Замеры тела при похудении: почему вес не главное

Ну вот, чутка набрала😂☝🏻
Согласна с @santa74, ,не нужно ориентироваться только на вес.
Я вот жалею, что не сделала замеры тела, когда только начинала.
На сегодняшний день
ОГ-83
ОТ-60
ОБ-87
Ориентироваться лучше на качество тела, на то, как оно меняется визуально🙌🏻 Даже если вес стоит, это не значит, что ничего не происходит. Если есть силовые, то вполне вероятно, что происходит рекомпозиция тела, когда жир взаимозаменяется на мышцы. А мышцы, к слову, весят тяжелее жира👌🏻
Поэтому в самом начале лучше делать замеры и фото. И просто сравнивать неделю за неделей😊


alenarih·Мама четверых детей
·3 отметок «Нравится»3·Ответить