Как похудеть после 30: советы и таблетки для старта
Девочки,я к вам с вопросом ,всегда вес был 64-65 кг ,рост 169.но сейчас вес растет 71 уже и я себя уже такую не люблю ,не комфортно .Понимаю ,что нужно рот закрыть, но с каждым годом это труднее .Если года 2 назад помогла 5кг за месяц скинуть ,то сейчас нет ((((Послушаю советы ,может таблетки есть ,так сказать старт дать(слышала голдлайн есть ).К эндокринодогу с таким весом есть смысл идти ?
Комментарии
Я уже пробовала дифицит ,но этот подсчёт каллорий,я максимум неделю все делаю ,потом надоедает это всю считать и бросаю
@marik0509, да, непросто, но зато результативно и входит в привычку
Дефицит калорий, 10 тыс шагов в день,а больше- лучше🙌
Делайте интервалы, например - в 8 вечера ужин, в 10 утра завтрак
Сладкое и фрукты утром, а вечером белки и овощи
Первое- эндокринолог, анализы гормонов щитовидной железы, ну и ко мне в чат стройности и поддержки приходите. Он бесплатный
Спасибо, с удовольствием. Практически земляки, с Сальска ))
@marik0509, напишите в личку, пожалуйста. Завтра Вас добавлю
К эндокринологу нужно обязательно… ну и питание правильное, не есть хлеб и сладкое… ну и много- много спорта и шаги не менее 10к в день! Мне помогло, вес потихоньку идет вниз
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Девочки, что Вам подарит муж на Новый год?🎁🎁🎁
🎅🎄❄☃️🎁🎅🎄❄☃️🎁🎅
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Где найти такую красивую картину?🤔
Девочки, у кого можно купить такие туфельки?
👠👠👠👠👠👠👠👠👠
Мне тоже чем старше, тем сложнее худеть и только дефицит калорий работает
Никакие похудательные таблетки не помогут в долгосрочной перспективе. Перестанете пить, продолжите есть и вес начнет расти снова.