Как заставлять себя пить воду? Лайфхаки и советы

Мне помогло поставить 1.5 литровую бутылку на видное место

Купи себе бутылку типо такой

Там видно сколько выпила и из такой бутылочки будет хотеться пить (на себе примеряю😄)

Uhealth Бутылка для воды спортивная 1 литр в школу

ссылка

Добавить лимон и мяту

Я первую неделю заставляла себя, а сейчас беру 1.5 минералки, литр колы и 0.5 энергетика + 0.5 воды пью , без этого начинает рот сушить

Не заставляю себя

По анализам почки отлично работают,так что перестала думать об этом,за день могу выпить пару стаканов воды и все))

Скачивала приложение. Оно напоминает, не всегда сразу пью, но висит и мозолит глаза, выпью, внесу и так потом привыкаешь. Тоже раньше не пила воду. Сейчас около 2 литра могу выпить. С утра ежедневный ритуал, 2 стакана воды 40 градусов маленькими глотками. Даже если нет жажды пью.

Добавляю лимон+мята+огурец

Лимон+апельсиновый сок свежевыжатый

Ну и лед)

Так могу выпить норму воды за день

Ещё холодный чай делаю

Последнее время обычную воду вообще не могу пить, заменила на холодную минералку

Лучше всегда где-то бутылку иметь, из нее почему-то пить хочется, а вот с фильтра налить в стакан уже не то

В пивную кружку и по эфекту привычки 😄

На работе бутылка на столе стоит, дома будильник ставлю, сейчас летом либо карачинкая или колла без сахара

0.5 бутылки везде по дому) по комнатам, и с собой всегда пару штук. но все равно через силу, а потом уже привычка

Я люблю воду🙈особенно сейчас… могу 2 стакана за раз

Лимон на дольки резала и ставила большой стакан с водой и лимоном.

Когда выпью, наливала сразу опять, правда вкус уже не такой лимонный получался, но все же.

После второго выпитого стакана лимон съедала и ставила заново.

Я в прошлом году так в беременность спасалась от жары и жажды.

Я обожаю карачинскую, в день покупаю две бутылки и пью. 🫖

У меня будильник

Ооо, я тоже почти не пью 🤦‍♀️

Могу пить только холодную газированную воду/минералку. Просто воду, так ещё комнатной температуры, не переношу прям, только при сильной жажде если. Так и начала восполнять свою питьевую норму)

Мне помогло поставить 1.5 литровую бутылку на видное место

Зачем заставлять? Пейте по необходимости