Нарушение метаболизма после родов и приема железа: как наладить стул?

Проверьте еще желчный , именно он залог туалета

Попробуйте эту воду, мне помогла👍🏼

Я сейчас пью железо хелат от Эвалар (не знаю есть ли результат, не сдавала анализы), но сам по себе препарат отличается от обычного железа уже тем, что цвет стула не меняется и запоров нет. Бодрости добавляет это точно. Где то тут в МЛ увидела на него рекомендацию.

Я что только не пробовала, все равно маялась. Потом мне прописали "Наринэ форте" и я уже 4 года не знаю проблем. Курс всего 10 дней, на вкус как ряженка.

После родов при запорах основная проблема в том, что желательно поменьше тужиться, чтобы избежать опущения внутренних органов, пока мышцы тазового дна полностью не восстановились. Используйте какую-то подставку под ноги или маленький стульчик, когда садитесь на унитаз, чтобы колени получались чуть выше таза, так будет легче освободить кишечник и нагрузка на тазовое дно будет гораздо меньше.

Из питания мне после третьих родов очень помогали пшеничные отруби, замачивала их в соке или кефире. Сочетание сыра с хлебом в любом виде (бутеры, пицца, макароны с сыром и т.д.) убирала на время, пока не пройдут запоры. Ну и просто водный баланс старалась поддерживать

У меня также было, но не из-за железа. Просто перестал работать жкт. Я раньше как утка бегала, а после вторых родов:свекла с маслом запитая кефиром не выходила 3-5 дней. Около полугода я восстанавливала работу жкт: фитомуцил пила, диета (из-за коликов почти ничего не ела), питьевой режим, ферменты. Мне очень помогли отруби на воде на завтрак каждый день (я добавляла яблоко, сейчас ягоды, орехи, изюм). Долго, но кишечник заработал. И даже сейчас я иногда просто хочу на завтрак что то другое, но опять у меня кишечник замедляется. Так что я уже больше трех лет ем отруби. Мне они прям зашли.

после родов может ещё сохраняться.

если Вы не принимаете сейчас железо, а проблемы есть, то причина не в железе.

сейчас гормональная перестройка. введите овощей и зелени в пищу и много пейте воды.

надо время, чтобы органы по-тихоньку начали вставать на место.

решает врач гастроэнтеролог.

иногда плохой отток желчи+прием железа может давать такую клинику. но у многих отток желчи ухудшается во время Б.