Синдром беспокойных ног при беременности: как помочь себе?

Может нехватка калия

Попробуйте банан ежедневно

Мне цитрат совсем не помогал, но у меня ещё и судороги были. Только магнелис и магне Б6 форте помогали. И то если пропустишь пару дней,сразу судороги. А цитрат от Naw foods совсем как вода оказался. Если не хотите таблетки, на маркетплейсах есть магниевое масло, можно ноги перед сном мазать, дочке помогает обычно, возможно и взрослому поможет.

На ночь мочила полотенце холодной водой и ноги им заматывала. И на подушку ноги поднимала

Мне помогало пить минералочку донат магния

Ферритин проверяли? Сосуды/вены нижних конечностей? Бывает такое ещё от нехватки кальция, но с магнием его одновременно нельзя. С разницей в 10 дней.

Есть спрей с магнием, облегчает. Ещё спала с диванной подушкой под ногами, и с подушкой для беременных. Было легче.

Учитывая, что у Вас происходит за рулём, то начала бы проверку вен/сосудов. Чтобы исключить. А потом уже все БАД принимать по согласованию а врачем. Спать с возвышенными ногами

Мне помогало спать чтобы ноги были на возвышенности. Я на диване спала, ноги на подлокотник ложила.

Днём- только меньше активничать и ходить, больше лежать

Как я мучалась обе беременности ! Помогал крем , здесь советовали

Ночью - мокрые носки

А как проявляется ?😳 первый раз про такое слышу