости???
Акерке Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Она начинается с 30 лет. Очень медленно. Чтение научной литературы и все что развивает напрягает мозг
ЮлияМама троих детей
Тренировать мозг, кушать другой рукой, сменить привычный маршрут, читать тексты наоборот, кроссворды...
ДианаМама сына (4 года)
В последние полгода моя деятельность связана косвенно с деменцией. Я изучила сотни статей, прослушала подкасты, десятки историй из врачебной практики.
Да, если наследственный риск высок, то никакими кроссвордами его не пересилить.
Сааамое сильное ваше оружие против деменции и вообще нейродегенаритивных заболеваний во взрослым возрасте - это МЫШЦЫ в теле, БЕЛОК И ЖИРЫ питании. Нужны регулярные высоко интенсивные силовые нагрузки когда пульс поднимается до предельных значений, аэробные нагрузки (не всегда кардио), плюс питание с умеренным количеством животного белка и омега-3 (кето или средиземноморская).
Решение судоку или изучение языков практически ничего не даст, если «на роду написано», но может слегка отсрочить или замедлить процесс.
Некоторый добавки, но тут осторожно.
А еще. У женщин есть большая связь между деменцией и выраженной менопаузой, низким эстрадиолом и тестостероном (у мужчин также). Поэтому держать руку на пульсе половых гормонов.
ДианаМама сына (4 года)
Я смотрела фильм «все еще Элис» , меня повергла эта картина в шок. И в голове засела еще одна мотивация ебашить в зале, ибо это одна из немногих если не единственная мера, которая в моих руках против таких процессов
эт я 🙂↕️🥂Мама сына (6 лет)
Как четко вы все расписали, спасибо большое!!! Теперь нахер никакая мотивация не нужна. Просто идти и ебашить в зале - вот секрет долголетия во всех аспектах ✊🏼👍🏼❤️❤️❤️
АннаМама двоих (3 года, 14 лет)
Главное - мозговая активность и питание, которое поддерживает клетки мозга. У прадеда была деменция. Мой дедушка этого очень боялся и именно так начал поддерживать мозг. Ему в этом году, дай бог, 88 должно исполнится. Ум очень гибкий, хорошая память, и он продолжает его развивать
ВикторияМама сына (6 лет)
У меня у бабушки деменция, работала на себя, кроссворды решала всю жизнь, детективы читала, поэтому даже не знаю кажется деменция если мозг слишком долго в стрессе находится
Акерке Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Она начинается с 30 лет. Очень медленно. Чтение научной литературы и все что развивает напрягает мозг
Следить за холестерином, сахаром, давлением. Потому что бОльшая часть - это сосудистая деменция. Регулярно проходить обследование у невропатолога, начинать прием препаратов при первых признаках. Стихи и прочее это здорово, но не гарантия здоровья. Знаю людей, которые вчерашний день не помнят, а пионерские стихи - на ура.
АнастасияМама сына (2 года)
Читала статью, что если заниматься цифрами , то вероятность деменции ниже
tilibomМама двоих (1 год, 9 лет)
Сталкивались с деменцией у близких родственников. Врач говорила, что это как рулетка. Если есть предрасположенность, то хоть учи стихи, играй на инструментах - особо роли не сыграет. Но почему бы не попробовать. Спорт, изучение языков, игра на инструментах, хорошее питание. Как минимум залог интересной старости.
tilibomМама двоих (1 год, 9 лет)
А, на примере родственников их всех объединяла ооооочень стрессовая работа.
Ну и совет выше: копить на пансионат или сиделку прям топ. Ухоживающие близкие будут благодарны.
Салтанат 📚Мама четверых детей
Не стрессовать, перестать тревожные мысли крутить, накручивать себя. У мамы ухудшилось состояние после смерти папы - для себя делаю вывод выстраивать опоры внутри на себя, а не на близких людей.
