Кто пробовал? Стоит ли? Хочу попробовать с понедельника

На дефиците калорий скинула сейчас 8 кг, за 6 недель,кушаю 4-5 раз с день и не голодаю

Лучше посчитать ккал и кбжу и не морить себя голодом

Сбросите 10, наберёте 20

Это сколько надо иметь лишнего, чтобы за неделю 4,8 кг ушло. 100?

У меня была 30 лишняя. Я за первый месяц скинула 8, мне врач сказал, что максимум 10% в месяц терять без вреда для здоровья. Но у меня было жестко все в плане еды.

Ооо, у меня девочка на подобной сидит. В чт ревела, что от голода голова болит и плохо ей

А потом +10 будет.

Херня полнейшая

Крупу есть целый день, мощно конечно 🤣🫣. Фигня все, не бывает чудес.

Не стоит. Дефицит калорий соблюдайте и всё

Насилие какое то ) потом вернется в 2 раза больше

Соглашусь с комментом выше.

Несбалансированное питание еще никогда не доводило до чего-то хорошего. Может в моменте и скинете, но потом вернется все, возможно с запасом даже.

Я не пробовала, но по мне дак это херня