У кого есть опыт похудения в домашних условиях, чем можно убрать живот и бока в домашних условиях? Стоит велотренажер, но он скорее для ног, хоть и худела на нем хорошо в 2019 году, может обручи какие то специальные? Уже невозможно в зеркало смотреть, в спортзал ходить возможности ноль 😫
Решила организовать розыгрыш для вас🤍 Победительница получит от меня бесплатный подбор домашнего ухода✨ Условия •подписаться на меня •отметить в комментариях 2х подруг Стоп будет сегодня в 23:00
Кто каким цветным гель лаком пользуется в домашних условиях?
Девочки, кто-нибудь делала в домашних условиях "парафиновые сапожки"?
реально ли подтянуть попу за мясяц в домашних условиях?хоть немного
Если меньше жрать,то реально похудеть? Или «как похудеть в домашних условиях»
Альменова Ольга·
Мама сына (12 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Валерия·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
А много сбросить надо? У меня вес был нормальный, но я хочу быть худой, не анорексичкой, просто чтоб косточки торчали, в целом так и есть уже. Просто на ночь не жру, псиллиум пила перед едой чтоб много не жрать, хлорофилл натощак, ну и меньше полторы тысячи калорий ем, шагов в день не оч много тыщ 5 где то. Ну упражнения ещё минут на 10 делала для пресса и ног. Месяца за полтора 3.5кг ушло, хочу ещё добить 2 и будет каефно. Говорят первые лишние кг уходят быстро, не знаю насколько правда
Виктория·
Мама троих детей
Знаете, тяжело взять и начать спортом заниматься вот таким, чтоб сразу похудеть и все, жизнь изменилась
Я согласна с дефицитом калорий, просто посчитать свое питание, очень часто в нашем питании очень много жиров и углеводов ненужных типо из конфет, паста, быстрая еда и тд
Я бы рекомендовала от себя ходить каждый день, рекомендуют 10000 шагов, но хотя бы 5000 каждый день. И ещё классно на групповые тренировки походить, кардио или танцевальные вообще. Я вот ходила в студию растяжки и шпагата там 8 занятий около 5 тыс, прикольно )
Спортзал дороговато выходит если с тренером 🌝
Юлия Филатова·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Дефицит калорий и домашние упражнения. Есть специальные ежедневные программы по 20-30 минут. Я по ним дома занималась, когда не было возможности ходить в зал
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Зарядку по утрам,и упражнения для мышц кора,дефицит бжу
Елена·
Мама двоих (5 лет, 21 год)
Что значит велотренажер для ног? Это полноценная кардиотренировки)
Это как мне говорят, оц на элипсе икры только качать🤣смешно)
Кардио, питание вам в помощь. Не диета, а питание!
Если можете делать силовые купите гантели добавьте силовые.
Светлана·
Мама сына (6 лет)
Худеют на дефиците калорий, никаких чудес, к сожалению
Lisa·
Мама дочки (10 лет)
Только диета
Не худеет что то одно , худеет все тело
Вес уйдет - уйдет и живот