Как убрать живот и бока в домашних условиях? Опыт и советы
У кого есть опыт похудения в домашних условиях, чем можно убрать живот и бока в домашних условиях? Стоит велотренажер, но он скорее для ног, хоть и худела на нем хорошо в 2019 году, может обручи какие то специальные? Уже невозможно в зеркало смотреть, в спортзал ходить возможности ноль 😫
Комментарии
А много сбросить надо? У меня вес был нормальный, но я хочу быть худой, не анорексичкой, просто чтоб косточки торчали, в целом так и есть уже. Просто на ночь не жру, псиллиум пила перед едой чтоб много не жрать, хлорофилл натощак, ну и меньше полторы тысячи калорий ем, шагов в день не оч много тыщ 5 где то. Ну упражнения ещё минут на 10 делала для пресса и ног. Месяца за полтора 3.5кг ушло, хочу ещё добить 2 и будет каефно. Говорят первые лишние кг уходят быстро, не знаю насколько правда
Знаете, тяжело взять и начать спортом заниматься вот таким, чтоб сразу похудеть и все, жизнь изменилась
Я согласна с дефицитом калорий, просто посчитать свое питание, очень часто в нашем питании очень много жиров и углеводов ненужных типо из конфет, паста, быстрая еда и тд
Я бы рекомендовала от себя ходить каждый день, рекомендуют 10000 шагов, но хотя бы 5000 каждый день. И ещё классно на групповые тренировки походить, кардио или танцевальные вообще. Я вот ходила в студию растяжки и шпагата там 8 занятий около 5 тыс, прикольно )
Спортзал дороговато выходит если с тренером 🌝
Дефицит калорий и домашние упражнения. Есть специальные ежедневные программы по 20-30 минут. Я по ним дома занималась, когда не было возможности ходить в зал
Зарядку по утрам,и упражнения для мышц кора,дефицит бжу
Что значит велотренажер для ног? Это полноценная кардиотренировки)
Это как мне говорят, оц на элипсе икры только качать🤣смешно)
Кардио, питание вам в помощь. Не диета, а питание!
Если можете делать силовые купите гантели добавьте силовые.
Только диета
Не худеет что то одно , худеет все тело
Вес уйдет - уйдет и живот
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Кто должен платить на свиданиях: студент и его девушка
Мамы мальчиков давайте поговорим с точки зрения отношений к девушкам. Вот сын студент, учится например на очном, вероятно подрабатывает на одежду, проезд и погулять. Молодой, гормоны, должен дом он всегда платить за каждую девушку с который пойдёт гулять при учете что деньги у него лимитированные и работа идёт в разрез с отдыхом и сном, так как например учёба в приоритете, домашнее задание, курсовые и прочее.
Я считаю что должен платить только если захочет ещё встречаться. Первое свидание погуля...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Кот ссыт на спящую меня , и мужа ( кот изначально его переехал с ним ) , я уже не могу , он не дает натыкать кота , кот живет в условиях лучше чем мы , электро лоток , игрушки , комплексы игровые , автокормушки , 24на7 с кем то находится , хорошие корма , по здоровью у него все отлично , но последние три недели он ссыт на нас только причем ночью, я его хочу уже прибить, я не высыпаюсь , я постоянно в стрессе из за этого , моя кошка пару раз так делала , я ей как следует прописочила и все , уже м...