kseniya1825
Ксения·Мама двоих (младенец)
Работающие упражнения для мышц тазового дна после родов
Девочки! , SOS. Помогите найти действительно работающие упражнения для подтягивания мышц тазового дня. Чтоб помогли, а не навредили.
Комментарии
Моя гинеколог твердит о том, что нужно делать Кегеля. Но у меня болит всё, что ниже пояса.
Нравится Ответить
@kseniya1825, ну почему болит не знаю. У меня не болит уже.
Может сходить к другому гинекологу пусть уяснит почему болит все
Нравится Ответить
Моя гинеколог сказала что лучше использовать конусы для тренировки. Это эффективнее.
Я начала недавно