Реальные истории похудения на 15 кг и больше: как мамы взяли себя в руки?
Девочки , есть реальные истории кто брал себя в руки и скидывал 15кг и больше?
Комментарии
Около 10 скидывала у Жарой. Давно было правда. Но потом долго держался вес.
Сейчас у тренера взяла меню и с ней корректирую, вес маленький и уходит плохо, с большого веса чуть легче уходит лишнее.
Правильный и сбалансированный Калораж и физ активность любая поможет точно. Главное чтобы сбалансировано было, чтобы не срываться.
Да. Но потом опять набирала. Удерживать постоянно не получается
Я так понимаю тут просто нужно вставать на другие рельсы и все. Всегда была до 55 кг максимум а тут🤦♀️ даже в беременность столько не было. Сроду не могла поверить что мне это грозит. А тут за 2 года просто такой "бонус"
Знакомая похудела на 27 кг за полгода на питании и тренировках в зале.
На 12 похудела. Просто убрала ужин. Двух разовое питание. Первое время, если сильно хотела есть Пила коктейли протеиновые. На завтрак ела много и все подряд.
Ну так как не люблю гарниры, мало углеводов было в рационе
Да, но мне было 28 или около того... Легко худеть , когда метаболизм до 30-33 где-то.... потом сложнее, но полетела, блин, щитовидка. Похудела на 17кг. Сейчас предстоит путь тоже не лёгкий. Пришлось ограничить подвижность в бер 😔
Ходить много буду. И ограничивать рацион от ккл ненужных. Сложно, конечно, все это....
А, на гв с детьми хорошо скинула, потом набрала, а потом минус 17 за года полтора убрала)))
Пс соседка на уколах худела, она врач, сама прописала себе. Прям норм
А знакомая на каких-то процедурах. Наверное, оно сейчас в избытке.
А еще дама утверждала, что все питание и зал, а сама ходила на худейки процедуры))))) но скрывала))))
@kalinka-vot у меня подруга на уколах, там уже 2 круг (уколы в живот) результат ща 4 мес просто нереальный и я ее такой не знала за лет 11 никогда, она сама говорит что думала это природа такая)))
Но я боюсь. Прям боюсь и все. 2 детей недай Бог побочки или что...попробую сначала усилиями, верю что это не только тренеровка тела но и сознания)
Да после 3 родов что-то пошло не так ((
Скинула на данный момент минус 20 кг
Да. В 24 году было 94 кг. Осенью 25 - 61. За зиму набрала 8... Взялась вот снова себя в руки
Просто поменяла питание, больше овощей, фруктов. Убрала черный чай, кофе, выпечку. Выпечку позволяла потом себе раз в месяц.. Я фанат всяких плюшек, тортиков... И просто ходьба ежедневно, старалась 10000,а там как получится.
Сейчас на шоколадки подсела 🤤
@dantalian89 я сейчас начала свой мозг обрабатывать так- сегодня шоколадку не съешь, а съешь через пару дней. Через пару дней покупаю и ем и так растягиваю дни
Да. 5 раз в день ела порция по 130 гр. Много ходила пешком
У вас супер тело!!!! Питание+ зал?
Я после 1 в своем любимом весе была 49/51, после 2ой 54 и пошло вверх 🤦♀️
@dantalian89, держу иг и когда была цель прям скидывать , то убрала из рациона сладкое и мучное . Спорт 3 раза в неделю
Да. Не обошлось, конечно, без психолога. Вес был 105 кг, я скинула до 90 кг. Потом пошла в зал, немного набрала, но это был уже не жир, а мышцы. Сушкой не занималась.
Мне было сложно удержаться от употребления сладкого, и были системы лени, постоянная тревога и бичивания себя, что меня никто не любит, потому что я толстая. Это, блин, при муже, который меня просто обожает... Потом, конечно, психолог мне мозги вставила и помогла посмотреть на мир другими глазами. На этом фоне я начала худеть
Вот я думаю что без работы с головой я и дальше пойду в + спасибо что поделились!
@dantalian89 С головушкой надо поработать, однозначно. Потому что прибавка веса это наша защита нашего тела и нашей психики от внешних воздействий.
По программе жарой сбрасывала самое большое 18 кг за 3 месяца. Результат держала очень долго до беременностей.