Как тренировать ноги в тяжелые дни цикла? Советы мам
Девочки,поделитесь пожалуйста, как вы тренируетесь в "тяжелые дни" перед менструацией или во время? Интересует день ног.
У меня тренировки не менялись раньше,но сейчас я думаю это жопа😅 Снижаете веса или меняете план тренировок?
Anna·
Мама троих детей
Предтрен пить и во время тренировки, плюс утром легче
Yulia··
Мама сына (1 год)
А сами тренировки меняете?
Anna··
Мама троих детей
у меня не по дням рук/ног, я не раскачиваюсь, я просто в тонусе все тело и тренировки каждый день, в день обильных mens только не хожу, если что то новое ввожу тогда пью, а так воду и bca
Елизавета ·
Мама сына (7 лет)
Раньше когда занималась, всегда пропускала самые обильные дни(это первые 3 дня) в моём случае заниматься было невозможно 🥲
Yulia··
Мама сына (1 год)
В самый пик тоже не ходила никогда.А сами тренировки меняли на ноги прям перед?
Елизавета ··
Мама сына (7 лет)
У меня были общие тренировки на всё тело)