Как вносить готовые блюда в FatSecret? Советы по подсчету калорий
Девочки,объяните мне,как пользоваться приложениями для подсчёта калорий (у меня fatsecret). С завтраком понятно,внесла я 2 яйца, 30 гр сыра и т.д. Как вносить полноценные готовые блюда? Например,на обед макароны,котлета,салат. То есть,надо прям во время готовки котлет взвешивать каждый ингридиент и потом ещё готовую порцию? А если это,например,щи: столько то бульона,столько капусты,столько лука.... Прям сложно мне что-то даётся это.
Комментарии
Крупы, макароны я также считаю. Потому что все приложения преуменьшаю кбжу готовых блюд. Как итоге углеводов и жиров переел
Крупы варить себе отдельно, взвешивать в сухом виде.
Если не получается отдельно, то смотреть, во сколько разваривается ваша крупа
Взвесили все в сухом виде, взвесили отдельно кастрюлю. Сварили.
С кастрюлей готовое взвесили. Убрали оттуда вес кастрюли.
У вас будет вес сухой крупы и вес отварной. Вес отварной поделили на вес сухой. Так поняли, во сколько у вас крупа разварилась.
Наложили себе в тарелку готовую свою гречку, допустим, поделили на то число, которое вышло при делении = вот вес крупы, которую вам надо забить в приложение)
Со сложными блюдами через кулинарную книгу, как выше писали. Только в количество порций я всегда пишу 100, потом уже, допусти, приложение мне пишет, что вес одной порции 3 г, а у меня порция 21 грамм, например. Я ставлю 7 порций и все)
Ну макароны отварные есть сразу в приложении, как и другие крупы. Яйца лучше не в штуках, а граммах измерять (также в приложении есть отварные и не отварные).
В крупах отварных огромная погрешность🥲 там кто сколько вбил на глаз, то и выходит
Сколько времени вы тратите на готовку?
Сколько вы готовите?
Мой муж работает 12 часов и ему надо 3 разных обеда + ребенку мы еще не все даем, что сами едим, поэтому у нас минимум, который есть в холодильнике:
1. Каша
2. 3 гарнира (например, рис, макароны, картошку)
3. 3 мяса ( например, курица, котлеты, и ребенку рыбу или тефтели)
4. Еще какое-то блюдо для ужина или полдника (суп или оладьи, или запеканка, или салат)
Получается, минимум 5 полноценных блюд.
И меня уже бесит это готовка, но я не умею ругаться (если я начну все выска...
ГВ! Девочки, а что вами движет, что вы кормите детей больше года? Когда они уже котлеты едят например. Зачем?
сколько вы храните готовые продукты? например, супы , плов, котлеты? мне кажется три дня максимум, потом уже не то(
Что мы не едим и как готовим: неожиданные открытия
Зашел чот сегодня разговор кто что не ест и кто как готовит. Прям любопытно. У меня муж, например, ест окрошку только с жареной картошкой. И никак иначе. Без нее есть не будет. Причем я с удивлением обнаружила пару лет назад что готовить я ее не умею, с его точки зрения. Специально под наш визит свекровь навертела окрошки. Я это есть не смогла. Она кислая до невольно исторгнутой слезы. Я попробовала, у меня непроизвольно сморжопилась морда лица, больше мне там такое, слава Богу, не готовят. Или ...
Где хранить готовую еду?
Девочки, куда выкладываете готовую еду? Котлеты, например? Мне неудобно сковороду в холодильник. Кладу в тарелку и пакет. Этих пакетов столько уходит! А вот пюре в кастрюле храню.
Что используете? Контейнеры?
Точнее всего считает нейронка. Либо Квен, либо чат джипити. Забиваете граммовую сухих ингредиентов, потом взвешиваете полностью все блюдо. И потом свою порцию заносите. Считает с учетом того, что ужарилось, упарилось.