Девочки, что скажете про степпер? Есть смысл купить? Я занимаюсь дома у меня силовые с гантельками, бывает с резинками. В неделю тренировки 3 где-то, но чувствую, то ещё чего-то хочу, вот подумываю добавить степпер, но кто-то пишет, что ерунда и для коленей вредно
OlyaМама двоих (5 лет, 9 лет)
Берите, только обязательно со стойкой. Кино или сериальчик пока смотрю, семь потов сходит. Перед занятием обязательно разминочку на колени и голеностопы, первые минут десять шагать оочень медленно, потом разгоняться. Шагаю по часу/полтора, по 400-500 калорий обычно на часах.
НастасьяМама двоих (4 года, 11 лет)
Не ерунда))там ударной нагрузки нет, для коленей не вреднее пешего хода.
Вряд ли вы на нем будете ходить 3 часа
Мама малышейМама двоих (1 год, 4 года)
Эллиптический посмотрите
Колени не страдают, плюс выхлопа больше чем от степпера и от даже беговой дорожки
Много видела тут таких постов, и я выложу😅 Сентябрь 2025 ➡ Март 2026 Без сложностей - просто мой результат. Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП) 3 месяца хожу на степпере, и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения). Не делала ничего «супер особенного». Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻 Главное - начать и не бросать 🤍
Девочки никто не продаёт степпер?
Я влюбилась вчера!😄 Поэтому срочно порекомендуйте мне степпер🤣
Мамы делятся опытом занятий на степпере: результаты, эффективность и советы по тренировкам. Присоединяйтесь к обсуждению!
У кого степпер, пользуетесь ?
Екатерина·Мама дочки (1 год)
Для меня очень скучная штука , поэтому пылится на балконе))
·Ответить