Как перестать зависеть от выбора других: опыт терапии

До терапии с психологом мне было очень важно и нужно, чтобы меня выбирали, не отвергали. Мне нужно было постоянное подтверждение своей нужности, важности.

Потому что отец меня не выбрал, ушел когда мне было 40 дней. И поэтому отвержение со стороны кого-то для меня болезненно.

И я всю жизнь думала, что если меня будут выбирать, нуждаться во мне, значит я ценная. Этакий индикатор моей полноценности.

И только в работе с психологом я поняла, что я так больше не хочу. Я хочу твердо стоять на ногах даже тогда, когда меня не выбирают, предают, оставляют, говорят, что не любят, не хотят общаться, видеть и прочие. Да, это неприятно. Но это не сломает меня.

Это очень тяжелый навык, но очень полезный.

Я даже не знаю научусь ли я. Но запрос на данный момент такой в терапии. Это уже совершенно другой запрос, чем когда человек живет и думает: вот если я стану идеальной, тогда меня точно не бросят. Вот если я стану такой-то и такой-то, то меня будут еще сильнее любить.

Так хочу чтобы все получилось.