У меня тоже есть этот страх, не хочу чтобы детям пришлось за мной ухаживать
АйгеримМама двоих (4 года, 9 лет)
Очень сильно деменция развивается от алкоголя, а так если тренировать мозг не только кроссвордами, но и нейроупражнениями, принимать таблетки, можно отдалить надолго
Та Самая ЛисаколбасаМама дочки (10 лет)
Деменция может быть и у научных сотрудников и у спортсменов. По возможности копить деньги на сиделку и дом престарелых.
Ну и конечно, заниматься своим здоровьем
AzaleaМама двоих (3 года, 7 лет)
Фигня все это , изучение языков и тд , у меня с енешкеной стороны есть родственница она и языкам обучалась и шила и т д , все равно не помогло . Мне кажется тут как повезет
Анна Хоменко Мама сына (8 лет)
Сдайте просто генетический анализ и будете точно знать минует вас это или нет. Если он покажет, что есть риск, то увы.
ЖжжжжМама двоих (1 год, 4 года)
У коллеги у мамы был такой диагноз и коллега моя всегда ходила учила разные четверостишие не знаю насколько это помогает.
_raimer_Мама двоих (3 года, 5 лет)
Прабабушка в 20м году умерла в возрасте 100 лет.
Работала учителем, спорта как такового у нее не было, огород был, копалась там до последнего.
В свободное время читала книги, заучивала стихи и разгадывала кроссворды.
Бабушке сейчас 86, тоже разгадывает кроссворды, гуляет много, капашится в своем огороде, итальянский вот учит уже лет 5.
Память страдает, но это старческое. Я стараюсь много читать, пересказывать и заучивать.
@ala_zhip01Мама троих детей
Мне тоже кажется огород помогает сохранить здоровье.
Дедушка до 94 прожил. Всю жизнь в огороде был.
MetalkaМама дочки (2 года)
Ну пить - это только хуже сделает.
А вообще любая новая деятельность поможет, т.к. будут создаваться новые нейронные связи.
ЖаннаМама двоих (6 лет, 7 лет)
В первую очередь заниматься здоровьем, думаю , вести максимально здоровый образ жизни , питание правильное , изучение языков, танцы разные , книги , много общения с молодежью
mysonmysoulМама двоих (3 года, 5 лет)
Когда у бабушки были задатки деменции, ей посоветовал врач учить стихи.
По сути, сильная деменция у нее была за 2-3 недели до смерти. До этого, держалась, хотя диагноз поставили за 3-5 лет до смерти.
Девочки, как вы относитесь к эпидуральной анастезии, кто будет делать ее, кто делал ее, кто противник этого? Всякие случаи происходят после нее , я сначала хотела ее делать, но о ней плохие случаи в ютубе посмотрела и теперь уже боюсь ее делать. Стоит вообще ее делать?
Мне понравилась идея про я ни разу не… Я ни разу не была за границей, ни разу не курила кальян и сигареты 🤐 А что вы ни разу не делали из того, что делали почти все?
Девочки, Кто делал и кто не делал прививки детям? Не будем создавать ссор, просто давайте + кто делал (и будет делать все, если ещё не сделал) - кто не делал +- кто не все делал (или будет делать не все)
Умоляю, скажите да мне, Вы педикюр зимой не делаете да?! 🤣 В инста ролик увидела И оху... ла от комментариев. Столько девушек пишут, педикюр делаем только летом А кто-то писал что летом в носах кто видит ноги, не делают и летом тоже Маникюр не делаем вообще, если лак не красить зачем делать 😭 Для себяяяяя, для себя любимой. Всмысле зачем 😭👀
У кого муж не хотел дачу, а вы очень хотели, получилось уговорить? У нас даже дети говорят, как здорово будет летом в доме.. а муж не хочет из-за того, что там все время надо будет что-то делать.(( так грустно. Даже если мы купим дачу, я все равно там все мужские дела делать не смогу сама. Какая-то безвыходность
Skydreamer
Следить за холестерином, сахаром, давлением. Потому что бОльшая часть - это сосудистая деменция. Регулярно проходить обследование у невропатолога, начинать прием препаратов при первых признаках. Стихи и прочее это здорово, но не гарантия здоровья. Знаю людей, которые вчерашний день не помнят, а пионерские стихи - на ура.
·3 отметок «Нравится»3·Ответить