Мой завтрак , первый день кето диеты 🙏пока полет нормальный

Девочки , кто хочет со мной на кето ? Давайте вместе ? 🙏🙏

Девочки никто не летит Москва - Пхукет в октябре ? 🙏

Девочки было у кого то такое что когда бегаешь отекают руки ? Внешне нет друго цвета или чего то там , когда нижимаешь нет вмятин 🤷‍♀️ но я чувствую что кисти отекли и тяжело кушак сжать ! Я каждый день хожу по 10 тысяч шагов + 2 км бег
Но почему так именно с руками ? Потом после душа все хорошо

Пошел 8 месяц жизни в Тайланде ))

Так начинаю завтра кето питание ! Я себя так запустила за два года просто жесть 😬 ну и плюс есть несколько болячек , так что ближайшие 4-6 месяцев я на кето протоколе 🙏
Купила сегодня себе новые кроссы и теннисную ракетку , буду бегать и играть в теннис 🎾
Стартовый вес 88 кг и рост 166

Девочки SOS !
Заплела я дочке косы , через 3 недели расплели и я в шоке ! Волосы лезут просто прядями , она обломались у макушки ((
Заплетали не в первый раз и никогда такого не было
Чем восстанавливать волосы ? Чем мазать ей голову ? Может витамины подавать ? Или забить и ждать когда сами по себе отрастут ?
Я вообще в печали ! Не думала что так может случиться

Девочки подскажите ! На каких сайтах общаются с иностранцами?

Девочки … СОС (((
У меня лет в 13-15 был гастрит , лечила , держала диету и т.д
Столько лет ничего не беспокоило ! Но последние три дня жжет желудок , боли и Тошнит . Я понимаю что обострился гастрит
Что пьют при гастрите ? Что купить ? Я Ваще не помню чем лечила 🤷‍♀️🤷‍♀️ я живу в Тайланде , к доктору конечно не пойду , подскажите кто знает что пить ?
P.S я помню что пила омез и креон ? А еще что пьют ?