Можно ли держать дефицит калорий во время беременности?

Надо смотреть по имт. Если есть лишний вес, лучше ограничить калории чтобы не набрать слишком много. Я слежу за питанием чтобы не было отеков. Убрала мучное (могу позволить себе булку раз в неделю) и всякие быстрые углеводы тоже ограничиваю, но строгая диета - это не для меня. Очень тяжело без вкусняжек. Мороженое заменила на фруктовый лед, сладкие йогурты заменила на греческий йогурт с детской пюрешкой или фруктами. Бутерброды заменила на лаваш с разными начинками. Мне еще морально легче потому что муж сидит на строгой диете и просто не покупает вредности. Если хочется чего-то мучного, стараюсь готовить сама, так хотя бы я знаю, что я туда положила, сколько там сахара и масла. Трудно было отказаться от сладких напитков, в первом триместре очень хотелось газировки или сока. Сейчас уже не хочется ничего такого. Водичка с листиками мяты и долькой лимона - это, оказывается, реально вкусно.

Сейчас у меня +10кг, но визуально это не видно, нет отеков.

Я считаю до сих пор, т.к до беременности следила за КБЖУ+силовые были, вообщем привычка осталась, да и не хотелось 20 кг прибавить😄 Сейчас прибавка за 36 недель 8,5 кг. Бывает по разному иногда чуть меньше по калориям в день съедаю, иногда чуть больше. Но в жесткий дефицит все равно не ухожу из за беременности. Но слежу чтобы именно по БЖУ сбалансированно было

Ем всё, потом много хожу, пока не набираю, скинула 3 кг добеременного веса.

С дочкой вот мне понравилась беременность, я столько ходила и столько веса скинула, я из роддома вышла с весом 50 кг,

Я какой-то промежуток стала следить, чтоб белок набрать (2г на 1 кг веса врач сказала)

Пока все устраивает по набору

До беременности следила за питанием, сейчас для меня это почти не возможно, сильный токсикоз, от привычной полезной еды ( рыбы, мясо, птица, молочка, некоторые овощи), да почти от всей еды тошнит

По итогу ем то что захочется, а это конфеты, булки, бутерброды, макароны

Но все равно потеряла 3 кг

Изначально вес тоже не был большим

Планирую как то наладить питание, но жду когда прекратиться токсикоз

Когда забеременела была 68, сейчас также 68😁 При этом 5+- думаю в рд оставлю, был жуткий токсикоз до 17-20 недели, похудела на 8 кг +-, поэтому лучше кушайте😁 Лучше бы я набрала 20, чем пережила бы эти -8 еще раз🙏🏻

Я строго слежу за питанием. Сладкого и мучного в моем рационе нет вообще. Вес поэтому набирается медленно. Вот уже последние 14 дней прибавка всего 100 грамм. Жора нет. Есть за двоих и более, считаю кардинально неправильным в беременность. Организму и так тяжело, еще его едой нагружать, это насколько нужно себя не любить

Я с ГСД. 71,4. Вставала на учет 74.

Держу диету ГСДшную. Ничего не считаю , но выходит дефицит думаю, закон сохранения энергии, мало ешь худеешь, и все такое.

Но я и так не стройная была.

Нет никогда ,но я и не набирала больше 10 кг ,а если б вот была большая прибавка ,даже не зеаю ,что я бы делала...

Не слежу за питанием, кушаю , что хочу, но фастфуд редко, буквально пару раз в месяц . Хожу мало, так как в данный момент возможности нет

30 недель +6кг

Так же знаю девочку, которая очень жестко себя ограничила в еде и к 25 неделе уже было +15кг 🤷🏽‍♀️

Я кушаю все, что хочется и кушаю много)

По началу хотела считать, потом передумала 😅

Но хожу каждый день не менее 10 тыс шагов, пока прибавка +3 кг за всю беременность)

Я слежу за едой, считаю. Ограничила выпечку и сладкое, фастфуд и т.д тоже

Сейчас + 10

Но я много хожу, десятку даже не вижу на себе))

Диету не особо держу, но у меня в принципе более менее нормальное питание. Спорт пока не убрала. Сегодня бег 5 км с утра был на низком пульсе, завтра на круговую в зал пойду, цель -не больше 10 кг набрать за беременность. В первую 17 набрала , быстро скинула.

Я считала, но все равно набрала 13кг, но старалась большего полезного кушать, потому что видишь на что уходят калории

Мне кажется беременность это не тот период когда нужно этого придерживаться. Но и не обжираться конечно же. Всего в меру

Я подписана на девочку в инсте, она беременна и вот она считает калории в будни, а в выходные не считает, но всегда ест в пределах разумного

Мне кажется это идеально

Я ниче не считала и набрала 23 кг и уже год прошел и даже к добеременному весу вернуться не могу(( а мне еще с добеременного -10 кг нужно

А худею вот с января

Вообщем если буду второго рожать, то надо по любому сдерживать себя как то