Степпер для дома: стоит ли покупать? Отзывы и вред для коленей
Девочки, что скажете про степпер? Есть смысл купить? Я занимаюсь дома у меня силовые с гантельками, бывает с резинками. В неделю тренировки 3 где-то, но чувствую, то ещё чего-то хочу, вот подумываю добавить степпер, но кто-то пишет, что ерунда и для коленей вредно
Комментарии
Берите, только обязательно со стойкой. Кино или сериальчик пока смотрю, семь потов сходит. Перед занятием обязательно разминочку на колени и голеностопы, первые минут десять шагать оочень медленно, потом разгоняться. Шагаю по часу/полтора, по 400-500 калорий обычно на часах.
Не ерунда))там ударной нагрузки нет, для коленей не вреднее пешего хода.
Вряд ли вы на нем будете ходить 3 часа
Нет конечно, по три часа не буду, так разнообразие добавить хочу
Плюс он компактный и его сложнее использовать как вешалку 😅
Эллиптический посмотрите
Колени не страдают, плюс выхлопа больше чем от степпера и от даже беговой дорожки
Много видела тут таких постов, и я выложу😅
Сентябрь 2025 ➡️ Март 2026
Без сложностей - просто мой результат.
Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП)
3 месяца хожу на степпере,
и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения).
Не делала ничего «супер особенного».
Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻
Главное - начать и не бросать 🤍
Похудение на степпере: минус 7,2 кг за 2 месяца без диет
Часто вижу вопросы о степпере, решила поделиться своими результатами.
11 августа я начала шагать на степпере, сначала было очень тяжело, в первый день я только минут 10 выдержала. Но в итоге пришла к тому, что шагаю 1-1,5 часа в день под сериалы.
Питание не меняла никак, позволяю себе все, например, 10 и 11 октября были др у моей мамы и дочки, тортики залетали только так👌😂Обычно любые ограничения в еде, диеты, я не выдерживаю, срываюсь и наедаю в итоге еще больше. Единственное правило которое я ...
Как я похудела на 26 кг: история и планы до 1 июня
Буду выкладывать для себя, чтобы не потерялось в недрах телефона 😂
-26кг 🔥
Идем дальше
В планах -10 до 1 июня
На сегодняшний день вес: 71.1
Рост 160
Пост еще и в топ вылетел 😅
Дополню тогда для тех, кому интересно)
Худею с июля, пп + спорт + седжаро
Похудение было больше для здоровья, т.к. на узи показало увеличение печени
Из спорта бассейн был осенью, весной снова вернусь, зимой как-то холодно после бассейна 😅
Еще степпер, фитнес по телевизору любой и резинки
В теплую погоду 10к шагов ...
Как я похудела с 80 до 49 кг: личный опыт мамы
КАК Я ПОХУДЕЛА, все что делала тут:
Всем спасибо большое, вчера выложила фото и воспитатель позвонила, у сына ухо болит... Все бросила пошла забирать, поэтому ответила только сейчас на комменты. Прошу понять и простить 😌
Теперь, как я худела.
Точка А 80 кг
Точка Б 49 кг
Рост 151
Полтора года, НО до этого я пыталась похудеть 20 лет, поэтому мой результат - это огромный путь из проб и ошибок, который начался далеко не вчера 💔
1. Что многие обесценивают - это сон. Очень важно спать 7-8 ча...
Июньские близнецы, фитнес и шоколад: как совместить тренировки и любовь к сладкому? Делюсь!
Мамочка родила меня июньскими близнецами. Поэтому я-натура увлекающаяся, но больно уж противоречивая. 🙈
Как уже поняли из моих предыдущих постов, нынче мое увлечение и трата свободного времени-это зал и бассейн. Когда я туда не попадаю-дома есть степпер и беспроводная скакалка. Какая молодец ты, Аня, скажете вы?
А как вам этот молодец, который прям после тренировки заглянул в свой любимый фиолетовый магазинчик, чтобы забрать одну единственную позицию-шоколадку, которую рекомендовала моя крашиха...
Для меня очень скучная штука , поэтому пылится на балконе))