Причины дефицита витамина D: факторы риска и мифы
Причины дефицита витамина Д 😎
🔴 Самая первая и самая частая это, конечно, недостаточное поступление. Мало солнца, использование солнцезащитных, диета, темная кожа - факторы риска
🔴 Проблемы с кишечником/печенью, почками
🔴 Ожирение. Витамин Д иногда "прячется" в жировой ткани
🔴 Возраст. В пожилом возрасте витамин Д усваивается хуже
🔴 Повышенная потребность (беременность, лактация, первичный гипопаратиреоз, интенсивные физ нагрузки, быстрый рост)
🔴 Приём некоторых лекарств: противосудорожные, глюкокортикоиды, противогрибковые, орлистат, холестирамин
❗ Про обязательное добавление К2 к витамину Д это миф! Выдуманный маркетологами для лучших продаж.
И всегда нужно помнить, что передозировка витамина Д ничем не лучше дефицита. А то и хуже
Лучший комментарий
Комментарии
Вот уж не думала, что темная кожа - фактор риска, а не светлая
Какой Вит д можете посоветовать ? Взрослый и детский
Только сегодня читала про исследование, где доказали, что солнца в наших краях не достаточно, для хоть какого то восполнения витамина д3. Единственный источник его - это препараты. 🖖
Вот интересно, а какие симптомы если дефицит? Я много раз покупала витамин Д и забывала пить. Курсом никогда не пропивала, меня хватало на 3 дня, и пила по капле ( оказывается надо больше) Мне 41, по базовым анализам - здорова. Есть какие-то весомые аргументы, чтобы я начала его пить?
Я начала лысеть)
Проверила Д,и там 0 практически.
Как начала принимать ,то волосы перестали сыпаться.
Цепочка тут великолепная: витамин д вырабатывается кожей на солнце, но на солнце кожа должна быль с спф, тогда не сгоришь и на заболеет раком, но прощай витамин, будем пить его стало быть и молиться чтоб усвоился.
Естественная жизнь нынче не в чести, надо пить и мазаться и от чего-то страдать. Как все это надоело, лучше сдохну отпустив ситуацию честное слово 🫠
Передозировка витамина Д?! Её не бывает. Даже жителям на юге нужен витамин Д. А уж про северные города тем более.
@makarovaalina, да куча причин.
Либо дозировка не правильно подобрана,либо какой-то сбой в организме и идет тупо накопительная реакция без пользы организму.Почки могут барахлить,кишечник.
Если проблемы с кишечником (даже скрытые) ,то там вообще ничего не усвоится никогда.
@makarovaalina, но мне кажется,что именно от Вит Д довольно редко бывает .Но бывает.
У меня я думаю это точно самая первая причина. Я живу на крайнем севере. По анализам я в дефиците.
Скажите,какой лучше витамин д препарат купить?может уже задавали такой вопрос,не нашла,если можно название лекарственных средств
У меня был низкий Д, потому что были проблемы с кишечником и он, как оказалось, не усваивался должным образом. Врач посоветовала попить его вместе с энтеролактисом фиброй, синбиотиком, чтобы восстановить микрофлору кишечника и чтобы Д усваивался наверняка
Есть ещё генетика. Фермент, который в почках преобразует неактивную форму в активную, может работать слабо. Сама с этим столкнулась, теперь на повышенных дозах.
Год живём в Санкт-Петербурге, солнца катастрофически мало , при этом некоторые знакомые мажут детей солнцезащитными средствами с ног до головы при малейшем солнце , не совсем понимаю нужно ли это ?
Значит так нужно для их кожи, там же уф лучи, они тож опасные 🙂
Как важный пост! Подскажите пожалуйста, какой витамин Д подходит для новорожденных?
@dr_elly А я всегда детримакс давала , вигантол не прописывала врач
Она говорила аквадетрим давать , но я вместо аквадетрима покупала детримакс бэби
Скажите как вы смотрите на такое когда не возможно принимать витамин д?он просто выносит сон.врачи закатывают глаза в поликлинике считая,что все выдумки.пробывала все виды витамина д и разную дозировку и самый ранний прием на 6 утра ставили с врачом,а воз и ныне там
@abvgdejziklmnoprst вот и у меня так было с дочерью. Перестала спать из-за витамина Д.
@abvgdejziklmnoprst тоже не спал от этого витамина. Какой сейчас показатель витамина д?
@makarovaalina, давно не сдавала ему, но зимой тоже замечаю что более беспокойный перед ночным сном, если утром дала, уже пыталась хотя бы через день, вовсе исключать ведь тоже не хочется, возможно сдам ему в ближайшее время и отвечу вам тут или в лс 🫶🏻
Здравствуйте 🌸
А можно такой вопросик - в чём может быть неусвояемость витамина Д? Пила лечебные дозировки 10.000, но не поднялся практически😢 Был 32, стал 36.
Читаю про генетическую неусвояемость. Как проверить? И что делать, если она есть?
И при дозировке 10.000 тоже К2 не нужен?🤔
Есть водорастворимые, они в запасы не откладываются, как жирорастворимые, лишнее уходит из организма. А излишки жирорастворимых (К, D, E, A) остаются, грубо говоря в жировой ткани. Поэтому их нельзя бесконтрольно употреблять.
