Как изменить режим сна ребёнка, чтобы ложился в 22:30?
Девочки у меня дочка ложиться на дневной сон в 2,3 дня спит час ну может и два часа поспать но это редко.Засыпает в час ,два ночи потом.Как мне изменить режим чтоб она ложилась в пол 11 вечера хотя бы ?
Лучший комментарий
А зачем вы даете спать до часу и потом пытаетесь укатать обратно спать почти сразу?
Комментарии
В 7 проснулась легла в 10 и вечером уснула часов в 6 где то
У меня дети вставали в 5-6 утра) ложились в 9-10 вечером. Всегда в 9 мы шли гулять чтобы сон дневной не был рано, гуляли часа 2, домой пришли, помылись покушали и спать, как раз получалось что время ближе к часу дня)
И вечером так же, в 5-6 вечера выходила с детьми на улицу часа на 2, так и выстраивался режим)
Сегодня сама уснула в 19:00 встала в 22:00. Проснулась в первом часу дня . Сейчас время 00:40 она не спит
У нас так же бывает . Мой сегодня проснулся в 10, на дневной не смогла уложить , на ночь уснул в 12 ночи 🙈
С одного дня режим не настраивается. Дневной сон был? Во сколько и когда проснулась?
У нас такая же почти беда , но тут я сама виновата ,я сплю с ним до 11, а если я встану в 8-9 , то и он встанет и ляжет на дневной не в 3-4 как сейчас , а в 1-2 , тут надо просто будить рано и всё наладится
Подъем в 08:00, дневной сон 12:00-13:30-14:00, в 09:00 водные процедуры и в кровать.
Ну вы сразу то не будите в 8 после подъемов в час дня🥲 а вообще конечно правильно говорят, что только подбуживать раньше в нормальное время
Будить утром, до часа дня спит. Если в 8-9 вставать, то в час на обед .,сон и спать будет ложиться раньше. А так конечно она спит до обеда, я бы и дневной сон убрала если во столько встаёт.
Выстраивайте режим: подъем в семь-восемь, обед в 12, потом обеденный сон максимум до трех, в восемь ужит, в девять в постели, к десяти уже спать должна. Итого получается: 9 часов ночного сна плюс 1-2 дневного. Любой нейропсихолог, да и педиатры скажут вам, что сон с десяти, с одиннадцати очень важен. Мы весной пошли к нейропсихологу, она настаивала на укладывании в девять.
Разбудить раньше или вечером после 10 никаких развлечений. Помогает.У моей такое в январе после длинных выходных бывает.
Будить утром по будильнику в 8-9 утра, в день укладывать в 12-13 на 2 ч
А зачем вы даете спать до часу и потом пытаетесь укатать обратно спать почти сразу?
Моя в этом возрасте спала до 10-11 утра и о дневном сне и речи не было , конечно 🙂 засыпала в 10:30
@metal_fatigue, тоже такое было, но мне кажется, что постарше была уже)
@avadakedavrra, она у меня досихпор спит до 11 порой…
Будить утром по будильнику в 8-9 утра, в день укладывать в 12-13 на 2 ч