Послеродовая депрессия: как справиться с усталостью и апатией

Даже не знаю что сказать, это все проходили

Кайфа от младенчества я не ощущала, одни слезы

Я вас так понимаю, хоть муж и помогает , все равно тяжело 🤦🥺.

Вам правда очень тяжело, вам сейчас, как и малышу, нужно на ручки! Нужна помощь и забота! Жизнь изменилась, вы устаете , психику вы делите с ребёнком- это адский труд. Вам нужна помощь

Так не хочется Вас расстраивать, но я вот вот только начинаю чувствовать, что возвращаюсь к жизни... Но это я, кто то из мамочек счастлив сразу и не устает, ну по крайней мере в инсте:))

Два раза проходила это . Просто отстаньте от себя с обязанностями в готовке. муж пельменей себе пусть сварит , если не помогает , то после работы пусть хотя бы часик погулять сходит с коляской . Не заставляйте себя . Сейчас время просто лежать с малышом , гладить и дарить любовь и тепло от мамы . Сложно привыкнуть , понимаю , но не берите на себя все обязанности. На вас сейчас главная задача это малыш . А мужа сразу приучайте помогать . Не злитесь . Первый декрет мы все это проходили . Мужики не понимают до конца что произошло вообще , типа ну родила , вот малыш и у них жизнь то не поменялась . Это придёт попозже , главное сразу окунать его в дела малыша .

Просто надо забить на какое-то время на свои мысли почему вот так, а не так как было раньше, да и у меня были день сурка, я спала тогда когда ребёнок спал ребёнком, ночью бывало гладила, много гуляла на свежим воздухом и когда накрывало я всегда говорила себе "это временно, это лучше чем на работе, вот так моя жизнь поменялась"

Я нашла любимое дело( ну как мне казалось на тот момент) и совмещала с бытом, ребёнком.

Мне показалось, что вся проблема в вашем муже и в несостоятельности правильно организовать быт. В его выходной делайте заготовки на неделю. Мультиварка, аэрогриль, робот пылесос, моющий пылесос. Все это сейчас есть для облегчения.

Раз далеко живете планируйте основное с запасом, а как иначе, если магазин так далеко.

Да, декрет в большинстве своем день сурка, но и такие дни можно скрасить, если есть надежный тыл в виде мужа.

Нужно принять ситуацию) ребёнок будет расти и будет вас радовать каждый день: первой улыбкой, смехом. Женская доля трудна и сложна. Говорят, что после года легче, не знаю нам 1,2 я устаю так, как не уставала весь первый год и дела вообще стоят на нуле, есть что поесть и слава богу, пыль лежит ну и черт с ней, ещё полежит. Детки быстро растут, наслаждайтесь малышом

Приглашаю вас на консультацию. 🌸

Я котов в первую неделю после возвращения из роддома подстригла налысо. Вообще, с мужем серьезно поговорить, он должен обязательно взять на себя быт в какой-то мере, вам обязательно больше спать, дела никуда не денутся, а вот вы запросто не уследите за малышом в таком разбитом состоянии.

Как это знакомо) но это решаемо-полноценный сон, насколько это возможно, прогулка без ребенка минут 30, помощь мужа, в этом вам может помочь муж, если возьмет хлопоты... При наличии сил найдите компанию для прогулок с ребенок совместно с другими молодыми мамами, которым тоже нелегко в начальный период... И помните это все временные трудности.. С каждым месяцем будет и легче в чем то и труднее в чем то, но однозначно, это ваше счастье)

Держитесь, дальше лучше не будет, хотя у кого как))

Дальше надо будет думать чем кормить, чем развлекать и тд

Я осознала что я совершенно одна, даже с полностью включенным и заботливым мужем

День сурка, слезы по потерянной жизни, слезы от орущего младенца

Мое мнение такое, что улыбки и тд сомнительная плата за эти страдания. Я очень часто вспоминаю свою прошлую и казалось идеальную жизнь

Вы не одна! Проживать любые эмоции это норма.

Обнимите своего малыша, запомните его таким, какой он сейчас

Вечером мужа с коляской гулять, сами полежать или дела поделать. В сон ребёнка спать или время для себя, а не супы варить. Список продуктов мужу, что бы купил или на выходных закупка. Сериальчик на фоне или музыка, клипы.

Я просто вас обнимаю🫂

Не забывайте о себе❤️

Материнство колоссальный труд! Я пока просвета не вижу🥴

У вас один ребёнок. Вы можете спать с ним вместе, никаких неотложных дел у вас нет. Продукты покупать на неделю вперед, на крошки и пылесос забить. Все.

Как давно у вас такое состояние?

Психика сейчас перестраивается на новую роль, - мамы, это впервые и это сложно и физически и морально. Говорите с мужем об этом, потому что они не проживают это, не понимают что мы живем в клетке каждый день. С одним ребенком легче, я кормила гв и спала и с ним, пока он сосал грудь я смотрела телевизор, я больше ни делала ничего!и мне плевать кто что обо мне подумал и т.д., муж сам готовил на двоих. Но вот это безделье потом тоже бесило, мне хотелось хоть что то поделать но дитё не давал, это всё прошло к 3 годам. Не раскисайте, вы не одна, мы проходим все через этот кошмар. Тема материнства слишком романтизирована и слава богу,,что сейчас начала говорить правду о том что тебя ждёт после родов. Лялечки чудесны и мы их любим больше всего на свете, но они буквально отнимают у нас нашу жизнь.

Хороший вот подкаст о послеродовой депрессии https://m.vkvideo.ru/video-41519841_456239953