Внутренний критик: как перестать себя ругать и начать поддерживать

А что, если я попрошу вас подойти на площадке к женщине, которая успокаивает истерящего ребенка, и вместо поддержки сказать ей:

«Да ты плохая мать! Хреновая! Ты вообще не стараешься! Ты разбаловала своего ребенка! Тебе вообще детей рожать не надо было, если ты с ними не справляешься».

Или подойти к подруге, про которую вы точно знаете, что она тратит очень много сил на что-то очень важное для неё и заявить:

«Да ты плохо стараешься, только и делаешь, что ленишься. Усилий больше надо прикладывать и мозгов побольше иметь. У тебя постоянно одни оправдания, и никаких действий».

Подойдете? Скажете? Или всё-таки задумаетесь о том, что это как минимум жестоко и неправильно?

Сложно сказать такие вещи другому человеку. Особенно если вы со стороны видите, сколько сил вложено. Но почему-то высказывать эти же слова себе - проще простого! Иногда на ежедневной основе, иногда повторяя постоянно.

Мотивирует, правда?)

Еще удивительно, что если бы кто-то другой заговорил в таком тоне, его бы мгновенно вычеркнули из жизни или попытались поставить на место. Но в диалоге с самим собой подобное практикуется годами!

Тот самый внутренний критик, иногда так прекрасно маскируется под «заботливого тренера».

И кажется, что это он просто немного строг и желает добра. Но чаще всего - это избиение лежачего.

Чаще всего ноги растут из убеждений, что если перестать себя пинать, наступит тотальная лень и крах всех достижений. Но чаще от такого жесткого прессинга опускаются руки, а не вырастают крылья…

Поддерживающий, понимающий внутренний тренер - это подарок для роста и мотивации.

Но не когда он вдруг берет палку и начинает дубасить за любую слабость или усталость…

#душныйпост_l