Как полюбить говяжью печень для поднятия ферритина?
Как полюбить говяжью печень?🌚
Я в плотную хочу заняться своим ферритином, иначе чувствую скоро откинусь
Люблю куриную, но блин говяжья лучше и полезней🥲
Лучший комментарий
Комментарии
Я очень люблю печень. Больше куриную, конечно, но и говяжью норм ела. Пока на старшего на неё токсикоз не пошёл. Я ела и в этот момент мне стало плохо и я побежала в уборную🥲 хоть убей теперь не могу её есть..11 лет прошло.. ну думаю блин должно же пройти это когда- нибудь. Ни в каком виде говяжью не могу.. ни паштет, ни котлетки🥲🥲🥲Эхх
девочки, а на витаминах его не поднять ?
У меня тоже 3😩 мясо не люблю , а печень тем более
Можете попробовать, но с питанием процесс ускоряется
Когда у дочки был низкий ферритин,готовила паштет и смешивала с вареной гречкой (Можно гречку с водами,лук,морковь)
Тот же паштет можно на хлебцы
Паштет из куриной печени получается нежнее чем из говяжьей
Сколько себя помню у меня был ферритин 8
В прошлом году я была на чистке Магеря
Через пару месяцев сдала ферритин - стал 31
Сказать, что была в шоке, ничего не сказать
Каждый день гранат, нут, красное мясо, яйца и тд ела
@annisa1, в основном говядину
Баранину тоже любим, но в тот период не помню ела ее или нет
Я думаю надо создать группу «Низкоферритинные»
Сидеть там , и поднимать его всем вместе 🤣
А так , как я пытаюсь полюбить эту печень , ну никак 🫣
И мой ферритин -9 , ждёт , пока я займусь им
Ой если будут желающие можно было бы, но реально кто серьезно настроен🤣💪🏻
😁 это для меня гадость 😂 я никогда не смогу это съесть. Тоже проблемы с ферритином и железом но блин ...,
для вас есть так же говядина, гранатовый сок, нут, гречка, свекла
Есть ряд других продуктов, но так же нужно принимать препарат
@diana.salamova это меню мне больше нравится 😅👍
Тонко нарезать и обжарить до румяной корочки с обеих сторон 😍😁 я тож не любитель печени, но так мне нравится 😋
и я нарезаю мелко, тонко
не люблю в крупном виде))
Обожаю его ,с луком маринованным, как шашлык, и мой ферритин тоже 4😭😭
@diana.salamova даа,выписали лечение ,жду выплаты ,я то уже в глазах темнеет, и падаю если встаю с сидячего положения
@hadidjaosmanovna, вооо тоже самое когда встаю с кровати, меня шатает😆
мне интересно сколько у меня Ферритин
И еще девочки у меня будет не только печень
Я полностью выписала список того что хорошо поднимает это гранатовый сок, нут, печень, говяжье мясо я полностью составляю себе меню на месяц из этого и буду так питаться
Ну и конечно препарат для поднятия железа, но точно какой еще не выбрала, пока читаю за это.
Классно.. А Еще ведь нужно то что помогает усваиваться железу 🥹
@www.mama.i.troe, все усваивается если у вас все норм с ЖКТ
а у меня белок всегда в хорошей зоне, значит он норм усваивается
Я уже как 6 лет на правильном питание беспрерывно
А вот чтоб он реально сработал, там нужна дозировка рассчитанная
Я до 25 не могла даже нюхать печень, потом втянулась😁 люблю потушить побольше лука чтоб прям прозрачным был, чеснок немного добавить и уже на огне побольше добавить печенку, готовить недолго, минут 10, переворачивать в процессе. Я режу проверяю, когда уже кровь в разрезе не выделяется, то выключаю. Если передержать, будет резиновой.
Я по детству ненавидела борщ и рыбу, потом втянулась🤣
А так да я тоже люблю больше лука и собственный сок, но только куриную воспринимаю
@diana.salamova мне наоборот куриная на вкус меньше нравится 😁 ее я могу только в форме паштета, либо в горшочке тушу с луком и кислым зелёным яблоком
@diana.salamova, на беременность я пила натуральный гранатовый сок и ела постоянно говядину тоже с 76 до 90 подняла гемоглобин
@nurmagomedova2504, это тоже обязательно подключу, спасибо🌸
Я тоже буду пить препараты, но питание обязательно
Ой спасибо что напомнили так люблю печь, завтра куплю
Не за что🤣🌸
А мне летом она так не вкусная, как зимой 🌚
Спирулина тоже поднимает железо вроде как
Я сама на капельнице раз в три дня капаю
Лучше плавно и медленно поднимать
Я против капельниц
К стати, вспомнила, моя мама отваривала печень/лёгкие, из этого делала фарш. Потом его можно немного обжарить с луком и использовать как начинку для блинов, например, или смешивать с макаронами, гречкой.
Кстати куриная не хуже говяжьей печени Поднимает железо
@diana.salamova, да , нутрициологи советовали
И вот недавно зашла в магазин куриной продукции , и там продавщица говорит , что женщина брала у них печень куриную , хвалила, подняла себе гемоглобин и т д
@z.mag111, думаю она себе помимо печени еще капельницу вливала🤣
Этого мы уже не узнаем
@mynamea, @naggalja, а как приготовить паштет не знаете? Но его тоже норм не съешь без хлеба наверное
У хлеба тоже своя норма у меня
@mynamea, гречка вообще у меня ван лаф всегда была
хлебцы да тоже ем
@diana.salamova, я смешиваю с гречкой и кушаю и дети так едят 😹
Я сейчас полностью хочу сделать себе меню
В четверг иду сдавать анализ и буду пить так же железо
Капельницы Ноу🙅🏻♀️ есть побочки
Посоветую вам хемаплекс с лактоферрином,у меня ферритин поднялся с 11 до 39,гемоглобин с 91 до 120
@nurmagomedova2504, @bikesh_, не люблю такое🥲
Я вроде вообще не капризный человек на счет еды, но есть пару пунктов которые очень тяжело в себя впихнуть🤣
Например даже летом я не могу кушать куриную печень
Ой я как люблю, просто тушу даже с большим количеством лука, сметаны добавляю соль перец, 🤤🤤и просто ем макая хлеб
Или с жаренной картошкой
У меня попа треснет от такого😆😆
Так бы я тоже кушала😆
Приготовьте пирожки , сохту , котлеты из печени , оладьи с печенью и кабачком вместе . Вообще не чувствуется печень . Я тоже не люблю
@diana.salamova, когда я готовлю печень , у меня она получается сухой . Как сделать так чтоб не было так сухо 😭аж в горло застревает
@jurema, побольше лука и тушить на медленном огне, когда выходит свой сок, можно еще чуть воду налить и в конце я люблю минут 5 на сильном огне обжарить.
У меня всегда с соком она бывает
Я бы сделала оладушки из печени либо тортик печеночный
Я тоже говьяжью не люблю. Может паштет приготовить?
В сливочном соусе железо не усвоится. Нужно без молочных продуктов.
Жирно, калорийно и не эффективно настолько
Мне эти лишние жиры не нужны🤣🤣
@amina11, в 100 гр орехов и 100 гр печени иная калорийность
100 гр для меня Орехов это дофига🤣
У меня норма жиров не более 50-55 гр
Жиров на 100 гр уже 44 в фисташках🤣
Сколько себя помню у меня был ферритин 8
В прошлом году я была на чистке Магеря
Через пару месяцев сдала ферритин - стал 31
Сказать, что была в шоке, ничего не сказать
Каждый день гранат, нут, красное мясо, яйца и тд ела