Синдром беспокойных ног при беременности: как помочь себе?
Девочки, синдром беспокойных ног в беременность, как помочь себе в момент приступа? Не помогает массаж, контрастный душ, активность. Магний пью регулярно (цитрат магния). Хочется на стенку лезть, уже даже днем проявляется, может за рулем начаться
Комментарии
Мне цитрат совсем не помогал, но у меня ещё и судороги были. Только магнелис и магне Б6 форте помогали. И то если пропустишь пару дней,сразу судороги. А цитрат от Naw foods совсем как вода оказался. Если не хотите таблетки, на маркетплейсах есть магниевое масло, можно ноги перед сном мазать, дочке помогает обычно, возможно и взрослому поможет.
На ночь мочила полотенце холодной водой и ноги им заматывала. И на подушку ноги поднимала
Ферритин проверяли? Сосуды/вены нижних конечностей? Бывает такое ещё от нехватки кальция, но с магнием его одновременно нельзя. С разницей в 10 дней.
Есть спрей с магнием, облегчает. Ещё спала с диванной подушкой под ногами, и с подушкой для беременных. Было легче.
Учитывая, что у Вас происходит за рулём, то начала бы проверку вен/сосудов. Чтобы исключить. А потом уже все БАД принимать по согласованию а врачем. Спать с возвышенными ногами
Мне помогало спать чтобы ноги были на возвышенности. Я на диване спала, ноги на подлокотник ложила.
Днём- только меньше активничать и ходить, больше лежать
+++ за этот крем. Купила его слишком поздно, только он и помогал.
Как я мучалась обе беременности ! Помогал крем , здесь советовали
Может нехватка калия
Попробуйте банан ежедневно