Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
sh34

Как вносить готовые блюда в FatSecret? Советы по подсчету калорий

Девочки,объяните мне,как пользоваться приложениями для подсчёта калорий (у меня fatsecret). С завтраком понятно,внесла я 2 яйца, 30 гр сыра и т.д. Как вносить полноценные готовые блюда? Например,на обед макароны,котлета,салат. То есть,надо прям во время готовки котлет взвешивать каждый ингридиент и потом ещё готовую порцию? А если это,например,щи: столько то бульона,столько капусты,столько лука.... Прям сложно мне что-то даётся это.

9

Комментарии

ksenechka_l

Ксения

Мама дочки (2 года)

Точнее всего считает нейронка. Либо Квен, либо чат джипити. Забиваете граммовую сухих ингредиентов, потом взвешиваете полностью все блюдо. И потом свою порцию заносите. Считает с учетом того, что ужарилось, упарилось.

ksenechka_l

Ксения

Мама дочки (2 года)

Крупы, макароны я также считаю. Потому что все приложения преуменьшаю кбжу готовых блюд. Как итоге углеводов и жиров переел

olgynka

Оля

Мама дочки (3 года)

Крупы варить себе отдельно, взвешивать в сухом виде.

Если не получается отдельно, то смотреть, во сколько разваривается ваша крупа

Взвесили все в сухом виде, взвесили отдельно кастрюлю. Сварили.

С кастрюлей готовое взвесили. Убрали оттуда вес кастрюли.

У вас будет вес сухой крупы и вес отварной. Вес отварной поделили на вес сухой. Так поняли, во сколько у вас крупа разварилась.

Наложили себе в тарелку готовую свою гречку, допустим, поделили на то число, которое вышло при делении = вот вес крупы, которую вам надо забить в приложение)

Со сложными блюдами через кулинарную книгу, как выше писали. Только в количество порций я всегда пишу 100, потом уже, допусти, приложение мне пишет, что вес одной порции 3 г, а у меня порция 21 грамм, например. Я ставлю 7 порций и все)

o.kovaleva

Olya

Мама дочки (3 года)

А если плов готовлю, то тоже в конце смотрю сколько готового блюда получилось и если с изначальным количеством порций 1 совпадает либо рядом, то водичкой в ингредиентах подбиваю. И в последствии уже ориентируюсь на граммы вбивая порцию 0,08например.

Не сразу ко всему этому пришла, по началу недогоняла как правильно.

sh34

sh34

Спасибо, очень сложно,буду пытаться вникнуть

o.kovaleva

Olya

Мама дочки (3 года)

А сложные блюда делаю так: кулинарная книга/ новый рецепт и создаю своё.

Вот например сегодня кабачки готовила. Вбиваю сначала всё что использую, а в порции записываю сколько грамм готового блюда получилось в итоге (без тары). Ну и в свой ужин пишу 98 (это сколько грамм я ем).

С супом также. Единственное много получается готового, делю все на 2 и вбиваю.

o.kovaleva

Olya

Мама дочки (3 года)

Ну макароны отварные есть сразу в приложении, как и другие крупы. Яйца лучше не в штуках, а граммах измерять (также в приложении есть отварные и не отварные).

olgynka

Оля

Мама дочки (3 года)

В крупах отварных огромная погрешность🥲 там кто сколько вбил на глаз, то и выходит

natatanata92

Наталья

Мама двоих (4 года, 7 лет)

Тоже послушаю,не понимаю

Сколько времени вы тратите на готовку?

Сколько вы готовите? Мой муж работает 12 часов и ему надо 3 разных обеда + ребенку мы еще не все даем, что сами едим, поэтому у нас минимум, который есть в холодильнике: 1. Каша 2. 3 гарнира (например, рис, макароны, картошку) 3. 3 мяса ( например, курица, котлеты, и ребенку рыбу или тефтели) 4. Еще какое-то блюдо для ужина или полдника (суп или оладьи, или запеканка, или салат) Получается, минимум 5 полноценных блюд. И меня уже бесит это готовка, но я не умею ругаться (если я начну все высказывать, то я буду плакать), поэтому все в себе держу и лишь злюсь на мужа, что мне приходится ему столько готовить и совсем нет времени на свои хобби. Не ругаюсь, Но он, конечно, в курсе, что я зла 🤪 Если вы готовите столько же и у вас нет времени ни на что, кроме этой сраной готовки, то мне станет легче.

Что мы не едим и как готовим: неожиданные открытия

Зашел чот сегодня разговор кто что не ест и кто как готовит. Прям любопытно. У меня муж, например, ест окрошку только с жареной картошкой. И никак иначе. Без нее есть не будет. Причем я с удивлением обнаружила пару лет назад что готовить я ее не умею, с его точки зрения. Специально под наш визит свекровь навертела окрошки. Я это есть не смогла. Она кислая до невольно исторгнутой слезы. Я попробовала, у меня непроизвольно сморжопилась морда лица, больше мне там такое, слава Богу, не готовят. Или рассольник, например, мы едим только с перловкой. Оказывается можно еще и с рисом. Не знала. Или голубцы обязательно с картофельным пюре на гарнир. А у вас есть такое? Прям реально интересно стало.