У кого есть опыт похудения в домашних условиях, чем можно убрать живот и бока в домашних условиях? Стоит велотренажер, но он скорее для ног, хоть и худела на нем хорошо в 2019 году, может обручи какие то специальные? Уже невозможно в зеркало смотреть, в спортзал ходить возможности ноль 😫
Решила организовать розыгрыш для вас🤍 Победительница получит от меня бесплатный подбор домашнего ухода✨ Условия •подписаться на меня •отметить в комментариях 2х подруг Стоп будет сегодня в 23:00
Кто каким цветным гель лаком пользуется в домашних условиях?
Девочки, кто-нибудь делала в домашних условиях "парафиновые сапожки"?
реально ли подтянуть попу за мясяц в домашних условиях?хоть немного
Если меньше жрать,то реально похудеть? Или «как похудеть в домашних условиях»
Lisa·
Мама дочки (10 лет)
Только диета
Не худеет что то одно , худеет все тело
Вес уйдет - уйдет и живот
Светлана·
Худеют на дефиците калорий, никаких чудес, к сожалению
Елена·
Мама двоих (5 лет, 21 год)
Что значит велотренажер для ног? Это полноценная кардиотренировки)
Это как мне говорят, оц на элипсе икры только качать🤣смешно)
Кардио, питание вам в помощь. Не диета, а питание!
Если можете делать силовые купите гантели добавьте силовые.
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Зарядку по утрам,и упражнения для мышц кора,дефицит бжу
Юлия Филатова·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Дефицит калорий и домашние упражнения. Есть специальные ежедневные программы по 20-30 минут. Я по ним дома занималась, когда не было возможности ходить в зал
Виктория·
Знаете, тяжело взять и начать спортом заниматься вот таким, чтоб сразу похудеть и все, жизнь изменилась
Я согласна с дефицитом калорий, просто посчитать свое питание, очень часто в нашем питании очень много жиров и углеводов ненужных типо из конфет, паста, быстрая еда и тд
Я бы рекомендовала от себя ходить каждый день, рекомендуют 10000 шагов, но хотя бы 5000 каждый день. И ещё классно на групповые тренировки походить, кардио или танцевальные вообще. Я вот ходила в студию растяжки и шпагата там 8 занятий около 5 тыс, прикольно )
Спортзал дороговато выходит если с тренером 🌝
Валерия·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
А много сбросить надо? У меня вес был нормальный, но я хочу быть худой, не анорексичкой, просто чтоб косточки торчали, в целом так и есть уже. Просто на ночь не жру, псиллиум пила перед едой чтоб много не жрать, хлорофилл натощак, ну и меньше полторы тысячи калорий ем, шагов в день не оч много тыщ 5 где то. Ну упражнения ещё минут на 10 делала для пресса и ног. Месяца за полтора 3.5кг ушло, хочу ещё добить 2 и будет каефно. Говорят первые лишние кг уходят быстро, не знаю насколько правда
Альменова Ольга·
Мама сына (12 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.