Мои любимые продукты: рыба, пудинг, хлебцы
Полюбила белую рыбу,но с жирочками)
Форель для риса и брускетт,запеченная грудка вместо ветчины)
Клубничный пудинг для брутального 10 летки)
Хлеб от караваевых с хорошим составом🙌🏻
Квашенная капуста исключительно как спасение от голода,никакую микробиоту она не спасет)
Карибская(бобовая )смесь для шакшуки
Пудинг и скир с лавашем на десерт🥹
Мороженное айскро банан 🫶🏻пробовала только в вкдерке,увидела стаканчик еще и с карамелью😍
Neo и кокос добавляю в каши
Хлебцы нравятся именно эти,с чиа и обычные 7 злаков
Комментарии
А где ваша деревня?)если кура вкусная то и овощи должны быть не менее)
В здоровом организме итак вырабатывается достаточно ферементов,
при проблемах жкт квашеная капуста,соленые огурцы…улучшают пищеварение,но скорей за счёт своей повышенной кислотности,помогая желчи переварить нутриенты
Кефир только стимулирует перистальтику,для здоров микробиомы нужны разнообразные пребиотики(то есть опять же разнообразие ежедневного рациона)
Супер, спасибо за замечание) я как раз читаю сейчас книгу "Очаровательный кишеник", там много пишут про разнообразный рацион
Почему не спасёт капуста?)) А что спасёт? Я была уверена, что квашеные овощи очень полезны для микробиоты, так же, как и кефир и другие продукты ферментации и брожения. Уже какие-то новые данные?
Ээээ)) а я верила в силу квашеной капустки 😆🫣
Как мы выжили в детстве, питаясь ядом?
Как мы выжили?!
В детстве меня травили ядом.
⠀
На завтрак вместо воды с лимоном и авокадо с перепелиными яйцами пашот мне давали глютен с трансжирами. Родители незатейливо называли это «хлеб с маслом».
⠀
Масло было везде: в каше (между прочем, гречка была самая обычная, а не зелёная непророщенная. Значит, тоже яд или, на худой конец «пустые углеводы»). В картошке (картошка! Подумать только!Картошка - это вам не нежный полезный батат и потому тоже яд и крохмал. ☠️ ) В макаронах. Макароны были итал...
Как меня травили в детстве: глютен, нитраты и прививки
В детстве меня травили ядом
На завтрак вместо воды с лимоном и авокадо с перепелиными яйцами пашот мне давали глютен с трансжирами. Родители незатейливо называли это «хлеб с маслом».
Масло было везде: в каше (между прочим, гречка была самая обычная, а не зелёная непроращённая. Значит, тоже яд или, на худой конец, «пустые углеводы»). В картошке (картошка! Подумать только! Картошка — это вам не нежный полезный батат и потому тоже яд и крахмал).
В макаронах. Макароны были итальянские, твёр...
Тирамису ПП за 5 минут: рецепт на 299 ккал с греческим йогуртом
Дополню: даже под постом с рецептом легкого десерта могут напихать в панамку🤭🤪
5 минут 🔥 и тирамису готов 👌🏻
Версия ПП 📋
1 порция: 299ккал Б17 Ж4 У48
Ингредиенты🍽️:
- Греческий йогурт 25 г
- Печенье Савоярди 6 шт
- 0,5 пачки пудинга Hyper (у меня ваниль)
- 1 ложка кофе
- какао-порошок (для украшения)
Приготовление:
1. Греческий йогурт смешать с пудингом
2. На дно выложить Савоярди (3 шт)
3. На каждое печенье налить 2 чайной ложки кофе, залитого кипятком
4. Далее выложить греческий с пудингом
...
Бляяя эти чиа пудинги ну просто еда богов отвечаю 🔥🔥🔥🔥🤤🤤🤤🤤
Сейчас прочла статью про правильное питание беременных. Так что все питаются???? И я одна жру глазированные сырки, икру, орехи, мороженое, кефир и бананы? В запрете половина моего меню. Цитирую:
Что нельзя есть беременным:
Свежую горячую выпечку, масляный крем, пирожные, торты, конфеты с начинками и другие кондитерские изделия, сгущенное молоко и мороженное.
Жирные сыры и кисломолочные продукты, сладкие йогурты с добавками, пудинги, жирные сливки, глазированные сырки и сырковые массы.
Все проду...
В нашей деревне сейчас ничего подобного не купить.
Скромная полка "папа может" отстойной переработанной еды и усё. 😮💨
Поэтому ем просто куру грудь. Хоть она вкусная тут. В Москве такое филе не купишь