Мама сына (5 лет)

Моя идеальная неделя: спорт после 9 лет перерыва

Хочу поделится своей огромной гордостью за себя. Возможно для кого то , это все покажется ерундой. Поверьте, для меня это такой скачок огромный… что я пишу и не верю, что это сделала я.

Моя идеальная неделя, в которой присутствовал спорт.. которого в моей жизни уже не было лет 9, вот честно.

Я все откладывала на потом. В марте месяце я купила подписку на тренировки, в апреле приехала моя беговая. Но лень, я поборола только в конце июня. Я решила поучаствовать в марафоне у девочки, по рекомендации которой я купила тренировки.. она в свое время похудела на -20 кг и до сих пор поддерживает свое тело.

Я шла на обум, честно… думала как обычно сольюсь. Но сквозь боль, от того что все очень много лет не напрягалось… лень, не хватку времени и тд я смогла! Впереди еще неделя, но я не остановлюсь! Я себе обещаю 🙏🏻👍🏻

Что входило в мои тренировки, я чередовала :

Силовые

Кардио

Растяжка

Обязательно это 10.000 тыс шагов

И конечно же питание, я прям держусь) но жестко себя не ограничиваю. Отказалась от мучного, сладкого (кстати почему то и не хочется)

Больше зелени и белка стало в моем рационе.

И могу сказать с уверенностью. Стоит только начать. Я делаю тренировки вечером, после работы и домашних дел.

Если не хватает шагов, дохаживаю на беговой.

На выходных были на даче, я думала сольюсь…но нет, я тренировалась даже там.

Завтра замеры, так интересно что же там будет 💔

Если вы откладываете на завтра, поверьте идеального времени не будет никогда…

Спорт после перерыва Мотивация для мам Похудение и фитнес

Мама делится опытом через 9 месяцев после абдоминопластики с ушиванием диастаза. Узнайте, почему она считает это лучшим решением в жизни, и присоединяйтесь к обсуждению!

Почему редко называют детей именами Оля, Наташа, Лена и Таня

Мама заметила, что популярные в её поколении имена Оля, Наташа, Лена и Таня почти не встречаются у современных детей. Узнайте, с чем это связано и какие имена сейчас в моде!

Что делать, если дочь пропускает тренировку?

Всем привет. Сложилась неприятная ситуация у дочки на тренировке. И если честно,то совсем отпала желание её туда водить и я не знаю как правильно поступить. Кому не сложно прочитайте и как бы Вы поступили? Тренер сказала и дочке сегодня, что если она не придёт на МК,то она не будет выступать Соло.

Как накопить на первоначальный взнос по ипотеке?

Девочки . Сейчас все жалуются на рост цен и маленькие прибавки к зп . Но так посмотреть у каждого третьего ипотека . Между прочим сейчас не маленькие ежемесячные платежи и первоначальный . Мы как семья с достатком и хорошей зп , не можем себе позволить ипотеку (свое жилье не ипотечное есть, но хотели бы еще приобрести резервное и расшириться) 😀 первоначальный взнос конский . Часто думаю , откуда у людей с зп и доходом меньше 100 ка хотя бы , получается накопить на первоначальный взнос ? В моем случае все упирается в это . Может это мы конечно с мужем транжиры такие и не умеем откладывать . Но если откладывать хотя бы по 50 ка в месяц , то на первоначальный взнос понадобится копить 3 года 😀 и это с учетом что он не изменится за это время

Как начать тренироваться

Пол дня настраивала себя начать тренироваться. Уже укладывать детей пора, думаю ладно уже некуда дальше откладывать. Включила видео. Сделала тренировку. Чуть не померла. Ну, думаю, все равно молодец. Ну и что что тахикардия и отдышка. Смогла же до конца пройти. А оказывается это была разминка. На этом всё, мои эксперименты связанные со спортом подошли к концу. Берегите себя и своих близких.