Почему воспоминания о детстве приходят спонтанно: мысли психолога

Вчера ночью мне написала девушка о том, что у неё совсем мало воспоминаний о детстве. Была небольшая переписка, но очень искренняя. Спасибо всем, кто открывает мне самое драгоценное своей души 🙏🏻🫂

И тут хотела оставить пару мыслей по этому поводу.

Стоит понимать о том, что воспоминания чаще всего возвращаются спонтанно, урывками. Их невозможно заставить появиться.

Например, они могут всплывать во время разговора с психологом, на какое-то слово психолога или на вопрос, или уже после консультации, как часто бывает, или как ответ на какое-то событие, которое происходит в настоящем. Иногда они приходят небольшими фрагментами, иногда буквально по кусочкам.

При этом воспоминания важны, потому что именно они помогают соединить прошлый опыт с тем, что происходит с человеком сейчас. Но, не настолько важно помнить события точно. Да и нужно понимать, что абсолютную истину мы всё равно не помним. Если взять двух людей, которые были участниками одного и того же события, каждый из них будет помнить его совершенно по-разному, и это вполне нормально.

Поэтому в работе с психологом гораздо важнее не сама точность воспоминаний, а то, какие чувства, переживания и представления о себе они продолжают удерживать внутри человека.

Особенно если эти воспоминания были болезненными или травматичными неважно, были это большие события или, казалось бы, совсем небольшие.

Иногда именно такие непереработанные воспоминания словно удерживают внутри огромное количество нашей жизненной энергии. И когда человек постепенно их проживает, переосмысливает или перерабатывает, эта энергия начинает освобождаться.

А если этого не происходит, то иногда человек действительно может ощущать, будто носит внутри какой-то тяжёлый камень (часто именно эту метафору мне и произносят клиенты).

И поэтому в практике невозможно сделать это принудительно. Для этого очень важно, чтобы появилась располагающая обстановка, доверие и ощущение безопасности.

Вообще, если мы говорим именно про консультирование, то доверие к своему терапевту играет очень большую роль. Конечно, это не всегда происходит сразу. Не каждый человек уже на первой встрече готов полностью открыться. И это нормально. Человек тоже постепенно присматривается, осторожничает.

И если постепенно между психологом и клиентом появляется доверие, если сама атмосфера располагает, то очень часто воспоминания начинают всплывать сами собой, потихоньку. И это очень хорошо.

Потому что такие воспоминания не нужно специально искать или пытаться искусственно вызвать. Когда психика чувствует безопасность, она сама начинает открывать именно то, к чему человек уже готов. Поэтому, на самом деле, очень хорошо, когда человек постепенно начинает вспоминать. Это говорит о том, что психика чувствует достаточно безопасности для того, чтобы понемногу возвращаться к своему прошлому.

#психолог