Чтобы снизить жирорастворимые, нужно, похудеть, расщепить жиры. Но учитывая, что мы регулярно кушаем и организм до победного будет оберегать свои запасы, топить углеводы, потом белки, и лишь немного жиры, то это проблемное дело.
Дальше я не углублялась, как фитнес тренер изучать этот вопрос. Есть информация, что при определенной комбинации накапливания витаминов, могут препятствовать усвоению других витаминов. Про какие конкретно, пока не продолбила изучать.
Это я к тому, что многие покупают витаминный комплекс в аптеке, но не знают состояние своего организма. Это не всегда полезно
Ооо у меня был очень низкий витамин д при ожирении. Надо сейчас попробовать пересдать посмотреть
Вы знаете хотя бы одного человека с передозировкой🤦🏼♀️ ?
@mama_3x_kinderov, я знаю человека,который начал часто бегать в туалет по-маленькому.Начали обследоваться.Не помню,что они там проверяли,но проверили и вит Д.И он оказался высоким.
А там,один симптомов,вот как раз нарушения с мочеиспусканием.
Ого, насчет глюкокортикоидов не знала.
Итак вит Д 14, видимо после курса еще сильнее упадет((
Правда ли, что витамин Д3- по сути гормон? Когда его открыли, он по структуре был похож на первые 2, вот его и назвали Д3. Но витамины в нас сами не образуются и позже выяснили, что это все-таки гормон
Если при анализе на витамин Д 20.9 у взрослого врач эндокринолог назначил Витамин Д3 50000 (Девилам) 1 раз в неделю на 8 недель (без К2), а затем 20000 1 раз в неделю длительно. Подскажите , как лучше принимать большими дозами раз в неделю или меньшими, но каждый день?
Йй кругом вплетают теперь этот витамин Д, раньше без него жили и долго, качественно, сейчас же из всех утюгов ее толкают, все его пьют и здоровее сильнее не стали. Даже наоборот. На горядку полоть в купальнике вот те и витамин д. А то обмажутся гелями против солнца потом таблетки пихают в себя. А еще он плтхо влияет на почки, и может вызывать оксалурию и камни
@mama_mishyni аааа, хорошая чтука, но так лечится ангина и лягушка потом погибает)
@myxatchokotyxa, я не знаю судьбу лягушки)Но помню ,как пришла к подруге,он ревет в истерике,а мама держит эту бедную жабку и заставляет дышать)
Добрый день.
У сына плохие ногти на ногах с года где-то. Сначала не нашли грибок, выписывали лосьон витаминный и витамины. Не помогло, потом сдали опять анализ, показал грибок. Выписали лак, лучше не стало. Сейчас опять сдали анализы, снова нет грибка, лечение витаминами. И вот сейчас врач сказала обратиться к эндокринологу, искать причину. Подскажите, пожалуйста, какие нам анализы нужно сдать? Видимо какие-то витамины не усваиваются. Так ребенок здоровый, растёт хорошо. Хочу уже решить этот непонятный вопрос с ногтями.
Что в вашем случае "плохие" ногти? Гнутся, трескаются? Или что?
Витамин Д нужно принимать на постоянке ?
Я принимаю 4 капли вигантола , сыну даю 3 капли
Не в тему. Клубника испорчена, такую есть нельзя, у неё гниль.
я читала, что из еды норму витамина Д не получить, нужны добавки обязательно, это правда? если человек от солнца прячется
Детям точно да. Взрослым пересмотрели
Про витамин К - новость!!! Гематолог строго рекомендовала принимать совместно, я в шоке
Добрый день. Как проверять уровень? Иногда читаю что анализ не эффективен и плюс он стоит довольно дорого по сравнению с остальными. У меня был уровень 20, у мамы 7, нам выписывали по 5 тыс ме принимать сначала, потом можно не регулярно для поддержки. Но как часто проверять его и как?
Здравствуйте, кровь на витаминД25ОН в большинстве случаев
Удивительно конечно читать о солнцезащитке в таком контексте да ещё и от врача..
@barabashka-a а в лекарственной форме он не проходит через печень и почки?
@agent_roma, проходят. Но у лекарственной формы другая структура, она обходит препятствие. Поэтому мы влияем на следствие, а не на причину
@barabashka-a логика ясна, спорить и переубеждать не буду. Останусь на стороне химиков-биологов 🫡
Добрый день
От повышенного ттг может высыпаться кальций в кровь? У взрослого
Повышен ТТГ и кальций.
Так ответил эндокринолог
Здравствуйте, если сильно повышен, то лучше пересдать +фосфор, паратгормон, альбумин, витамин Д
@dr_elly кальций 2,65. Это сильно превышен? (Норма 2,15-2,55).
ИИ, как всегда, говорит, что это рак )))
Врач предложила увеличить лтироксин и через 1-1,5 мес пересдать анализы.
Но моя тревожность начала подавать голос
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Йй кругом вплетают теперь этот витамин Д, раньше без него жили и долго, качественно, сейчас же из всех утюгов ее толкают, все его пьют и здоровее сильнее не стали. Даже наоборот. На горядку полоть в купальнике вот те и витамин д. А то обмажутся гелями против солнца потом таблетки пихают в себя. А еще он плтхо влияет на почки, и может вызывать оксалурию и камни