Ищу подруг для похудения и ЗОЖ в мамлайф
Девочки, кто сейчас худеет и ведёт свои записи в мамлайф, давайте дружить? Можно даже в одну сторону, готова подписаться на вас и восхищаться (мотивироваться изо всех сил)💪 Или ведёт заметки о спорте. Или вы знаете такие дневники ЗОЖ, ПП, спорт, красота и т.д. и просто готовы поделиться авторами🤝
Я на стадии: достала кухонные весы для подсчёта ккал))). Но в целом хочется перемен🔆
Лучший комментарий
Худею с 1 июня
Сделала замеры и уже виден первый результат.
Муж помогает через день пишет мне тренировку. Под руководством мужа все выполняю, пока он сидит с сыном. На улице или дома тренируемся.
Комментарии
Худею с 62 до 52 в идеале. Только начала. Уменьшила сладкое, чипсы, стараюсь каждый прием пищи делать Гарвардской тарелкой: треть тарелки белок (мясо,курица,рыба),треть углеводы (гарнир: крупы или макароны), половина тарелки - овощи. Добавила активности: больше ходьбы, зарядки, 20-минутные тренировки дома. Начала неделю назад, сейчас вес 61,1
@ferret да, я на удаленке, с активностью плохо, поэтому добавляю себе спорт
Я худею, ну как худею - сейчас на поддержании, если можно так сказать, гоняю туда-сюда 2-3 кг. Сейчас ~64 кг, сбросила 20 кг. Считаю калории, стараюсь "правильно" питаться и гуляю много, спортом не занимаюсь. Одно время выкладывала у себя на страничке свою еду, потом лень стало, ем часто одно и тоже и плюсом в двух группах состою, куда также еду свою выкладываю, напрягает, если честно - это же тоже время занимает пост выложить 😑
Я из числа вечно худеющих, но кажется наконец взяла себя в руки.. Нет мне прощения, если и в этот раз не будет результатов 😅 муж взял домой беговую дорожку, хожу второй день.. Вес большой, надо 40 кг скинуть😂
Начала тренировки в конце июня , исключила Сахар мучное сладкое газировки чипсы.
Как раз еще купила курс тазовое дно
А тренировки бесплатные беру из приложения фитнес 30 дней
Плюс из пинтереста ищу подборки для занятий.
Цель: сбросить вес с 70 до 60кг
Убрать живот(домик) диастаз
И вернуть коже упругость , (питание наладить)
Так же каждый день 10.000 шагов стараюсь нахаживать
Пока вот)
@marinanetesova24, мне скинули видео, могу с Вами тоже поделится , либо ссылкой на ютуб либо так отправить)
Худею с 1 июня
Сделала замеры и уже виден первый результат.
Муж помогает через день пишет мне тренировку. Под руководством мужа все выполняю, пока он сидит с сыном. На улице или дома тренируемся.
Хочу еще приложение скачать чтобы напоминал когда надо есть. Иногда забываю и потом тащу в рот все.
@ferret нет, но очень много знает упражнений как привести себя в форму и по питанию все подскажет. Уже второй декрет с ним тренируюсь.
Сам хотя редко ходит в зал.
Я худею, но записи не веду, хотя очень хочется. Нужно наверное начать. Я уже год занимаюсь в зале и все пытаюсь найти оптимальный способ питания
Начала тренировки в конце июня , исключила Сахар мучное сладкое газировки чипсы.
Как раз еще купила курс тазовое дно
А тренировки бесплатные беру из приложения фитнес 30 дней
Плюс из пинтереста ищу подборки для занятий.
Цель: сбросить вес с 70 до 60кг
Убрать живот(домик) диастаз
И вернуть коже упругость , (питание наладить)
Так же каждый день 10.000 шагов стараюсь нахаживать
Пока вот)