Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девочки, кто сейчас худеет и ведёт свои записи в мамлайф, давайте дружить? Можно даже в одну сторону, готова подписаться на вас и восхищаться (мотивироваться изо всех сил)💪 Или ведёт заметки о спорте. Или вы знаете такие дневники ЗОЖ, ПП, спорт, красота и т.д. и просто готовы поделиться авторами🤝
Я на стадии: достала кухонные весы для подсчёта ккал))). Но в целом хочется перемен🔆
Привет, я худею вместе с девчонками, группа у нас стройняшек в максе, худеем двумя способами, одни только на пп, другие на пп но в помощь продукция NL, если есть желание присоединяйся, у нас там рецептики пп, полезная информация, тренировочки
Привет
Буду рада знакомству 😊, гоу в Макс, здесь, где угодно общаться
Худеть начала вот неделю назад, сижу на дефиците тоже подсчитываю в основном БЖУ, если верить весам😁то за неделю -3 кг
Худею с 62 до 52 в идеале. Только начала. Уменьшила сладкое, чипсы, стараюсь каждый прием пищи делать Гарвардской тарелкой: треть тарелки белок (мясо,курица,рыба),треть углеводы (гарнир: крупы или макароны), половина тарелки - овощи. Добавила активности: больше ходьбы, зарядки, 20-минутные тренировки дома. Начала неделю назад, сейчас вес 61,1
Я худею, ну как худею - сейчас на поддержании, если можно так сказать, гоняю туда-сюда 2-3 кг. Сейчас ~64 кг, сбросила 20 кг. Считаю калории, стараюсь "правильно" питаться и гуляю много, спортом не занимаюсь. Одно время выкладывала у себя на страничке свою еду, потом лень стало, ем часто одно и тоже и плюсом в двух группах состою, куда также еду свою выкладываю, напрягает, если честно - это же тоже время занимает пост выложить 😑
Я из числа вечно худеющих, но кажется наконец взяла себя в руки.. Нет мне прощения, если и в этот раз не будет результатов 😅 муж взял домой беговую дорожку, хожу второй день.. Вес большой, надо 40 кг скинуть😂
Начала тренировки в конце июня , исключила Сахар мучное сладкое газировки чипсы.
Как раз еще купила курс тазовое дно
А тренировки бесплатные беру из приложения фитнес 30 дней
Плюс из пинтереста ищу подборки для занятий.
Цель: сбросить вес с 70 до 60кг
Убрать живот(домик) диастаз
И вернуть коже упругость , (питание наладить)
Так же каждый день 10.000 шагов стараюсь нахаживать
Пока вот)
@marinanetesova24, мне скинули видео, могу с Вами тоже поделится , либо ссылкой на ютуб либо так отправить)
Худею с 1 июня
Сделала замеры и уже виден первый результат.
Муж помогает через день пишет мне тренировку. Под руководством мужа все выполняю, пока он сидит с сыном. На улице или дома тренируемся.
Хочу еще приложение скачать чтобы напоминал когда надо есть. Иногда забываю и потом тащу в рот все.
нет, но очень много знает упражнений как привести себя в форму и по питанию все подскажет. Уже второй декрет с ним тренируюсь.
Сам хотя редко ходит в зал.
Я худею, но записи не веду, хотя очень хочется. Нужно наверное начать. Я уже год занимаюсь в зале и все пытаюсь найти оптимальный способ питания
Девочки, всем привет. Кто ведётся в лапино мать и дитя? С какой недели вы встали на учёт?) меня раньше 12 не хотят. Так и надо? Или почему так. Говорят что все хорошо. А я уже готова контракт заключать на Ведение
Мама делится целью - сбросить пару кг до добеременного веса и начать заниматься спортом. Читайте истории и советы других мам о мотивации и фитнесе после родов!
Девчонки,с завтрашнего дня я начинаю готовиться к лету,пока буду следить за питанием,а в апреле в спорт зал)))кто со мной хочет худеть и правильно питаться,чтоб мне не скучно было одной???)
Мама 3-летнего сына ищет советы по выбору спорта: футбол, борьба или плавание? Делитесь опытом, куда отдавали своих мальчиков!
Мамы, удаётся ли вам совмещать спорт с материнством? (В плане того, что под конец дня уже никакая) Сколько готовы тратить на занятие спортом в месяц?
Светлана·
Мама дочки (3 года)
Начала тренировки в конце июня , исключила Сахар мучное сладкое газировки чипсы.
Как раз еще купила курс тазовое дно
А тренировки бесплатные беру из приложения фитнес 30 дней
Плюс из пинтереста ищу подборки для занятий.
Цель: сбросить вес с 70 до 60кг
Убрать живот(домик) диастаз
И вернуть коже упругость , (питание наладить)
Так же каждый день 10.000 шагов стараюсь нахаживать
Пока вот)
Светлана··
Мама дочки (3 года)
@marinanetesova24, https://yandex.ru/video/touch/preview/5051686286699757640
Марина··
давайте так))
Светлана··
Мама дочки (3 года)
мне скинули видео, могу с Вами тоже поделится , либо ссылкой на ютуб либо так отправить)
Марина··
Можете поделиться какие делаете упражнения чтобы убрать домик на животе))
A U A·
Мама троих детей
Худею с 1 июня
Сделала замеры и уже виден первый результат.
Муж помогает через день пишет мне тренировку. Под руководством мужа все выполняю, пока он сидит с сыном. На улице или дома тренируемся.
A U A··
Мама троих детей
@ferret нет, но очень много знает упражнений как привести себя в форму и по питанию все подскажет. Уже второй декрет с ним тренируюсь.
Сам хотя редко ходит в зал.
Алеся··
Мама подростка
для этого любой будильник сойдёт:)))
A U A··
Мама троих детей
Хочу еще приложение скачать чтобы напоминал когда надо есть. Иногда забываю и потом тащу в рот все.
Алеся··
Мама подростка
Какой муж молодец у вас. Он спортсмен?