Тянет ноги при засыпании после беременности: что делать?
Всем привет
Тянет ноги, ночами , именно тогда когда я ложусь спать , могу просто лежать не тянет как только засыпать начинаю сразу тянет, обе, в коленях плюс минус , после беременности началось , проходило и сейчас опять, это что попить? Как бороться кто знает?
Комментарии
@eva428672 ниже голени тянет, прям хочется вытянуть носки, чисто интуитивно даже, без советов из интернета
@eva428672, а ноги тянули до магния? У меня почему-то началось когда стала его принимать
У меня икры именно тянет по ночам. Как судорога. Хочется бить по мышцам. Тогда легче. 😬 Я мотаю эластичным бинтом ноги на ночь. Тогда хорошо сплю. Эти судороги начались во время 1 беременности. Потом с родами прошли. И не возвращались. Потом во 2 беременность опять начались. И после уже были иногда. И в 3 беременность опять были на постоянке, особенно конец срока. И сейчас уже постоянно со мной. 🤪 Магний когда пропивала эффекта не увидела. 😭😢 До первой беременности вообще не знала, что такое бывает((((...
У меня тоже раньше не было с родами первый раз , потом не до всего этого было , и вот как может , месяца три уже тянет ноги, хочется постоянно растяжку сделать , икры кстати тоже в беременность сводило но прошло
У меня правую ногу так крутит. Сделала МРТ, опухоль в коленке😂 спасибо, доброкачественная
Магний и кальций помогал в беременность, возможно после - тоже они вам в помощь, честно, лично не сталкивалась с таким
@eva428672 ну вот у меня тянуло ноги, когда кальция не хватало. Как только начинала его пить - сразу проходило. Если забывала на пару дней - возвращалось
@va.babina, не пила кальций, он тоже отдельно в таблетках продается?
Так, ну ладно, да будет вселенский срач 🤣🤣🤣уверена, что этот пост принесёт кучу негодования, тапок, обсуждения, но я хочу узнать как много у меня в пописчиках таких же мам как я да и в целом в этом приложении, а тема будет такой :
Каждый день я вижу посты на тему "как же я люблю своего ребёнка, улетаю, задыхаюсь от любви, да как же я раньше без тебя жила и тд" и вот не поверите, я уже семерых родила, НО у меня никогда не было таких чувств, как можно так любить, скажите? Именно деткй после года,...
Смешно ли, когда людям вливают? Или это нормально?
Скажите… мне одной так смешно, когда так людям вливают? Или прям это нормально и воспринимают как бы все хорошо?
P.S. высшее образование для избранных…
P.S. ответить всем нереально…. Я не думала, что пост попадет в топ. Но поняла этим одно-тема острая. И мам многих волнует образование своих детей. Многие ВО обесценивают-и я согласна с тем, что реально оно у нас уже обесценено. После прочтения части комментов я немного изменила свое мнение: реально ВО не нужно всем!!! Кому оно важно-я надеюсь о...
Что делать, если свекровь настраивает мужа против меня и вытягивает деньги
Свекровь настраивает мужа против меня и тянет из него деньги!
Случайно открыла банк мужа и сидела в шоке от увиденного. За февраль месяц он ей перевел уже больше 200 тысяч! И это все молча. Хотя мы обсуждаем траты, считаем деньги. Он мне просто ничего не сказал. И нет, это не траты на лечение или что то такое. Это траты на ее пожелания, на празднование ее дня рождения. На который нас к слову даже не пригласили. День рождения внучки она проигнорировала, просто не пришла, молча. С мужем был гранд...
Сколько детских секций вы тянете материально? Как выбрать?
Сколько детский секций вы тянете материально?
Как вы выбрали?😅
Я ограничиваю детей суммой в месяц, но…. Всегда хочется что-то еще
Почему учитель средней дочери вызывает столько негатива?
И почему только одну меня из класса с этого бомбит? Ни к учителям старшей, ни к воспитателям младшей нет вопросов у меня. Но к учителю средней дочери... Жестко перечеркивает все в тетради, родителям пишет с претензией в общий чат, вечно восклицательные знаки, фотографирует опоздавших, заставляет стоять весь урок и фото скидывает в общий чат (я не против наказания, я против всеобщего позора). И самое главное- это постоянные выводы о том, что моей Самире не хватает внимания, потому что она плохо у...
Я буквально вчера зала вопрос дипсику, у меня во время кормления такое, что ноги распирает хочется их растянуть, диспик ответил:
Это классическое описание венозного застоя в сочетании с мышечным гипертонусом. Организм буквально «кричит»: венам тесно, им нужно пространство, а мышцы зажаты в статичной позе.
Раз вы чувствуете именно распирающую тяжесть и желание вытянуться, вот что реально помогает мгновенно:
1. «Насос» в кровати (не вставая)
Не просто тянуть носок, а делайте это ритмично во время сосания: 10 раз резко потяните носок на себя (пятка вдавливается в матрас), затем 10 раз от себя. Это заставляет глубокие вены «выстреливать» кровь вверх, и тяжесть отступает через 2–3 минуты.
2. Смените угол таза
Чтобы появилось то самое желанное ощущение «вытянутости», подложите под поясницу свернутую пеленку, а под пятки — высокий валик (подушку). Ноги должны быть прямыми в коленях, а пятки выше таза. Это снимает давление с подвздошных вен.
3. Магний прямо сейчас
Эта тяжесть + желание потянуться — частый признак дефицита магния на фоне ночных потерь жидкости. Если у вас нет противопоказаний, растворите пакетик цитрата магния в воде и пейте во время кормления. Расслабление мышц наступит через 15–20 минут.
4. Запрет на «позу лотоса» — если вы сидите, не скрещивайте ноги и не поджимайте стопу под ягодицу. Держите голени параллельно полу или вытянутыми вперед.
Важное отличие: если при нажатии пальцем на голень остается видимая ямка (отек), и она не проходит к утру — нужно проверить почки и пить больше воды в первой половине дня. Если ямки нет — это просто мышечная усталость, и пункт №3 (магний) решит вопрос за 2–3 дня.