Как поднять белок в организме при депрессии и дефицитах?
Здравствуйте мамулички! Давно не заглядывала. Столкнулась с рядом проблем со здоровьем ( сильно похудела, пропал аппетит, сил нет, настроение поникшее,проблемы с вниманием, и т.п., 3 года с диагнозом депрессия и тревожное расстройство, КПТСР.
Хотела поднять такой вопрос: как лучше всего поднять белок в организме?
Питание это понятно. Курочка, молочка, яйца,бобовые, орехи и т.д.
Может кто сталкивался с дефицитами? Что кушали, пили? Фолиевую кислоту и железо уже принимаю в БАД. (Тоже дефицит)
Здоровья всем и мира!
Комментарии
А что за врач? Может я бы съездила. Здесь лечения толком нет. Если жалуюсь, говорят лечь в больницу. Выписываюсь, дома опять плохо
А под таблами я вечно сплю. А мне за детьми следить надо, с сад и в школу водить, родители пенсионеры, помогать надо. Мне нельзя спать, когда хочется
Если не делали флюорографию
То рекомендую сделать
И начать с терапевта
Да, я была у терапевта) и у гинеколога. Записана к неврологу. И меня предупредили, что после проверки щитовидной железы(кровь, УЗИ), буду глотать лампочку😶🌫
@kashheevaelena24 исключить туберкулёз
При нем потеря веса, отсутствие аппетита потеря сил
Если недавно делали,то отлично
А так раз в год обязательно
Функциональными коктейлями
ссылка
закрыла дефицит белка приемному сыну. И сама пью каждый день, там баланс кбжу и витамины. Напишите в лс
При депрессии пропажа аппетита как раз. К хорошему психиатру бы Вам сходить. Жаль, Вы не в Москве, у меня здесь есть хорошая доктор. По поводу белка - я протеиновыми продуктами белок восполняла. Мне нравится у Роулайф состав, нет консервантов , красителей и прочих ненужных компонентов. Есть у них гранола, всякие драже, халва. Прям за пару недель привела белок в норму, и сейчас стараюсь поддерживать. Вам здоровья и набора сил!